ڪجهه به ڪجهه نه "بم ڌماڪو" کي ڏسڻ ۾ ڪا خاص شيء جي رويا ۾، پر ڀرسان ماڻهن لاء مسلسل سانحو، اسڪندل ۽ تعلقات جي وضاحت، بلند ترين ٽائيم تي گفتگو تمام خرابي سبب آهي ۽ مزاج کي خراب ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان سمجھيو ته توھان جي ڪردار جي ٻين شين کي نقصان نھ رڳو ٻين کانسواء ٻين، پر سڀ کان وڌيڪ، توھان ذاتي طور تي، ڪمال ھئڻ ۽ وڌيڪ متوازن ٿيڻ بابت سوچيو.
سکڻ جا سکڻ وارا
ان کان سواء ڪو به قابل ناگزير مسئلو نه آهي، جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي ۾ وڌيڪ امن ۽ اطمينان ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي ۽ جذبات جي ڌماڪي سان هر لفظ تي رد نه ڪريو، مشورو وٺو ته توهان کي صرف توهان کي ڪمال بنجي نه سمجھڻ ۾ مدد ملندي، پر حقيقي نتيجو پڻ حاصل ڪرڻ:
- پهرين توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڪاوڙجي يا خرابي جو سبب ڪير وڌائين يا جيڪو ڪاوڙجي ٿو، ۽ اهو تجزيو ڪيو ته ڇا تشدد جي رد عمل جو اظهار ڪيو وڃي ضروري آهي.
- جيڪڏهن ممڪن هجي، جتنا جلدي ممڪن طور ملڻ سان ماڻهو جيڪي توهان جي بيلنس مان ٻاهر نڪرندا آهن. جيڪڏهن اهو ممڪن ناهي، پر توهان تڪليف ۽ خاموش ٿيڻ جي باري ۾ پريشان آهيو، انهن سان صرف انهن مخصوص مسئلن ۽ مسئلن سان ڳالهايو، ڊگهي بحثن ۾ نه وڃو، توهان جي حق کي ثابت ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
- جڏهن توهان ٽرانسپورٽ جي توقع ڪندا آهيو ته پنهنجي اعصاب کي ضايع ڪرڻ بند ڪريو، ۽ اهو ڊگهي وقت تائين ٿي ويو آهي، जब सुपरमार्केटमा कतार धीरे-धीरे चल्दछ، र अन्य दैनिक परिस्थितिहरूमा، जुन آپ اثر انداز نہیں کرسکتے. جيئن ته توهان ڪيشين جي ڪم کي تيز ڪرڻ جي قابل نه هوندا، پر اهو سمجهڻ چاهيندو ۽ ناصري ڪيئن ڪئين، ڪجهه طرف کان پريشان ٿيڻ، سمجهڻ ۽ سمجهي رهي آهي ڇاڪاڻ ته توهان پريشان ۽ اڻڄاڻ ڪلاڪ ڏسي رهيا آهيو بس بس تيز نه ٿيندو. اها صورتحال قبول ڪريو جيئن ئي آهي.
- پرسکون ڪرڻ لاء، چيني چيني دانش جي شھري تي وٺي: "جيڪڏھن مسئلو حلال آھي، پوء اھو ان جي قابل نه آھي، اگر اھو حل ڪرڻ ممڪن ناھي، تو سڀ کان وڌيڪ پريشان ٿيڻ جي ضرورت نھ آھي."
- پر ڪئين قسم جي جلادن جي ڪري ڪيترو قسمت ۽ پرديس ڪيئن ٿي؟ اهميت جي لحاظ کان حقيقتن کي اجاگر ڪرڻ لاء سکو، ۽ اهو جلدي واضح ٿي ويندو ته توهان جي پريشاني جي ٽن چوٿين خالي ڪوششون هونديون آهن، خاص طور تي ڪا اهميت نه آهي يا توهان جي زندگي تي ڪو اثر انداز ناهي. ۽ جيڪڏهن اهو آهي، پوء پريشان نه ڪريو ۽ بي رحم جي حالت ۾.