انگور هڪ لذيذ ۽ صحتمند ٻير آهي جيڪي ڪيترن ماڻهن وانگر. يقينن، موسم ۾، انگور کي غذا ۾ متعارف ڪرايو ويو آهي، پر اهو ممڪن آهي ته وزن جيڪو وڃائڻ چاهي ٿو؟
ڇا وزن گھٽائڻ دوران انگور کائڻ ممڪن آھي؟
ڪجهه سببن لاء، گهڻا ماڻهو يقين ڪن ٿا ته جيڪي وزن وڃائڻ چاهيندا اهي هي بيري نٿا ٿي سگهي، ڇاڪاڻ ته اهو گهڻو ئي کنڊ آهي. هي هڪ مڪمل فريب آهي. انگور جڏهن وزن وڃائي، مثبت اثر ڪيو آهي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه نه ڪجهه به ناهي، هن خاص ميوا تي مشتمل آهن.
انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي سگهجي ته جڏهن وزن وڃائي، انگور کي مطلوب نتيجو مهيا ڪيو، اهو هر روز کائڻ گهرجي، پر چڪاس ۾ ۽ ٻين کاڌي جي شين سان گڏ گڏ ڪيئن سکڻ گهرجي.
انگور غذا
انگور جي غذا جي مهرباني، توهان تڪڙو تڪڙو وزن وڃائي سگهو ٿا. هن غذا جي تعميل جي ڪيترن ئي ڏينهن جي سراسري انگن اکرن موجب 2 ڪلو تائين وزن گھٽائي ٿو.
انگور کا غذا توهان کي ڪنهن پريشان نه ڏيندو، ڇو ته توهان پنهنجي پاڻ کي برداشت ڪرڻ کان سواء چوري جي ذخيري کان بچائي سگهو ٿا. اهو غذا تي سفيد انگورن جي قسمن کي کائڻ لاء بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته ڪارا قسمن جي گهري استعمال جو قبضو رهڻ جو امڪان آهي.
بنيادي طور تي غذا جي ذات سادي آهي. اهو ضروري آهي ته صرف گهٽ-کولوري کاڌي کائڻ لاء ۽ هر کاڌي ۾ انگور جي 100 گرام ڪن (شام جو کائڻ کانسواء).
انگور غذا لاء 4 ڏينهن لاء مينيو:
لاء غذا حقيقت جيڪو توهان کي ضرورت آندي آيو آهي:
- ان کي گهٽ ۾ گهٽ 4-5 ڏينهن تائين.
- صرف پاڻي پيئ، ڪافي، چانهه، فيض جي مشروبات.
- ھڪڙو ننڍڙو ڀاڱو ھڪڙو 5-6 دفعا آھن.
- فوٽن کاڌي ۽ تماڪ ٿيل ٿانو شين کان انڪار ڪرڻ.
- رڳو صبح جو انگور آهن.
بدقسمتي سان، هي غذا هر ماڻهو لاء مناسب ناهي. جيڪي پيچيده مسئلن کان بچڻ وارا آهن (السر، گيسسٽريس) انهن کي بهتر بنائڻ گهرجي.
ڇا انگورن کي وزن ختم ڪرڻ لاء مفيد آهي؟
هر ڪنهن لاء فائدي واري ٻني فائدي، ۽ انهن لاء جيڪو وزن گھٽائڻ چاهي ٿو، اهو مفيد دوکو آهي. ان کان سواء، انگور جسم کي صاف ڪري ٿو، ان مان زهر ڪڍائي ٿو. انگور جڏهن وزن وڃائي ٻين ميون ۽ ٻير سان گڏ ٿي سگهي ٿو. بيري هڪڙو آڪسائيڊيدن تي مشتمل آهي، جيڪي چمڙي لاء مفيد آهن ۽ نوجوانن کي ڊگهي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.