جج ٻن بزرگ دوستن جي ويجهو ۽ نوجوانن جي پينشن ۽ جديد عصمتن جي باري ۾، پنهنجن ۽ ٻين ماڻهن جي ٻارن، مائٽن ۽ پاڙيسرين جي باري ۾ گپ شپ ڪيو. نوجوان عورتن انهن طرفان گذري ويا، ظاهر ڪري گهر کان ڪم کان جلدي. هر هڪ هٿن ۾ هو وڏي ڳري تي کاڌي سان گڏ. ناني جي هڪڙي ٻڌڻي تي ويٺي ڏٺي ۽ هن چيو ته: "ڊوڙندا آهن، قاتل ڪيئي، مون سان گڏ چمڪندڙ هوس، پر هاڻي منهنجو هٿ گونگي آهي، منهنجا پير پيٽ ڀريندا آهن، مون کي ڪم ڪيو آهي، مان ان جي چڪر کي هلائي سگهي ٿو."
ڇو ڇو ته عورتن جي آڱر گونگي ٿي؟
مٿي بيان ڪيل صورتحال ۾ پوٽي جي عورتن جو 90 سيڪڙو آهن، ۽ نه رڳو پروڊڪٽ سان گڏ بيگز جي ڇڪڻ سبب. اهو سبب ڇو آڱرين تي گونگي آهي، بلڪل تمام. اچو ته انهن مان گهڻا عام نظر ڏسو.
محاسب ۽ پروگرامن جو دشمن ڪارپل سرنل سنڊوموم آهي
عام سببن مان هڪ آهي ته ڇو ٻنهي هٿن جي آڱرين کي ڳاڙهو نانگ وڌائي وڃي ٿو، جنهن کي نامور ڪارپال سرنگ سگنل سڏيو ويندو آهي. اهو ماڻهو ماڻهن ۾ ترقي ڪري ٿو جن جي ڪم هٿن جي بار بار واريون تحريڪن سان لاڳاپيل آهي. هڪ حڪمراني جي طور تي، اڪائونٽڪ، سيڪريٽري، سامونڊي، آفيس جي ڪارڪنن جن جي مکيه ذميواري ڪمپيوٽر جي ڪيبورڊ تي گهڻي ٽائپنگ آهي، سڀني قسم جي ڪاغذن کي مڪمل ڪرڻ ۽ جهڙوڪ معمول شامل آهن. ۽ جيئن ئي اهو ڪم اڪثر ڪري عورتن پاران پيش ڪيو ويندو آهي، اهي اهي آهن جيڪي مردن کان وڌيڪ آهن جيڪي مريض کان متاثر ٿيا آهن. هٿن جي آڱرين ۾ عاجزي ڪرڻ کان علاوه، پاڻ پڻ مختلف قسم جي پيٽ، ٻڪڻ ۽ انگن جي ڇنڊڻ ۽ هٿن جي حساسيت ۾ گهٽتائي ۾ پڻ پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو.
سڀني ۾، اوٽيوڊنڊورسس کي الزام ڏيڻ آهي
سوال جو جواب، ڇو ته کاٻي يا ساڄي هٿن جي آڱرين کي گونگي وڌائي ٿي، تنهن ڪري سرطان جي اسپين جي بدنام آستيوڊنڊورس ٿي سگهي ٿي. حقيقت اها آهي ته هٿن جي اعصاب ۽ رانديون پنهنجن اصلي جراثيم نيووروااسول بنڈل کان وٺي وٺو. عمر سان، اسپن تي نقصان واري نموني جمع ڪري سگهجي ٿي. آخر ۾ اهو نتيجو انهن خلاف ورزي ۽ سبب بنجي، ڇو آڱريون گونگي وڌندا آهن. ۽ هي بينور بينبر هيلنيس، اسڪوليولوس ۽ ڊگهي جسماني اضافي جي مثال طور تي، مثال طور، ساڳيون ڪپڙا ڳاڙهو ٿيل شيون کائڻ سان گڏ يا ٻارن جي هٿن جي هٿن تي لڳل آهن. ۽ جيئن ته هيڀيا ۽ اسڪوليولوز جي ترقي گهڻو ڪري هڪ رخا کان وڌيڪ آهي، آڱرين کي نون وڌو ٻئي يا کاٻي پاسي تي.
دل "پمپ"
پر اهو سبب ڇو ته آڱرين رات جو گونگا وڌندا آهن، اهو لازمي آهي ته نفسياتي نظام جي آڌار ۾. اهو هائپر ٽائونشن، اينگينا پيٽرسس، وينس جي ڀڃڪڙي ۽ دل جي ناڪامي ٿي سگهي ٿي. پر اڪثر ڪري سفيد ۽ گونگي ٻنهي هٿن وارا هٿ ۽ رانديڊ جي بيماريء سان هٿن جي آڱرين. اهو گهٽين گهٽيء ۾ ٿڌي موسم ۾، يا ٿڌو پاڻي تي ڌاڙيلن ۾ رت جي رستن جي تيز گنجائش سبب آهي.
منهنجي آڱرين کي گونگا هئڻ گهرجي ته ڇا ڪريان؟
پر هن جي سبب جي باوجود، جيڪڏهن توهان نوٽيس ڪيو ته توهان جي آڱرين گونگي وارا آهن، توهان کي تڪڙو فيصلو ڪرڻ گهرجي ته ان بابت ڇا ڪجي. ۽ هن مسئلي جو حل ڪيترن ئي مرحلن تي ٻڌل آهي. پهرين، ڊاڪٽري ڏانهن وڃو، گهٽ ۾ گهٽ طبيب، ۽ ڳولهيو ته ڇو پنهنجي صورت ۾ ڇوڪريون آڱريون آهن. ٻيو، هيٺئين بيماري جي خاتمي سان معاملو ڪرڻ لاء، جنهن جو علامه نوناب آهي ۽ آهي. جيڪڏهن بنيادي سبب ڪارپال سنڊوموم، اوستيوچنڊورسس يا اسڪولوسيس، ڪڪر زون جي مساج جي پيچيده ۽ هٿن لاء سادي مشڪل آهي. مثال طور، اهڙيون.
- سڌو سنئون ويٺا، پنھنجا هٿ مٿي مٿي کڻي مٿو پنھنجو مٿو اٿو، جيئن اهو گهرجي، انهن کي ڇڪيو، پنهنجن هٿن کي ڍڪايو. پوء پنهنجن هٿن سان ٽڪر ۾ وجهي ڇڏيو ۽ کين آسانيء سان ٺهرايو. هن مشق کي 7-10 ڀيرا ٻيهر ورجائي ٿو.
- ويٺو يا بيٺل، ڌاڙيلن جي سطح تي سڌا هٿ ڪڍو، هٿ کي ڀڃي ڪن ۽ انهن کي هڪ طريقو کي ڦيرايو. پوء پنهنجي هٿن جي ٿڙ ۾ آرام ڪريو. 10 اچڻ وارا.
- سڌو سنئون، ڊگھو هٿ ھڻي اڳتي ڪلھ جي سطح تي، متبادل طور برش کي جھيڙو وڌايو، پوء انھن کي بلڪل ممڪن ڪر. 10 کي دٻايو ۽ ٿڪيون، 5 سيڪنڊن لاء آرام ڪريو ۽ ورزش ٻيهر ورجائي ڪريو. اهو 7-10 تائين وڃي وڃي ٿو.
- ھڪڙي ڪرسي تي ھڪڙي بيھارڻ سان، اٿي پنھنجي سر کي کاٻي طرف کان ساڄي طرف، مٿي ۽ ھيٺ، گھڙي واري ۽ گھٻرڪوڙي طرف. موومينٽ تمام سست رفتار سان ٿيڻ گهرجي، جيئن ته ڪاوڙ نه ڪرڻ گهرجي. هر حرڪت ۾ 10 ڀيرا ٻيهر ڏسو.
ھي ڏينھن ھڪڙو ڏينھن روزانو 2 ڀيرا آھن، ڪم ۽ آرام جي حڪمن تي عمل ڪريو، سال ۾ ٻه ڀيرا مساج تھراپسٽ جو دورو ڪريو، سردي موسم ۾ دستانو وجھي، پنھنجي دل ۽ رستن جو خيال رکجو. ۽ اصلي شيء، عورتون عورتون، ياد رکو، توهان جي ننڍڙن هٿن ۾ توهان جي سڀني خاندان جي خوشحالي آهي، انهن جو خيال رکون ۽ صحت مند ٿي.