جذبات جي مدد سان هڪ ماڻهو ڪنهن شخص، رجحان، شيء، واقعات جي ڪري پنهنجي رويي کي ڏيکاري ٿو. ۽ بعد ۾ تعلق مثبت ۽ منفي آهي، پوء جذبات مثبت ۽ منفي جنم وٺندا آهن. مثبت جذبن سان ماڻهن کي وڌيڪ منفي رويي جي نسبت منفي طور تي. اها به خوش لڳندي آهي جڏهن ڪو ماڻهو کلڻ لڳندو، خوش ٿيو، ڪنهن ماڻهو جي آڏو گرمي نموني ڏيکاري ٿو. منفي جذبات جي رويي کي بلڪل سامهون اچي ٿو، تنهن ڪري سماج ۾ اهو قبول ڪيو ويو آهي ته ان جي منفي رويي کي نه ڏيکاري. بهرحال، منفي جذبات اسان کي پنهنجي ۽ ٻين ماڻهن کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انهن جي مدد سان، ذهن جي سگنل اهو ظاهر ٿئي ٿو ته صورتحال کي تبديل ڪرڻ لاء ڪجهه اپاء وٺڻ ضروري آهي.
بهرحال، حقيقت اها آهي ته منفي رنگا جذبات اسان لاء ضروري آهن، اتي ڪيترائي حالتون آهن جتي اهي منفي ۽ ٻين جي تجربه ڪندڙ شخص جي مداخلت ڪري سگهن ٿا.
منفي جذبات جي رڪاوٽ
هڪ رڪاوٽن جو اثرائتي اثرائتي رابطي منفي جذبات جي رڪاوٽ آهي. اها حالتن ۾ ٿيندي آهي جتي ماڻهو منفي جذبات جو تجربو آهي، حقيقتن ۾ پريشاني، هڪ ٻئي کي ڌيان سان مداخلت ڪري ٿو ۽ هڪ شخص کي همٿ ڏي ٿو.
اهي منفي جذبات کي رڪاوٽون آهن:
- خوف جي رڪاوٽ.
- غم جي بربادي يا ڏک.
- ڪاوڙ جي رڪاوٽ.
- نفرت جي رڪاوٽ.
- شرم واري بيري (گناه).
- حقارت جي رڪاوٽ.
- موڊ جي رڪاوٽ.
منفي جذبات کان نجات ڪيئن حاصل ڪرڻ؟
انساني صحت تي منفي جذبات جو اثر جيتوڻيڪ بائبل جي وقت کان به معلوم ٿئي ٿو. قديم ماڻهن کي خبر هئي ته روحاني بيمار جي بيماري جي سبب آهي، ۽ خوشگوار دل هڪ دوا وانگر ڪم ڪري سگهي ٿو. جديد اڀياس اسان جي ابن ڏاڏن جي مشاهدن جي تصديق ڪئي ۽ ثابت ٿيو ته منفي جذبات جي حالت ۾ هڪ شخص جي ڊگهو رهڻ جسم جي ڪم ۾ اهڙي خلاف ورزین جي سبب آهي:
- بيماري نظام جي بيماريون؛
- اندروني؛
- اشتياق جو نقصان؛
- هارمونڊو ناڪامي؛
- جسم جي حفاظت کي گهٽائڻ؛
- سنجڪ جي عمل جي ڪم ۾ خراب ٿيڻ.
ماھر نفسيات ھيٺ ڏنل سفارشن کي منفي جذبات کان نجات حاصل ڪرڻ ڪئين:
- مثبت تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ: اميد مند ماڻهو، مزاحم ٽيليويزن شوز، سوچيز فلمون.
- مشقون استعمال ڪريو مقصد مقصد دنيا ۽ خودمختاري سان ملن ٿا.
- ڪنهن به صورتحال ۾ مثبت ڳولڻ لاء سکو.
- ڏينھن جو بهترين واقعو رڪارڊ ڪرڻ لاء ھڪڙو خوشي رکو.
- پنھنجو پسنديده شيون ڏيو.
- راند رانديون يا ناچ ڪريو.