سڀني فائدن سان جيڪو انٽرنيٽ مهيا ڪري ٿو، اهو پڻ هن جي منفي پاسن کي ڳولي ٿو، جن مان هڪ هڪ انحصار آهي. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته خوفزده ناهي ته صارف گهڻو وقت هتي خرچ ڪندو آهي، نه، پر اها راء تازو ئي روزانه زندگيء ۾ پيدا ڪيل سائنسي تحقيق، تجربات ۽ مشاهدي طرفان رد ڪئي وئي آهي.
انٽرنيٽ لت ڇا آهي؟
ايتري وقت اڳ اهو بيان نه آهي ته انٽرنيٽ لت مرض جي تشخيص جو هڪ طنزيه مسڪين يا بيمارين جي ڪري ها، پر اڄ اهو هڪ سخت حقيقت آهي. ان کان علاوه، هي بيماري هڪ ايامڊيمڪ جي سڀني علامن کي حاصل ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، جيئن اهو تيز رفتار سان ڀريل آهي ۽ ملڪن ۽ براعظم کي نڀائڻ، پنهنجن باشندن کي فرمانبردار نوڪرن ۾ تبديل ڪري ٿو. بدقسمتي سان، خيالي ڪيسن کي ڪميونٽي ذريعي انٽرنيٽ تي رابطي سان ڳنڍيل آهي جنهن کي نقصان پهچائي ٿو نفسياتي جذباتي ۽ جسماني صحت غير معمولي آهن. ٽينڪن جا خاص طور انٽرنيٽ ڪميونٽي جي اثر و ضبط تي هوندا آهن.
انٽرنيٽ لت جي قسم
ورلڊ وائڊ ويب وڏي پئماني تي پنهنجي نيٽ ورڪ پکيڙي ڇڏيو آهي، جنهن ۾ ان جي سڀني غدار جي نئين سرطان جو شڪار ٿي چڪو آهي، حالانڪه انحصار ڪندڙ جي عمر هر سال گھٽائي ٿي. "انٽرنيٽ پاران مريض" اهڙي حد تائين پکڙيل آهي ته اڄ، ماهرن انٽرنيٽ جي نشريات جي قسمن کي سڃاڻڻ شروع ڪيو، جيڪي هن عجيب بيماري متاثرين لاء پنهنجون نشانيون ۽ نتيجا آهن.
انٽرنيٽ لت جي نشان
جيڪو "انٽرنيٽ لت وائرس" متاثر ٿيو اهو ماڻهون سکڻ ڏاڍو آسان آهي. ضابطي جي طور تي، اهي ماڻهو مڪمل طور تي مجازي حقيقت ۾ غائب آهن، تنهن ڪري اهي گهٽ ۾ گهٽ دلچسپي وٺن ٿا ته اهي ٻين جي نظر ۾ ڪيئن نظر اچن. اهي ٻين جي راء ۾ دلچسپي نه آهن، اهي پنهنجون تبصرن کان بي نياز آهن، اسڪينڊلين تي رد نه ڪن، جيڪي انهن کي ڇڏي ڏي، انهن ڏانهن ڌيان نه ڏيندا آهن جيڪي انهن اڳيان آهن. ماهرن کي انٽرنيٽ لت جي علامات جي سڃاڻپ ڪئي:
- انٽرنيٽ تي مسلسل وقت، 24 ڪلاڪن تائين؛
- اڻڄاتل ميل چڪاس؛
- انٽرنيٽ جي ادا ڪرڻ لاء استعمال ڪيل پئسن ۾ اضافو.
انٽرنيٽ جي عهدي جي سبب
جيڪڏهن انحصار اڳ ۾ ئي موجود آهي، ته توهان صرف اسسٽنٽ جي مدد سان هن کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا: توهان انٽرنيٽ لت جي علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي، جڏهن ته مائٽن ۽ "مريض" پاڻ کي هن عمل جي اهميت کي سمجهڻ گهرجي. پر اثرائتو هجڻ لاء، انٽرنيٽ تي انحصار جي سببن جي سڃاڻپ ڪرڻ ضروري آهي. انهن مان گهڻا آهن، ۽ انهن مان گهڻا ئي پاڙون آهن:
- پاڻ ۾ بي يقيني، ماء پيء کان مطالبو ڪيو، جيڪو پنهنجي ٻار کي "سڀ کان وڌيڪ" هو، جنهن کي پنهنجون اميدون ثابت نه ڪندا هئا.
- شخصيت يا صحت جي ذريعي رابطي ۾ مشڪلات؛
- ان جي حقيقي زندگي سان بلڪل ناپسنديده.
- خاندان ۾ رابطي ۽ سمجهه جي کوٽ؛
- خراب عادتون ۽ منسلڪ، پنهنجن مائٽن ۽ دوستن جي مذمت ڪئي وئي آهي.
انٽرنيٽ لسٽ ۾ نوجوانين
هڪ کان وڌيڪ عام ۽ ڏکيو علاج آهي جيڪو هڪ نوجوانن جي انٽرنيٽ لسٽ آهي. انٽرنيٽ تي نوجوانن جي انحصار جي معياري سبب جي سببن جو تجزيو، گهڻو ڪري، خاندانن ۽ ڀائيوارن جي ڪميونٽي ۾ ذاتي لاڳاپا ۾ آهي. گهڻو ڪري، ماء پيء پاڻ هڪ ننڍڙو ٻار "انٽرنيٽ جي بيماري" ڏانهن وڌندا آهن. ھڪڙو ھڪڙو ڪمپيوٽر، ھڪ ٽيبليٽ، ھڪ ليپ ٽاپ يا اي فون جي صورت ۾ ھڪڙو حقيقي حقيقت آھي، جنھن کي ماڻهن کي کليل بند ڪرڻ لاء دروازو آھي.
۽ جيڪڏهن سڀ کان پهرين تي معصوميت سان ٿيندي آهي، اهو لڳي ٿو، رانديون جيڪي پنهنجن گرافڪس ۽ خاص اثرات کي رشوت ڏين ٿا، پوء وقت تي وڌندڙ ٻارن جي دلچسپين جو دائرو وڌايو وڃي. گهڻو ڪري، والدين کي پنهنجي مجازي دنيا جو داخلو بند آهي. انٽرنيٽ جي انٽرنيشنل انحصار مختلف طريقن سان پيدا ٿينديون آهن:
- ماء جي ڌيان ۽ پيار جي کوٽ؛
- خوف ۽ فوبس، گھٽ خود اعتمادي جي پس منظر جي خلاف ٺاهي وئي، ان سان تعلق رکندڙ طبقي سان رابطو، پاڙي ۾ رهندڙن سان گڏ؛
- سمجهڻ چاهيندا، محبت، همدردي؛
- غير معمولي ماڻهن سان واقف ڪرڻ جي خواهش، پنهنجي زندگيء کي غير معمولي ڪمن سان ڀرڻ، عام طور تي قبول ٿيل ماڻهوء کان ڊاهي ڏيڻ.
انٽرنيٽ لت کي ڇا ڪجي ٿي؟
گھڻن ڪلاڪن مختلف سائيٽن ۽ برادرين ڏانهن سفر تي ڀاڙي جي جسماني ۽ ذهني حالت تي خراب اثر رکن ٿيون. اها ويب ۾ گهڻي وقت آهي، سخت اهو حقيقت حقيقت کي مجازي رياست کان الڳ ڪرڻ آهي. نيٽ ورڪ ۾ ٻئي ڄمڻ جي ڪاوڙ کان سواء ڪنهن به شخص لاء ڇاڻڻ کان نڪري نه ٿو سگهي، پر ان مان هر هڪ انٽرنيٽ جي لت مختلف نظر اچي ٿو:
- slovenity، نه ڌيان جي کوٽ نه رڳو انهن جي ظاهر جي لاء، بلڪه ذاتي حفظ الصحه؛
- مائٽن ۽ دوستن جي راء کي ظاهر ڪرڻ، انهن جي مسئلن ۽ درخواستن، گهر جي معاملن؛
- جارحيت وڌائي، خاص طور تي جيڪڏهن مائٽرن کي ڪمپيوٽر سان رابطي واري وقت کي ممنوع ڪرڻ يا گھٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي.
- حقيقي دوستن جي دائري کي محدود ڪري، انهن سان گفتگو ڪرڻ کان انڪار ڪيو.
اصل زندگي جي نفسياتي پريشان ٿيڻ کان علاوه، انٽرنيٽ لت مريض جي جسماني صحت جي خلاف ورزي جي ڪري ٿي. گهڻو ڪري، ڪنهن جي گهٽتائي ۾، ڏسڻ جي ٿڪائي، اکين جي آهستي، سڪل ۽ بعد ۾ تيز رفتار گهٽ آهي. بهرحال، اهي صحت جا مسئلا محدود نه هوندا آهن، ۽ ڪجهه ٻيا شامل ڪيا ويا آهن:
- مصيبت کي گهٽتائي؛
- اندروني؛
- وڍڻ سر درد؛
- تمام گهڻي تڪليف جو درد.
انٽرنيٽ جي علت ۽ اڪثريت
ماٿيلي طور، اڪثريت ٻئي سبب ۽ انٽرنيٽ تي انحصار جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. پهرين صورت ۾، مائٽن جي بدحالي، ڏورانهن، مائٽن ۽ ڏورين کي لڪائڻ جي خواهش پيدا ڪرڻ، انهن کي سمجهي، جيڪو شخص سمجهي، هن کي قبول ڪيو وڃي. هن صورتحال ۾، حقيقي ماڻهن سان رابطو ڪرڻ ۽ انٽرنيٽ جي عهدي تي گفتگو ڪرڻ کان انڪار ڪري ذلت، ناپسنديده ۽ ناخوشگي سبب پيدا ٿيڻ ۽ نا اميد ٿيڻ کان بچاء آهي.
ٻيء صورت ۾، فهميت جي حقيقت کان صارف جي روانگي جو نتيجو آهي: هو پنهنجي مجازي زندگي ۾ مشغول آهي، دوستن ۽ واقفيت سان گڏ هوشيار ٿيڻ وارا آهن، اهي پنهنجي زندگيء ۽ ڪچهري جي رستي کي نه سمجهي رهيا آهن ۽ اهي صرف انٽرنيٽ جو خدشو آهي. هتي ٻنهي صورتن ۾ انٽرنيٽ لت جو مسئلو "مڪمل ترقي" ٿي ويو آهي، ڇاڪاڻ ته ماڻهو ماڻهن کي تڪليف حقيقتن کان پري ڀڃڻ ۽ ان جو ٺاهيل تخليق ۽ زندگي جي دنيا ۾ وڌو.
انٽرنيٽ جي لت کان بچڻ کان ڪيئن؟
گدائي وانگر، انٽرنيٽ تي انحصار جيڪي ماڻهو ان جي مخالفت نٿا ڪري سگهن، پر اهو پڻ، خاص اوزار ۽ ٽيڪنالاجي جي استعمال کان بغير ٿي سگهي ٿو. تعجب آهي، اهو نوجوان ماڻهن جي وچ ۾ انٽرنيٽ انحصار آهي، جيڪو پهرين جڳهن مان هڪ آهي. ساڳئي وقت اهو محسوس ڪيو ويو آهي ته اهي ماڻهو جيڪي مالدار ۽ متنوع زندگي آهن، ڪمپيوٽر جي تڪليف کان متاثر نه آهن، ڪاروبار ۽ گڏجاڻين، دلچسپ سفر ۽ سٺن ڪتابن سان ڀريل آهي.
انٽرنيٽ لتائڻ کان نجات حاصل ڪرڻ
اسان جي تيز رفتار جي صدي ۾ زندگي، روزانو تبديل ڪرڻ، ٺڳيء جو ڀرپور، ٺهڪندڙن، ڪو ماڻهوء تي ڄاڻڻ، ڪڏهن به غير ضروري ۽ اڃا به نقصان پهچڻ واري لاء، ڪنهن به امتحان ۾ ڏاڍو ڏکيو هو. ان کان سواء، انٽرنيٽ کي صحيح نالو ڏنو: "ورلڊ وائڊ ويب" - مڪمل طور سائيٽ جي مالڪن ۽ سماجي نيٽ ورڪ جي ڪارن کي درست ڪري ٿو.
اهي صرف نه ئي معلومات پيش ڪن ٿيون جيڪي ڪم ۽ زندگي لاء ضروري آهن، جيڪي استعمال ڪري سگهجن ٿيون. ماکس وانگر، انهن کي پنهنجن نيٽ ورڪ ۾ ڪمزور ڇڪيو آهي، جيڪي پنهنجي جڳهه ۾، پنهنجي دوستن، جهڙو ذهني ماڻهن ۽ بيمارين ۽ خوشبو ڳولڻ جي تلاش نٿا ڪن. اهو ڪجھه نه آهي ته ماهرن وٽ متفق طور اهو يقين ڏياريو ته انٽرنيٽ ڪنيڪشن هڪ مسئلو آهي، هڪ جديد معاشري.
ان مان نجات حاصل ڪرڻ جو طريقو گهڻو ڪري بيماري جي نظراندازيء جي درميان، ان مان نجات حاصل ڪرڻ ۽ صحيح طريقيڪار جي علاج تي منحصر آهي. ۽ اهو مختلف طريقن ۽ ٽيڪنالاجي تي مشتمل ٿي سگھي ٿو، ظاهر آهي ته، پهرين نظر ۾، غير غفلت ۾، پوء غير اثر انداز، پر هڪ پيچيده ۾ اهي سڀئي مثبت نتيجو ڏينداسين. توهان تمام آسان ۽ سڀ کان وڌيڪ سمجھڻ سان شروع ڪري سگهو ٿا:
- روزانه منصوبو توهان جي ڏينهن، انٽرنيٽ تي ڪم گهٽ ۾ گهٽ وقت؛
- ياد رکو خاندان ۽ دوستن ۽ انهن جي مدد لاء وقت ڏيو ۽ انهن جي گهرن کي ويجهي ويجهو رهندا.
- انهن جي جانورن راندين کي راندين ۾ متعارف ڪرايو ۽ فٽنيس ڪلب، سوئمنگ پول، جم، تازي هوا ۾ ڪم ڪري رهيو آهي.
انٽرنيٽ لاهڻ کان نجات حاصل ڪرڻ - هڪ نفسيات جي صلاح
نفسيات جيڪي انٽرنيٽ تي انحصار جي مسئلي سان واقف آهن، چوندا آهن ته اهو نقصان نه آهي، ۽ هن تڪليف کان متاثر ٿيڻ جي ڪوشش سان، پنهنجن مائٽن، دوستن ۽ ماهرن کي ختم ڪري سگهجي ٿو يا گهٽ ۾ گهٽ پنهنجي تباهي تباهي واري اثر کي گهٽائي سگهجي ٿو. . انهن کي صلاح ڏيو ته انٽرنيٽ لت تي ضابطو آڻڻ
- صحيح طور تي بيماري جي سبب کي سڃاڻي ٿو.
- انٽرنيٽ تي خرچ ڪيل وقت کي محدود ڪريو؛
- ڪتابن ۾ جيڪي پڙهيا آهن اهي انٽرنيٽ استعمال ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ لاء؛
- شرڪت ڪرڻ لاء رويي کي درست ڪرڻ ۽ پوء نفسيات سان نفسيات وارو سيشن پيش ڪرڻ.
انٽرنيٽ لت - دلچسپ حقيقتون
- انٽرنيٽ لت اسان جي زندگي کي ننڍن ٿا، حقيقتن بابت جيڪي چوندا آهن ته گهڻو وقت "کائي" سماجي نيٽ ورڪ، جتي اهي اوسط 3 کان 5 ڪلاڪن تائين ويھندا.
- سڀئي هن "مقابلي" آسٽريليا ۾ ويا، جتي صارفين سراسري 7 ڪلاڪ تي نيٽ ورڪ ۾ ويٺا آهن.
- هنن جو چوڻ آهي ته ماڻهو جيڪي پاڻ کي گهٽ نفس سان گڏ سماجي نيٽ ورڪ ۾ ڊگهي وقت گذاريندا آهن؛ انهن مان تمام وڏي ۾ وڏو تعداد آهي.
- اسڪولن جي ترقي، جيڪو انٽرنيٽ تي ٻن ڪلاڪن کان وڌيڪ خرچ ڪري ٿو، 20 سيڪڙو گهٽجي ويو آهي. ڪجهه سوچڻ جي لاء ڪجهه آهي!