زندگي کي لطف اندوز ڪرڻ لاء ڪيئن سکڻ - هڪ نفسيات جي صلاح

ڪيترا ڀيرا اسين پاڻ کي ٻڌايو ته زندگي ۾ ڪا خوشي ناهي. ۽ اهو اسان جي ورهن کان وٺي رهيو آهي - اسان جو پراڻو هئڻ، گهٽ خوشي ٿي، جيئن اسان کي لڳي، هر نئين ڏينهن آڻيندي. بلڪل، ھينئر وڏيون موڪلون آھن، جھڙوڪ: نئين سال، ايسٽ ، پنھنجي مائٽن ۽ دوستن جي مختلف ورھن وانگر، ۽ پسند ڪريو. پر اهي موڪلون آهن! ۽ مان چاهيان ٿو ته اسان جي هر روز، اسان جي مهيني کان، مهيني کان، سال کان وٺي ۽ پوء اسان جي سڄي زندگي تي هڪڙو مينه مند مزاج آهي.

اهو ڪيئن حاصل ڪري سگھجي ٿو؟ پنهنجو پاڻ کي ڪيئن برقرار رکڻ، پنهنجي روح ۾ مستقل هفتي جو رياست ۽ سڄي دنيا سان همايون محسوس ڪري، اسان جي ڀرسان ماڻهن سان؟ مسڪين کي سکڻ ۽ زندگي جو لطف اندوز ڪرڻ. اهو توهان کي سمجهڻ ضروري آهي ۽ سمجھو ته عام طرح سرمائي جهڙا زندگي ڪيئن دنيا ۾ تبديل ٿي سگهن ٿيون. جيئن ته ڊپريشن ۽ اقتدار جي گهٽتائي ۾، جڏهن هر شيء خراب ٿئي ٿي - زندگي گذارڻ جو سکڻ. هتي ڪجهه صلاحون آهن.

زندگي کي لطف اندوز ڪرڻ لاء ڪيئن سکڻ - هڪ نفسيات جي صلاح

  1. گهڻو ڪري مرڪ . جيئن اهي چوندا آهن - هڪ نئون ڏينهن ڪيئن ملن ٿا - پوء توهان ان کي خرچ ڪنداسين. تنهن ڪري، هڪ نئين ڏينهن ڪاميابي سان شروع ڪرڻ لاء، توهان کي جلد ئي مسڪين سان مسڪين ڪيو. زندگي کي مسڪين ۽ سکڻ سان ڪيئن سکڻ، جيتوڻيڪ زندگي ۾ ڪارو لڪيرڪ هوندو آهي، ۽ هر روز اڳوڻو هڪ صحيح نقل آهي. اهو سادو آهي: مسڪراڻ ۽ ڪجهه دير بعد، توهان محسوس ڪري ٿو ته هر روز موڊ کي بهتر بڻائي، زندگي لاء نئين مزو ظاهر ٿيندو ۽ ٻين جي رويي کي بهتر لاء تبديل ٿي ويندو. تنهنڪري، توهان صبح جو پاڻ ڏانهن مسڪراڻ ۽ پنهنجي اندروني دنيا کي بهتر لاء تبديل ڪرڻو پوندو.
  2. زندگي جو فعال رستو . جيئن ڄاڻايل آهي، انساني جسم ۾، راندين ۾، ڪجهه هارمونون پيدا ڪيا وڃن ٿيون، جنهن کي نامورفورين سڏيو ويندو آهي. انهن کي خوشيء جا هارمون پڻ سڏيندا آهن. تنهنڪري، خوش ٿيڻ جي لاء توهان کي صرف راندين لاء وڃڻ گهرجي. نه، توهان کي ڪراس ڪرڻ جي ضرورت نه آهي، ڪلوميٽر ڪلوميٽر ڊگهو، خوشيء سان محسوس ڪرڻ. اهو صبح جو ڪافي وقت ۾ توهان جي ذاتي وقت جي 10-15 منٽن کي جسماني مشق ڏيڻ لاء ۽ فوري طور تي جذباتي ۽ تڪليف جي جلدي محسوس ڪيو.
  3. مثبت مفاد . جيڪڏهن توهان مسلسل سوچيو ٿا ته سڀني جي ڀرسان ڪهڙو ڇا آهي، ڪهڙي بيشمار ماڻهو چوڌاري آهن ۽ هر شيء خراب آهي، پوء هر شيء باقي رهندو. نفسياتي صلاح مشورو ڏيڻ لاء سکڻ ۾ صرف زندگي کي مستحڪم ڪرڻ سکندا. اهو آهي، هڪ منفي طريقي سان زندگيء جي باري ۾ نه سوچيو. اسان جي چوڌاري دنيا خوبصورت آهي، ان ۾ ڪيتريون ئي اڻڄاتل اسرار آهن. سج جو پھريون ٽيون اجزاء، سج اڀرڻ ۾ ڇڪيون چمڪيون آھن، جڏھن وڻن جي پنن کي نئين بيزنگ ڏينھن جي روشن تازي سان چمڪندڙ آھي! هڪ مثبت مزاج سٺو مزاج لاء سڀ کان اهم اهم آهي.

نفسيات، هڪ سائنس جي طور تي، واضح طور تي سوال جو جواب: زندگي ڪيئن مزو حاصل ڪرڻ سکڻ جي لاء. دنيا لاء خوشحالي جي لاء، توهان کي اندروني دنيا خوش ڪرڻ جي ضرورت آهي!