انحصار نه رڳو خراب عادتن، تماڪ ۽ تماڪ، شراب ۽ ٻين جو مطلب آهي. دنيا ۾ ڪيترا ئي ماڻهو آهن جيڪي کاڌي تي ڀاڙيندڙ آهن، هڪ دوستي، ڪمپيوٽر جي رشتي سان تعلق رکندي آهن. وغيره هن مضمون ۾ انحصار سان ڪيئن ڀروسو ڪيو ويندو.
هڪ شخص جي مختلف انحصار ۽ انهن سان ڪيئن معاملو ڪرڻ
- سڀ کان پهرين، مسئلا محسوس ٿيڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان اهو اتفاق نه ڪيو ته ڪجهه قسم جي رواداري آهي ، پوء توهان ان کان نجات حاصل نه ڪري سگهو. هٿيار ڪاغذ سان گڏ هڪ قلمي ۽ قلمي سان، ان لاء ضروري آهي ته سڀني منفي نتيجن کي ختم ڪرڻ واري ليتي آڻيندي. مثال طور، شراب الائيب جي سبب پئسن جي کوٽ، پنهنجي زال سان خراب خرابي سبب، कम्प्यूटर गेमहरूको लागि उसको उत्साहको कारण.
- هاڻي توهان جي ڀاڙي کي ختم ڪرڻ لاء ڪارڪردگي جي ضرورت آهي. جيڪي ماڻهو ڄاڻڻ چاهيندا آهن ته خوراڪ جي انحصار سان نموني ڪرڻ، انهن کي پنهنجي خوراڪ جي شين مان نڪرڻ ضروري آهي، جيڪو اهڙي تعاقب ۽ فرش جي سمارين کي ڇڪڻ بند ڪري ٿو. اگرمانام سڀني راندين کي ٽيبلٽ تان هٽائڻ گهرجي، ۽ جيڪي نفسياتي انحصار کان مصيبت جذبن سان جدوجهد ڪرڻ شروع ڪن ٿا. ڪيئن - اسان پاڻ لاء فيصلو ڪيو آهي. ڪو به ڪنهن کي مدد ڏئي ٿو، ڪنهن ٻئي جي ڪجهه شيء ڪي.
- يقينا، اهو آسان چوڻ آهي، پر ڪرڻ ڪرڻ ڏکيو آهي. هڪ دفعو کان وڌيڪ هٿ نفرت يا سگريٽ تائين پهچندي. حالتون جنهن ۾ اهڙي تڪليف ظاهر ٿيڻ کان بچي سگهجي ٿي.
- جيڪي ماڻهو ڄاڻڻ چاهيندا آهن انٽرنيٽ لت ڪيئن ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته ڪنهن ٻئي کان پريشان ٿيڻ جا سکڻ گهرجي. ٻار سان راند ڪرڻ وارا "شوق" ۽ "گونيالڪ" جي بدران، صفائي ڪرڻ يا پکا ڏيڻ. ڪوشش ڪريو ٻين شوق سان زندگي ڀرڻ، ڇو جو اتي ڪيترائي آهن.
جيڪي نه ڄاڻن ٿا ته نفسياتي انحصار سان ڪيئن لاڳاپو ڪيئن هجن، هڪ مڪمل ۽ آزاد ماڻهو بڻجي وڃي، جيڪو پنهنجي لاء پنهنجي زندگيء جي ذميداري وٺندو آهي، ۽ ٻئي جي بدران هن جي بدقسمتي جو سبب ڏسڻ ۾ نه اچي. وڌيڪ هڪ ماڻهو خودڪار ۽ حالتون ڏسڻ ۾ اچن ٿا، گهٽ شيء کيس جذباتي توازن کان ٻاهر ڪري سگهي ٿو. - خراب عادت جي خلاف جنگ ۾، توهان کي پاڻ کي انعام ڏيڻ گهرجي. اهو سڄو ڏينهن ٻاھر نه ڪڍي سگهيو؟ معياري مساج جي سيشن لاء توهان اسپا ڏانهن وڃو. ڄاڻڻ تي مشغول ٿيڻ سان ڪمپيوٽر لت ڪيئن ڪرڻ، پڻ ڪم ڪرڻ، حوصلہ افزائي ڪرڻ لاء، مثال طور، هڪ نئين ٽوٽل خريد ڪندي. اصل شيء توهان کي پنهنجي چوڻ تي رکيو آهي.
توهان انهن لاء ڳولي سگهو ٿا جيڪي ساڳي مسئلو آهن ۽ گڏجي وڙهندا. انهن ماڻهن لاء مدد حاصل ڪري سگهي ٿو جيڪي رواداري، معائنو ڪرڻ کان بچائي سگهي ٿو ۽ اهو ڀڄي وڃڻ لاء شرمسار ٿيندو.