اسان جي جلد جي حسن کي بچائڻ لاء اسان جي جسم ۾ سبزياتي تيل حاصل ڪرڻ لاء ڪافي مقدار ۾ هجڻ گهرجن، ڇو ته اهي جلد جي بحالي لاء تمام ويتامين آهن. سڀ کان وڌيڪ مفيد آهي ويٽامين اي
اهو اڪثر طور تي حسن جي ويتامن کي سڏيو ويندو آهي، ان ۾ عمر گذارڻ جي عمل، سيلز کي بحال ڪرڻ جي ملڪيت آهي. ويٽامين اي جي اڻهوند ظاهر ٿيڻ ۾ ظاهر ٿئي ٿو: جلد پنهنجي لچچائي کي وڃائي ٿو، اهو سڪل ٿي ويندو آهي. ويتامين اي هڪ عورت جي پيدا ٿيندڙ صحت تي وڏي اثر آئي آهي، جنهن کي چمڙي تي اثر پوي ٿو.
ويتامين اي جا ملڪيت
جلد لاء ويتامين اي جي فائدي لاء هيئن آهي:
- الٹرايوليٽ ۽ آلود ٿيل هوا جي جارحيت واري عمل کان تحفظ؛
- عورتن جي هارمونون ايسٽروجن جي پيداوار ۾ حصو ڏئي ٿي، جيڪا هڪ "حسن جي هرمون" آهي.
- چمڙي تي زخم جي شفا کي تيز ڪري ٿو، سيل ٺاهڻ جي عمل کي چالو ڪري ٿو.
- هن جي لاء غضب جي شڪل کي روڪيندي، هن لاء، ويتامين اي کي مشورو ڏيڻ ۾ مشغول ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، تيل واري ايراضي سان ملائي؛
- هي چمڪندڙ ۽ نرمي ڏي ٿو.
- سکن کان بچائڻ جي مدد ڪري ٿي، ٿڪڻ جي نشانين کي روڪڻ ۽ روڪڻ لاء استعمال ٿيندو آهي .
ويتامين اي جو استعمال
ملندڙ ويتامين اي بنيادي تيل سان گڏ هڪ مائع حالت ۾ اهو تمام آسان رستو جيڪو جلد لاء استعمال ڪرڻ آهي. بنيادي طور تي تيلون ناريل، زرد، جوجووب تيل، انگور جا ٻج آهن. اهي کاسمتيڪ شين کي بهتري ڪري سگهن ٿا، ڪنامام، شيمپو شامل ڪندا آهن.
ويتامين اي سان گڏ ناريل يا آلو آلو جو هڪ مرکب سڪي چشمي جي چمڙي جي حالت بهتر ڪري ٿو.
اکين جي نازڪ چمڙي کي ياد ڪرڻ لاء، اها ويتامين اي زيتون جو تيل سان گڏ رنڊڪ ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. هڪ مرکب سان، آسانيء سان جلد چمڙي ڇڏيندا آهن، ۽ آرام کي نيپکن سان ختم ڪريو.
توهان آزاديء سان ويتامين اي جي بنياد تي ڪيميائي تيار ڪري سگهو ٿا، ٻئي هٿ ۽ منهن لاء مناسب آهي:
- چمڪندڙ گلن جو وڏو چمڪندڙ پاڻي (اڌ پيالو) آهي.
- اڌ ڪلاڪ کان پوء فلٽر.
- هن انفيويوشن جي ٻن وڏن چمڪرن کي ڪيمفور ۽ ڪوڊر جي تيل سان گڏ ملندا آهن (هر هڪ لاء)، ٿامين جي ويتامن اي ۽ گليسرين (اڌ اسپونر) جي ڏاهپ سان، جيڪا چمڙي لاء تمام مفيد آهي، انهي حقيقت جي ڪري ته اها نمي کي برقرار رکي ٿي.
- مڙني جزن سان گڏوگڏ سڀني حصن ۾ جڙيل آهي.
شين سان گڏ وٽيامين اي
هي ويتامين کير، هڻڻ، تيل ۾ مليو وڃي، ۽ اهو عام طور تي گوشت کاڌي ۾ نه مليو. ان جي ذريعن ۾ تازيون تازيون شامل آهن. جڏهن منجهيل، ويتامين اي مواد کي اڌ طرف گهٽائي ڇڏيو آهي، ۽ تحفظ سان، وٽيامين مڪمل طور تي غائب ٿي وينديون آهن. ويتامين اي هڪ ننڍي مقدار ۾ مارجرين ۾ ڏسي سگهجي ٿو، پر ان جي سرگرمي گهٽ هوندي آهي. ويٽامين مٽي ۾ رچ، ٻج، مٽي، پشي، ڪڪرن. يقينن، انهن شين ۾ شامل آهن. تنهن هوندي، جڏهن هڪ فورينگ پين ۾ گرمي ڪئي ويندي، اهي آزاد ريزيڪل ٺاهيندا آهن، جيڪي اسان جي سيلن تي خراب تباهه آهن.
ڇا مونکي ويتامين اي اضافي پيروي وٺڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان جي غذا گريٽ، هڻڻ ۽ تيل تي مشتمل آهي، پوء اهو جسم هن ويتامين جي گھٽتائي نه ٿيندي. تنهن ڪري، ٽيبلٽ ۾ چمڙي لاء ويتامين حاصل ڪرڻ گهرجي، صرف ڊاڪٽر سان صلاح مشورو ڪرڻ گهرجي. ويٽامين خود غير زهر آهي ۽ کاڌي سان ان جو استعمال ڪنهن کان وڌيڪ نه ٿي سگھي. جڏهن ته، منشيات جي غلط استعمال سان سطح جي سطح ۾ اضافو ٿي سگهي ٿي
هيٺيان ڪيسن ۾ ويتامين اي معزز ڪيو ويو آهي:
- آپريشن کان اڳ، ڇاڪاڻ ته ويتامين خون جي گهٽتائي کي خراب ڪري سگهي ٿو.
- ماڻهو ذليل آهن.
- پيليسنفيرٽ سان گڏ، جيئن اهو گردئن جي ڪم کي تباهه ڪري سگهي ٿو.
- هڪ دل جي حملي سان، ڇاڪاڻ ته اهو جهازن ۾ ٿڌڀاس جي سبب ڪري سگهي ٿو.
- بيمارين سان گڏ مريض.