خاص طور تي، نوجوان مائر جيڪي اڪثر اعصاب آهن، انهن ڄمڻ سان گڏ ٿلهي، مختلف ڦڦڙن جي بيماري، هائيرپيٽپڪاري، پريشان ننڊ ۽ جاڳرائي، ۽ انهي جي دماغ واري هائيڪسيا سان جنم وٺي رهيا آهن . هن کان بچڻ لاء، "دلچسپ" پوزيشن ۾ عورتن کي اسان جي مضمون ۾ بيان ڪيل مشوري ۽ سفارشون ٻڌڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
حمل دوران دشمني ڪيئن ۽ بي رحم ٿي وڃي؟
ان ڪري اعصاب نه ڪرڻ جي لاء، هيٺيان قائداعظم ٻنهي اوائلي ٻنهي حملن جي مدد ڪندو:
- مسلسل دوستن سان لاڳيتو گفتگو ڪري جيڪي اڳ ۾ ئي ڀائرن جو تجربو هوندو آهي، ۽ توهان جي سوالن کان پڇڻ ۾ مشغول نه هوندا. پريشان ٿيڻ جي ڳالهه ناهي، امڪاني ماء هن کي هر شيء جو واقف هجڻ گهرجي.
- توهان جي وقت جو سٺو اندازو ٺاهيو ۽ روزاني جو منصوبو ٺاهيو. اها مشوري حمل جي آخر ۾ مشغول ٿي ويندي آهي، جڏهن ٻار پيدا ٿيڻ کان اڳ ۾ ٿورو وقت گذري ويو آهي.
- پنهنجن دوستن کان توهان جي مدد لاء پڇو. اهو سٺو آهي، جيڪڏهن توهان اڳيان اچڻ وارو هميشه هميشه مستقبل جو پيء، ماء، ڀيڻ يا پيمائش هوندي.
- ان کان سواء، حمل جي دوران اعصاب نه ٿينداسين، عورتن کي توهان جي پيٽ کي ڍڪڻ ۽ مستقبل جي ٻار سان ڳالهائڻ وانگر اهڙي ڪارناما مدد ڪري رهيا آهن.
- کاسمیٹڪ ۽ طبي طريقيڪار کي نه ڏيو جيڪي حمل جي دوران نه هٽايو ويو ۽ توهان کي حقيقي خوشي آڻيندا آهن. تنهن ڪري، مستقبل جو ماء هڪ نئين نئيڪ يا هٽائڻ ڪري سگهي ٿو، آرام سان مساج ۽ ڪورس جو هڪ طريقو وٺي سگهي ٿو.
- جيترو توهان کي سمهڻ سمو.
- پنهنجي روزاني غذا تازي ميوا ۽ ڀاڄين ۾، ۽ گڏوگڏ کير ۽ دودي جي شين ۾ به شامل آهن.