سڀني ماڻھن کي الڳ ڪرڻ جو تجربو مختلف طور تي، ۽ ان تي مختلف عوامل تي منحصر آھي، مثال طور، ڪھڙو جذباتي طريقو آھي، ڇاڪاڻ تھ ھڪڙو فرق ڇا آھي، وغيره. هڪ نفسيات وارو مشورو، علحدگيء کي ڪيئن بچاء، موجوده تجربن سان جتنا جلدي ممڪن ٿي سگهي ٿو ۽ مدد کان زندگي شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
توهان جي محبوب سان جابلو بچاء ڪيئن رهجي؟
ورهاڱي کان پوء وڏي تعداد ۾ ماڻهن جي زندگي جو هڪ خاص خاتمو محسوس ٿيو. انهن سوچيو ته اهي ڪڏهن به ٻيهر پيار ڪرڻ جي قابل نه هوندا ۽ اهو راضي ٿيڻ کان وڌيڪ ناهي، پر اهو ئي ناهي. نفسيات جو چوڻ آهي ته صرف چند قدمن کي صورتحال جي بدترين صورتحال کي سنجيدگي سان تبديل ڪري سگهي ٿو.
حصو وٺڻ کان پوء بچاء جو زنده رهڻ:
- پهرين توهان کي سڀني جذبن کي ڦٽو ڪرڻو پوندو. روئي، چمڪندڙ، عام طور تي، سڀ شيون گڏ ڪري سڀني گڏ ٿيل جذبات کي ڦٽو ڪرڻ.
- هڪ نقطو رکي، اهو آهي، اهو احساس آهي ته اهو آخر آهي ۽ واپسي لاء گهڻو ڪجهه ناهي. ماضي کي الوداع ڪرڻ جو صرف هڪ باشعور فيصلو اسان کي هڪ روشن مستقبل ۾ منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
- استحڪام جا وڃڻ، ۽ توهان کي صرف پنهنجي اڳوڻو عاشق بخش نه، پر پنهنجو پاڻ کي معاف ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته ڪابه ڪابه ڪابه شئي نه آهي ته ٻنهي ڀائيواري ڀاڱيداري جو مجرم آهي.
- پاڻ کي پنهنجو موقعو نه ڏيو جيڪو "غير نصيب" حاصل ڪري ٿو، تنهنڪري پنهنجن خيالنن سان اڪيلو نه رهڻ. دوستن سان ملن، شوق ڳولھو، فعال طور تي ڪم، عام طور تي، هڪ سرگرم سرگرمي ڏس. انهي جي مهرباني سان اهو سمجهڻ ممڪن ٿيندو ته زندگي ۾ ڪيترائي دلچسپ ۽ اهم شيون موجود آهن.
- ڪيترائي نفسياتيات، ڳالهائڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ لاء انسان سان گڏ حصو بچائڻ لاء، اهي تبديل ڪرڻ جي صلاح آهن، ۽ هن ٻنهي اندروني ڀنگ ۽ ٻاهرين تصويرن تي لاڳو ٿئي ٿي. پهرين صورت ۾، اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان احتياط سان تجزيه ڪريو ۽ اهم نتيجو ڪڍو ته جيئن توهان پنهنجي غلطي کي ٻيو ڪجهه نه ٿا ڏين. جيئن ته بيرون تبديلين لاء، ماهرين هڪ تصوير تي ڪم ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. شايد توهان کي ضرورت آهي
ڪجھ پونڊ وڃائي، نئون وارٽ کٽائڻ، ٺاهي ٺاهي، ۽ وارڊرو تبديل ڪريو. نئين تصوير نئين زندگي جي هڪ قسم جو زور پوندي. - پنهنجي پاڻ لاء سرگرمي جو نئون ميدان ڳوليو، اهو ڪنهن به شوق ٿي سگهي ٿو، بنيادي شيون اها آهي ته سرگرمي کي لذت لائڻ ۽ آرام کي آرام ڪرڻ گهرجي.
ڪيترا ماڻهو دلچسپي کان بچڻ جي ڪيتري عرصي ۾ دلچسپي وٺن ٿا، پر اهو سوال ناممڪن آهي ته اهو سوال ڪرڻ ناممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته هر شيء انفرادي آهي. جيڪڏھن توھان انھن سڀني سفارشن تي عمل ڪريو ۽ واپس نه ٿا ڏسو، پنھنجي زندگي ۾ ڪارو بينڊ تمام جلدي ختم ٿي وينديون ۽ تمام ڏکوئيندڙ نھ ھوندا.