جيڪڏهن سڄي دنيا جا نفسياتيات ڪامياب ٿيڻ سان انساني خوبين جي لسٽ ٺاهڻ جو فيصلو ڪيو، يقينا ضرور فهرست تي پهريون "خود اعتمادي" ٿيندو! نفسيات وڌائڻ جي نفسياتي نفسيات شامل آهي پنهنجي پاڻ تي مسلسل محنت ۽ گهرو ڪم، هن لاء تيار ٿي. اچو ته هن حقيقت کي وٺو ته انهن عورتن ۾ خود اعتمادي کي وڌائڻ ۽ طريقن تي غور ڪيو وڃي:
- شروع ڪرڻ سان، توهان گھر کان ٻاهر نڪري، 100 سيڪڙو کان وڌيڪ ڏسڻ لاء محنت ڪريو! هي توهان کي نئين قوتن تائين پهچڻ لاء وڏي زور ڏيندو.
- عام طور تي ماڻهو گهٽ خود اعتمادي سان گڏ ترقي يافته خود-تنقيد آهن ۽ ٻين کي رازداري طور تي تنقيد ڪرڻ جي خواهش آهن. انڪري، اهي مسلسل محسوس ڪري ٿي ته سڀني نابالغ نقصن ۾ سندن ظاهر ۽ رويي ٻين کي نظرانداز آهن، جهڙوڪ توهان جي هٿ جي کجيء ۾. پر هي ائين نه آهي! توهان جي واقفيت جي گهڻ پرواه ناهي ته توهان جي نڪ ۾ ڪا ڍڪ آهي يا توهان جو سکرٽ ڪهڙي آهي!
- اڄ آٽو ٽريننگ شروع ڪرڻ! توهان اهڙي مشهور ۽ پورهيت مثال طور ڇو نه استعمال ڪندا آهيو: "مان تمام گهڻي دلگير ۽ دلچسپ آهيان. سڀني ماڻھن مون بابت چريو آھي ... "؟ ياد رکو هتي توهان کي خودمختياري وڌائڻ لاء شاندار مثبت لفظ تسلسل آهي ! پاڻ کي رڳو سٺو ڳالهايو! توهان پنهنجي پاڻ کي پيار ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽ بهترين ٿي، ۽ سست نه ٿي پنهنجي پاڻ کي پرچم سان گڏ، درست؟
پنهنجو پاڻ کي پيار ڪريو!
توهان خود اعتمادي کي وڌائڻ جا طريقا استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ استعمال نٿا ڪريو، پر توهان اڳيان پڙهي، توهان لاء تمام ضروري آهي! خود اعتمادي کي وڌائڻ لاء سڀ طريقيڪار هن حقيقت تي مبني آهن ته هڪ ماڻهو جيڪو وڌيڪ اعتماد سان بنجي ٿو سمجهي ٿي ته هو پاڻ پنهنجو پاڻ کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيستائين توهان هن کي سمجهيو، ۽ خود اعتمادي کي وڌائڻ لاء ڪو به ڪتاب مدد نه ڏيندو!
توسان محبت هي
تون واقعي توهان جي پياري دوستن سان پياريو! اهي چاهيندا آهن ۽ خلوص توهان جي خواهش آهي ته: توهان جي دماغ جي حالت امن ۽ استحڪام ۾ آهي؛ اھڙيء طرح اوھين پاڻ سان گڏ آھيو. جيئن ته توهان پنهنجي پاڻ کي پيار ڪيو جنهن جو توهان انهن سان پيار ڪيو آهي. ۽ نيٺ، تھ توھان اڳ ۾ ئي کائڻ کان پھريائين ۽ اندر کان تباھ ٿيو! توهان پاڻ کي چاهيو ٿا ... ليڪن بدقسمتي سان توهان ٻاهر کان ٻاهر نه ڏسي سگهو ٿا ۽ توهان پنهنجي پاڻ کي معقول طور تي اندازو نه ٿا ڪري سگهو .. .. جيڪڏهن توهان کي اهو معلوم ٿيو ته توهان پنهنجي خود اعتمادي کي سمجهڻ ۾ مصروف نه ڪيو.
توهان منفرد آهيو!
شايد توهان کي پنهنجي تخيل ۾ موجود آهي تڪميل، جيڪو توهان وٽ مسلسل مسلسل ڪوشش ڪري رهيا هيا، ۽ جڏهن توهان غلطي ڪئي وڃي، توهان غصب آهيو ۽ پاڻ کي مسمار ڪرڻ شروع ڪيو؟! مان سمجهان ٿو، تون منفرد آهين! وڌيڪ ڪابه پنهنجا ڪپڙا نه ڏٺا ... ... پنهنجو پاڻ تي هئڻ ... هڪ ننگا، خالص روپ ۾ ... پرائمري ...
ڇا توهان بهتر ٿيڻ چاهيو ٿا؟ مهرباني ڪري!
ڪو توهان کي پنهنجي پاڻ تي ڪم ڪرڻ کان روڪي نٿو سگهي! ڪم ڪرڻ لاء پنهنجن خيالن سان پاڻ کي غمگين نه ڪرڻ آهي، پر مادي طور تي عمل ڪرڻ! توهان اڳ ۾ ئي مايوس ٿي چڪا آهيو ته ڪجهه ڪم نه ڪيو ويو آهي جيئن توهان ڏاڍي محتاج ۽ رٿابندي ڪئي. پوء پوء خود پاڻ کي غيرتمندگي جي سزا سان سزا ڏيو؟ توانائي، طاقت ۽ خواهش هن کان توهان کي ضرب ناهي، پر صرف ان جي مقابلي ۾. جيتوڻيڪ انهي جي تعجب ۽ وارث هجڻ جو شڪرگذار هجي جيڪو توهان جي غلطي کي نوٽيس ۽ سمجهي سگهي ٿو! ۽ اهو ئي اڳ ۾ ئي آهي، ۽ اڃا به، تمام، تمام گهڻو، عام طور تي آهي، معاملي جو اڌ!
ڪجهه به ڪڏهن به ڪري سگهن ٿا ... ڏسڻ ۾، اهي ڪجهه شيء بيان ڪرڻ ۽ ڪجهه اشارو ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، ليڪن اهي सींगहरू संग लोचदार छन् र उनीहरूको दाहिने र महानताका पक्का छन्، र के؟ ڪيئن جاري رکڻ؟ اهي مئل پوائنٽ کان نڪري نه وڃو جيستائين اهي پنهنجو پاڻ کي سڃاڻي
اهي غلطين مان سکندا آهن
جيڪڏهن ڪجهه وقت کان پوء توهان مايوس ٿي رهيا آهيو ۽ پنهنجو پاڻ تي ايمان آڻيو، هاڻي پنهنجو پاڻ تي ايمان نه آڻيو ۽ پاڻ کي بيوقوف سڏين ٿا، سوچيو ... ڇا توهان بيحد بيوقوف آهيو؟ مان گھڻيون گھڻيون گھڻيون رستا ۽ رستو جيڪي توھان منتخب ڪيا آھن تن کي ھڪڙو ھڪڙو ۽ ھاڻ اوھان لاء بھترين تبديلي لاء، وڏي لاء جدوجهد ڪريو. نه، اهو نه چئو، پر خود تنقيد تمام سٺو آهي! صرف ماڻهو جيڪي هن معيار جا معيار آهن انهن کي مسلسل پنهنجو پاڻ کي بهتر بنائڻ جي قابل آهن!
آرام سان، آرام ڪر، پاڻ کي پنهنجو پاڻ سان گڏ، هڪ ڏکئي وقت ۾ پاڻ کي اڳتي وڌايو ۽ اڳتي وڌايو! صرف هڪ سٺو موڊ سان ۽ پنهنجو پاڻ تي ايمان آڻي توهان گهڻو حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ بهتر لاء پنهنجي زندگي کي تبديل ڪري سگهو ٿا !