جيڪي يوگا سمجهي رهيا آهن، انهن جي چڪر کي کولڻ جي ٽيڪنڪ ۾ دلچسپي وٺندا آهن، ڇو ته اهو توهان جي جسم ۽ توهان جي روح کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ تڪڙو ۽ صحيح طريقو آهي، جيڪو توهان جي توانائي کي شفا ڏيندو ۽ خوش ٿي ٿي. چڪر، مشق، مراقبت ۽ منتر کولڻ لاء مختلف طريقن وارا آهن. اسان ھڪڙي سادي طريقي تي غور ڪنداسين ۽ پاڻ پروسيس جي بنياد تي ڌيان ڏينداسين.
انساني چڪر جي دريافت
چڪر جي ظاهر ڪرڻ واريون شيون ۽ هيٺيان ۽ چڪر جي وچ ۾ توانائي جو هڪ وهڪرو ٺاهڻ جو هڪ مقصد آهي. انهن سڀني جي وچ ۾ لاڳاپو آهن، ۽ توانائي صرف انهن ۾ شامل ڪري ٿو جيڪا واضح ٿي وئي آهي. چيڪراس بند ٿيل ماڻهن کي ذهني ۽ جسماني صحت لاء خطرو آهي.
چڪر کي کولڻ، توهان هيٺيان اثرات حاصل ڪريو:
- جسم جي اهم قوتن کي مضبوط بنائڻ؛
- جسم جي سڀني ادارن ۽ نظام جي صحت کي بهتر بنائڻ؛
- جسم جي دفاع کي مضبوط بنائڻ؛
- حوصلو کڻڻ؛
- فرد جي اخلاقي ۽ جمالياتي سطح جو عروج؛
- خاص قابليت ۽ ڏاتن جي ظاهر ڪرڻ (ان کان سواء بهادر).
اهو ضروري آهي ته سڀني قاعدن جي پيروي ڪرڻ ۽ غلطي ڪرڻ نه گهرجي، جيئن ته چڪر جي حالت کي خراب ڪرڻ نه گهرجي. جيڪڏهن توهان هڪ محتاج ڪم چاهيو ٿا، توهان کي پهريان توهان جي جسم ۽ روح کي مضبوط ڪرڻ گهرجي، ۽ اهو پڻ محسوس ڪيو ته ڪيئن جسم ۾ توانائي هلندي آهي.
ذهنن جي شروعاتي چڪر لاء
مؤثر طور تي چڪر جي باهجا ميٽر جي اجازت ڏين ٿا، جيڪي تمام ننڍن منٽن وارا آهن جيڪي ترجمو نه ڪندا آهن. حقيقت ۾، اهي خاص آواز ٺهيل آهن جيڪي چڪر کي اصولن جي گنجائش جي مطابق متاثر ڪن ٿا. توهان چڪر لاء ست بنيادي منتر ياد ڪنداسين: ائي، اي ايم، هيم، يار، رام، توهان، لام. ان سان گڏ ڪم ڪرڻ بلڪل سادو آهي:
- چوماسي تي چٽيو وڃي لوز ۾. جيڪڏهن هي پوسٽ توهان وٽ دستياب ناهي، توهان لاء هڪ آسان سولو مقام وٺي. هڪ اختيار جي طور تي، توهان هن شخصيتن ۾ آرام سان ويهي سگهو ٿا.
- پڪ ڪريو ته توهان جي پوئتي بلڪل سڌو سنئون آهي.
- آرام سان، ڳوڙها ۽ تمام گهڻي تڪليف ۽ تڪليف.
- کوڪوسيڪس تي وڌايو، جتي پهرين چڪر واقع آهي. LAM منٽ 8 ڀيرا ٻيهر ورجائي، ڳاڙهو ڳاڙھو پيش ڪيو.
- پوء ڪڪڙ هڏا جي علائقي تي ڌيان ڏيڻ بند ڪيو - ٻيو چڪر، سوهسٽسٽنانا. هڪ نارنگي رنگ تصور ڪريو ۽ توهان لاء 8 ڀيرا ٻيهر.
- بحري علائقي کي ڌيان ڏي. اهو منپورا آهي، چڪر، ٽيون هڪ. ھن علائقي جي پيلي چمڪ تصور ڪريو ۽ PAM 8 ڀيرا چوندا آھن.
- دل کي مرڪز ڏانھن ڌيان ڏيو - اناحا جي چوٿون چڪر آھي. سبز سائيز پيش ڪريو ۽ چوندا آهن 8 ڀيرا اين.
- ڳاڙھو واري علائقي ۾ ذهني ڌيان جو ترجمو ڪريو (اھو وششو آھي، پنجين چڪر آھي)، تصور ڪريو ته نيري رنگ ڪيئن آھي. ورجايان ٿو HAM منٽر 8 ڀيرا.
- "ٽين اک" جي ايراضيء تي فوڪس، ابرو جي وچ ۾، چٺرا چڪر چٽي آهي. تصور ڪريو نيرو رنگ. اي او ايم 8 ڀيرا چئو.
- عام طور تي منتر AUM 8 ڀيرا ٻيهر ڏينداسين.
مٿي ڀرسان مٿي تي لڳل آهن، جتي ستين چڪر واقع آهي. - جلدي پنهنجي اکين کي کوليو، ويه، مراقبت مان نڪرڻ وقت پاڻ کي ڏيو.
هن هدايت ۾ مڪمل مراقبت حاصل ڪرڻ، توهان ٻيهر هر چڪر جي ذريعي ڪم ڪري سگهو ٿا پر ريورس آرڊر ۾. انگن اکرن ۾ ڳڻپ ختم ڪرڻ جي لاء، توهان 8 موتي سان راسي حاصل ڪري سگهو ٿا، جيڪو هر ورهاڱي تي ختم ڪري سگهجي ٿو. ٻيو اختيار ميٽرين تي مراقبت سان آڊيو رڪارڊنگ استعمال ڪرڻ آهي.
اھم! حوصلا بلند ڪرڻ لاء، هن مراقبت کي سترا کان پهرين چڪر کان وٺي، اهو هيٺئين پاسي کان، هيٺ ڏنل آهي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا "گرايو"، ھيٺيون توانائي ڏانھن وڃو، پوء اھو پھرين کان ستين پھرين کان ھڪڙو چونڊڻ لاء بهتر آھي.