ڳچيء ۾ درد جي سبب وڏا آهن، ۽ نتيجو هڪ آهي - تڪليف جو هڪ مسلسل احساس آهي، جيڪو اسان کي عام طور تي ڪافي عام ڪارناما انجام ڏيڻ جي اجازت ناهي. اهو ناممڪن آهي، نه عام طور تي ماڻهن سان گفتگو، جيئن لازمي طور پر بين النساء کي جسم، يا ابتدائي घर के معاملات गर्न.
ڇو ته ڳچيء ۾ ڪهڙو ڏک آهي؟
خوشگوار احساسات محسوس ڪندي، اسان مان هر هڪ ظاهر ڪري ٿو، ڇو ته ڳنڀير ٿي پوي ٿو ۽ ڪجهه نه هجڻ جي باوجود، ڳنڀرو ٿئي ٿو. حقيقت ۾ اهڙا ڪيترائي نقصان آهن جيڪي غريب صحت جي سبب آهن.
- ڇا توهان گهڻو وقت ٽي وي شو، هڪ ڊگهو وقت تائين ڪمپيوٽر تي ويٺي ڏسي رهيا آهيو، ڊيسڪ ڊاپيسڪ جي سبب ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين نه حاصل ڪريو؟ امڪان اهو آهي ته هن جي ڳچيء ۾ درد جو سبب اوستيوچنڊوسس آهي، جنهن کي ڪنهنذيبي زندگي جي نالي سڏيو ويندو آهي. اهو سر جي رخ ۾ مشڪل، سر جي پسمن ۾ جلائي ۽ ڪاسر بلڊ جي وچ ۾، ڳچيء واري درد کي منهن ڏئي، ڪڏهن ڪڏهن آڱرين ۾ ڏيو. جيڪڏهن توهان پاڻ پنهنجن علامن کي مشغول ڪيو ٿا، دوا جي دوا جي دوا ڏانهن هلڻ لاء جلدي نه ڪريو. شروع ڪرڻ لاء، پنهنجي زندگي جي ڪم کي ترتيب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو - صبح جو مشغول، تماڪ کي روڪي ڇڏيو ۽ صحتمند خوراڪ کي ترجيح ڏي.
- جيڪڏهن ڳچيء ننڊ کان پوء ڳري، پنهنجي آرام جي جاء تي احتياط سان وٺ. انهي کي يقيني بڻائڻ ته جسم جي قدرتي وڪڙ بدران نه هوندا آهن، توهان جي تکتي گهٽ هجڻ گهرجي ۽ تمام نرم نه هجڻ گهرجي، تنهنڪري اهو سر نه ٿو ٿئي. گدائي کي محتاج سخت ضرورت آهي ۽ يقيني طور تي. اهي جيڪي پنهنجي پيٽ تي سمهڻ جا عادي آهن انهن کي سکڻ کان پريشان ٿي وينديون آهن ته انهن جي پسنديده پوزيشن ڳچيء ۾ درد سبب آهي.
- ڪڏهن ڪڏهن اهو ٿئي ٿو ته هڪ اسٽيشنري اسٽيٽ ۾ ئي پريشان محسوس نه ٿي ڪري، پر جيڪڏهن توهان پنهنجو سر ڦيرايو ته توهان جي ڳچيء ۾ ڪيترا سور ڪيئن توهان کي انتظار نٿو ڪري. ڪارڻ سورن جا هوندا، تنصري جي پنچڻ يا پيٽرن جي ڇڪڻ، نتيجو، تڪليف، ڪمزور، ڳرڻ ۾ مشڪل آهي. اهڙي درد جي لاء بهترين علاج ان ڳچيء ۾ آئس پيڪ يا ٻيو متبادل ٿيندو - هڪ گرم شاور. توهان هڪ اينجججڪ دوا پڻ وٺي سگهو ٿا جيڪو عضلات جي اسپاس کي رليف ڪندو.
- جڏهن ڳچيء ۾ هڪ ابتدائي ڦوڪيون جو سبب هونديون آهن، هڪ مساج جيڪا ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿو ته ناپسنديده احساسن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء هڪ ابتدائي طريقو آهي. گرميء جو ٻرڻ ۽ مسڪينن جي حرڪت کي وڌايو، درد واري ايراضيء کي ڇڪيو.
- حقيقت اها آهي ته اها ڳچيء مان ڳنڍي وئي آهي ته اها ڊرائيورن جي گهڻائي مشڪلاتن ۾ ڪافي هئي. ڪار جي ٿورڙي ونڊو ٿيندي، جنهن مان هڪ نقصان پهچندڙ گرم هوا اچي ٿو، تيز رفتار پيدا ٿي سگهي ٿي. اهو بهتر طريقو آهي، جيڪو ناپسنديده احساسات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. سوڌو سان ڀريل گوز، ڳچيء سان ڳنڍيل آهن، ڪپڙا ڪپڙا پهرين ٿانو کڻي، ڪپهه جي اون ۽ لفافي گرم ٿڌ سان. رات تي ڪا ٺڪائي ڇڏيندؤ يا گهٽ ۾ گهٽ 3-4 ڪلاڪ لاء ڪوڙ ڪريو، اثر ان کي انتظار ڪرڻ لاء ڊگهي نه ايندي.
ڳچيء جي درد کان ڪيئن حاصل ڪرڻ
ڳچيء جي درد جي لاء هڪ موثر علاج مون کي منهنجي دادي سان پيش ڪيو هو. هن جو طريقو آسان آهي، پر
جيڪڏهن ڳچيء ۾ ڳاڙهي اڇي، باوجود سڀني مشڪلاتن جي ڪوشش باوجود، ٻاهر نه آيو، اهو ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي قابل آهي. اهڙيء ريت، سرطان جي معدي جو سبب ٿي سگهي ٿو. سروازي برٿري تي تڪليف کي گهٽائڻ لاء، ڊاڪٽر اعضاء پذيرت پذير ڪندو، ۽ انسداد سوزش ۽ جراثيمتي درملو کي به بيان ڪري ٿو.