کلندو غذا جي نظرياتي احساس ۾ ھڪڙو مونو غذا آھي، يا ھڪڙو ھڪڙو غذا آھي. تمام مونو ڪٽي صرف ھڪڙو واقعي واقعي کان اڳ ڪجھھ ڪلوگرام گم ڪرڻ لاء مناسب آھن، ڇاڪاڻتہ وزن وڌيڪ وڌاء ۽ گھڻيون مواد کي ختم ڪري ڇڏيندو آھي. اهڙي ننڍڙي دور ۾ توهان فاس ڪاميٽي جو صرف ننڍڙو حصو تقسيم ڪري سگهو ٿا، ۽ پوء توهان کي معمولي غذا تي وڃو جڏهن تڪڙو تڪڙو واپس موٽندي. سڀ کان پهريان، هر ڏينهن توهان ڪئين ۽ توهان ڪيترا کائيندا آهيو، توهان جي وزن کي شڪل ڏئي، انهي جو مطلب اهو آهي ته روزمره غذا ۾ تبديل ٿيڻ گهرجي.
5 ڏينهن لاء غذا تي کلندو
کلندي هڪ مضبوط درويشي اثر آهي ۽ اضافي مايع کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪڏهن ڪڏهن هو جسم جي ضرورت آهي مائع جي حصي کي پڪڙڻ جو ارادو ڪري ٿو، تنهنڪري اهڙي قسم جي غذا دوران هڪ ڏينهن کي سختي سان 1.5-2 ليٽر پاڻي پيئڻ گهرجي. اهو بهتر آهي ته هفتي جي ڏينهن يا موڪل تي موڪليل بندوبست ڪرڻ، جڏهن توهان ڪٿي به نه وڃڻ چاهيو، ڇو ته توهان کي اڪثر گهريلو جي ضرورت هوندي.
هن غذا ۾ پابنديون سادي آهن: توهان جي وزن جي هر 10 ڪلوگرام لاء توهان 1 ڪلو ميٽر کلون کائي سگهو ٿا. اھو آھي، 60 کلو وزن جي ھڪڙي ھڪڙي ڏينھن ھڪڙو ڪلو گرين بلپل جي ڪلوگرام برداشت ڪري سگھي ٿي.
اتي وڌيڪ غذائي پابنديون نه آهن. ڪنهن به وقت، ڪنهن به حصي ۾ هڪ کلندو آهي. اصلي شيء - پاڻيء جي باري ۾ نه وساريو، ٻي صورت ۾ توهان بيهودي ٿي رهيا آهيو (حقيقت اها آهي ته کلندوون درويش آهي).
هي غذا مستقل رڪاوٽ نه ڏين، ۽ جيڪڏهن توهان کان پوء درست غذا ڏانهن نه وڃو، ته وزن واپس ڪري سگهي ٿو.
ڇا ھڪڙو غذا تي کلندو آھي؟
جيڪڏهن توهان ڪنهن به غذا کي استعمال ڪندا آهيو ته ريشن کي رجسٽريشن ڪري، پوء توهان ميوي يا ڪنهن ٻئي شين ۾ نه آڻينداسين، ٻي صورت ۾ توهان ڏوهه جي هلندڙ قيمت جي ڀڃڪڙي ڪنداسين، ۽ غذا بيس ٿي سگھي ٿو، پوء يقيني طور تي گهٽ اثرائتو. جيڪڏهن توهان کي صحيح کاڌو استعمال ڪريو ته صرف هڪ غذا سان کلندو صرف کائي سگهجي ٿو.
اچو ته صحيح کاڌي جي ڪجهه ويڪريين کي وڌائڻ لاء پتلون پاڻي جي خوني جي غذا ۾ شامل ٿيڻ تي غور ڪريو.
اختيار 1
- نيرن: آلو، 2 کلندو کلندو.
- منجھند جو مرڪز: بڪواٽ، ڀاڄيون ۽ گوشت سان ڀريل.
- سنس: کلندو جو ڪجھ سلائس، پاڻيء جو ھڪ گلاس.
- رات وارو: گندگي يا مڇي سان گوبج.
اختيارن 2
- نيرن: ڀريل 2 هتان، ڀريل ٻني جون کلون.
- منجھند جي ماني: روشني ڪڪڙ سوپ، ھڪڙي مانيء جو ھڪڙو.
- ھلڪي: کلندي جو ڪجھ سلائس، معدني پاڻي جو هڪ گلاس.
- رات وارو: ڪڪرن کي ڪڪڙ سان ڀريل.
اهڙي سسٽم تي کائڻ لاء اهو ممڪن آهي ته، نتيجن جي حاصل ٿيڻ کان اڳ ڪيترو ضروري آهي (هڪ ڏينهن مهيني ۾ 4-5 ڪلو گرام هوندي). اهو هڪ ناقابل برداشت نظام آهي جيڪو توهان کي باهه جي ٽائيم کي گهٽائڻ ۽ آخري نتيجو فراهم ڪندي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿو.