جيئن توهان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن قبوليو؟

اهو هڪ شخص ڳولڻ ڏکيو آهي جيڪو پنهنجي پاڻ سان مطمئن ڪيو ويندو 100٪. خود تنقيد ڪڏهن به خود تباهي جي ڪري ٿي، تنهنڪري اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي جسم کي ڪيئن قبول ڪجي. ماھر نفسيات متفق طور تي بيان ڪيو آهي ته خوشيء جي عهدي خود پنهنجي لاء محبت آهي ، تنهن ڪري اهو ناممکن ٿيل خود اعتمادي جي مسئلن کي نظر انداز ڪرڻ ناممڪن آهي.

جيئن توهان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن قبوليو؟

هڪ تڪڙو ۾ ٺهڪندڙ ڪم ڪم نٿو ڪري، تنهنڪري توهان کي ننڍڙي قدمن سان شروع ڪرڻو پوندو. آسان طريقو توهان جي عڪس تي مسکراڻ شروع ڪرڻ آهي، جيڪو توهان کي مثبت چارج ڏيندو.

نفسيات جا طريقا پاڻ کي ڪيئن قبول ڪندا؟

  1. ڪاغذ جي ھڪڙي شڪل وٺو ۽ ان کي پنھنجو وقار ڪر، جيڪڏھن اھو ڏکيو آھي، پوء ان کي اھو واقف ڪرڻ گھرجي. اهو طريقو توهان کي هڪ نئين زاويان کان نظر ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ سمجهي ٿو ته هر شيء جيئن خراب ناهي. پنهنجي فھرست جي فھرست کي باقاعده طور تي تازه ڪاري ڪرڻ لاء پاڻ کي نصب ڪريو.
  2. ٻين ماڻهن کي پاڻ سان مقابلو ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ لاء بت نه ڪريو. سڀئي ماڻهو انفرادي آهن پنهنجي پنهنجي پنهنجي صلاح ۽ ڊائريڪٽرن سان، تنهنڪري پاڻ لاء راڻي بڻجي ويندا آهن.
  3. نفسيات جي ايندڙ صلاح، توهان کي ڪيئن پنهنجو پاڻ کي قبول ڪيو وڃي - پنهنجو پاڻ کي هڪ نوٽ بڪ حاصل ڪيو جتي توهان سڀني جي ڪاميابين کي گهٽ ڪري سگهو ٿا، حتي ننڍو ماڻهو. هي دل کي وڃائڻ ۽ بهتر ڪرڻ جاري رکڻ نه هڪ بهترين حوصله افزائي ٿيندو. توهان حاصل ڪري رهيا آهيو، ڪاميابين لاء حوصله افزائي ڪري، ڪجهه قسم جو انعام کڻي اچي.
  4. جيڪڏهن جسم ۾ ڪوڙا آهن، پوء انهن کي پڻ جنگ ڪرڻو پوندو. وڌ وزن وڌائڻ لاء مناسب تغذي ۽ راندين ۾ مدد ڪنداسين، ھڪڙو اٻلي وار کان حجاب بچائي سگهندا آھن.
  5. مثبت ماڻهن سان گھڻو وقت خرچ ڪن جيڪي انرجي سان چارج ڪندو. نفسيات جي صلاحن جي ڀرسان صرف مثبت خصوصيتن کي نوٽيس ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي.
  6. پنهنجي پاڻ لاء هڪ فيلڊ ڳولڻ چاهيندو جنهن ۾ توهان پنهنجي تمام صلاحيت کي محسوس ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن اهو نوڪري نه آهي، پوء شوق چونڊيو.