سياري جون رانديون ۽ سياري جي موسم ۾ پنهنجا شوق نه ڏيندا آهن. شڪل ۾ ٿيڻ ۽ وڏي ٿيندي، توهان راندين جي راند کان سواء راند ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر ٿڌي ۾ اهو خاص سامان جي ضرورت هوندي. ڪپڙن ۾ پڻ ڊوڙندڙ ڪپڙا، ڪجهه خاص گهرجن سان ملڻ لازمي آهي، انهي ڪري اهو اهو آسان ۽ ممڪن طور تي آسان هو.
سياري ۾ ڊوڙڻ لاء ڪيئن لباس ٺاهيون
خزانو ۽ موسم ۾ ڪپڙن جي ڪپڙن کي ڊاڪٽر فيڪسين ۽ ورزش جي علاج جي تربيت ڏيندڙ ڪجهه خاص ضابطن سان عمل ڪرڻ گهرجي. اهو تمام ٿڌو يا ٿڌو نه هجڻ گهرجي، جهڙوڪ پراڊڪٽس کي وڌ کان وڌ گرمي جي نظام برقرار رکڻ ۾ مدد گهرجي. ان کان سواء، اهي حرڪت کي روڪڻ يا مصيبت نه هجڻ گهرجي، اهڙين شين ۾ ڪنهن به حالت ۾ الماري آرام سان آرام سان هجن.
سياري ۾ ڊوڙڻ لاء عورتن جو لباس هيٺين گهرجن کي پورو ڪرڻ گهرجي.
- مٿين جسم کي گهميل هجڻ گهرجي، پر پس نه پس ۽ آرام رهڻ گهرجي. هن کان بچڻ لاء، اها گھڻائي جي اصول کي استعمال ڪرڻ ۽ خاص مصنوعي مواد تان شيون خريد ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي؛
- هيٺيون ننڍيون حرڪتون هلن ٿيون، انهن جي گرمي پيدا ڪرڻ جي سفارش ناهي. هتي، کثير layering جو اصول ڪم نه ڪندو آهي - اهو صحيح آهي عام طور پر پتلون تي ترجيح ڏي، جو नमी र ग्याँस को विषाणु अवशोषण संग व्यवहार गरिन्छ. ان کان علاوه، جڏهن هوائي گرمي پد صفر درجي کان گهٽ آهي، سيسسيس، هنن پتلون هيٺ توهان کي ٿلهي پوشاڪ تي آڻي سگهو ٿا، گرم موسم سان، اهو نه ڪيو وڃي.
- سياري ۾ چالو ڊوڙندڙ ڪپڙا لازمي طور تي لوازمات شامل آهن، هڪ هائي، هڪ خاص سکارف ۽ اعلي معيار جي موزون شامل آهن.
سياري ۾ ڊوڙندو - ڪيئن لباس؟
ڇوڪرين جو سيارو سرمايو ۾ هلائڻ جو انتخاب هڪ راندين وانگر اسٽوري تي ۽ فعال فرصت سان گڏ ڪپڙن ۽ لوازمات سميت سندن لباس تي غور سان رکڻ گهرجي. هن اداري لاء ٺهيل شيون تعمير ٿيل ڪم گرم ۽ آرام سان ڪم ڪرڻ گهرجي. ان کان سواء، هر جديد خاتون ان کي سجيل ۽ پرکشش نظر ڪرڻ چاهيندا آهن.
سوٽي ۾ سياري ۾ هلندڙ
سڀ کان وڌيڪ مقبول اختيار سرمائي ۾ هلائڻ لاء هڪ رستو وارو رستو آهي. اها پيداوار خاص طور تي سياري ۾ بیرونی سرگرمين جي لاء ٺهيل آهي، تنهنڪري جڏهن انهن کي ٺاهيندي، سڀني اهم عنصر ۽ نانسنس کي ڪتب آندو ويو آهي. تنهن ڪري، اڪثر ڪيسن ۾، اهڙي قسم جا نمي ۽ پنروڪ آهن، تنهن ڪري اهي انهن کي پنهنجي اهلڪار هفتيميايا مينهن جي دوران، مضبوط واء يا گندو برف جي حفاظت ڪندا آهن.
سياري ۾ ڊوڙڻ لاء جيڪٽ
سياري ۾ ڊوڙڻ لاء ڪپڙو هڪ جيڪٽ شامل هجڻ گهرجي، جنهن جي باوجود، گرم نه هجڻ گهرجي. درحقيقت اهي شيون نه ٺهرايو، فرور ٽرم سان ماڊل، ڦٽو جيڪٽ ۽ اس تي. سياري ۾ هلندڙ ڊوڙندڙ اختيارن جو انتخاب آهي، جنهن ۾ پاسو يا پولارڪ جي اڻڄاڻين استر هوندي آهي. نسبتا گرم موسم سان، اهو هن کان سواء بهتر ڪرڻ بهتر آهي ۽ صرف اهو جڏهن صرف صفر درجا هيٺان گهٽين گهٽين ۾ درجه گهٽجي وڃي.
پتلون ۾ چڙهي وڃڻ لاء
ڊوڙڻ پتلون هميشه هڪ ئي پرت آهي. انهن جو بنيادي ڪم گرم ڪرڻ نه آهي، پر نمي، واء ۽ مينهن جي گهٽتائي جي حفاظت لاء. پيرن کان پوء بار بار هلندڙ تحريڪن کي ٺاهيندا آهن، اهي آزاديء سان گرمي پيدا ڪن ٿا ۽ خاص گرميء جي ضرورت ناهي. انهي سببن لاء، سياري ۾ ڊوڙندڙ راندين جو لباس ڏاڍو ٿڌو يا گرم نه هجڻ گهرجي، جڏهن ته، لازمي طور تي خاص رڪاوٽن سان علاج ڪيو وڃي.
سياري ۾ ڊوڙندڙ حرارتي انڊرواري
سياري ۾ ڊوڙڻ لاء حفاظتي سامان لازمي طور تي ٿلهي انڊين ڪپڙي شامل آهن، اڪثر ڪيسن ۾ ٻه شيون شامل هونديون آهن. هي کٽ هڪ مصنوعي مواد مان ٺهيل آهي، جيڪا گرمي تي موسو ۽ پير کي گرميء جي گهٽتائي سان گھٽ 30 -30 درسي سيسائي ۽ گھڻو وقت گرمي برقرار رکندي آهي. ٿلهي هيٺيون ڪپڙو کان وٺي گرمي پد تي صفر درجي تي گرمي پد تي گرم سردي موسم جو مقصد آهي، ان کي پسماندگي وڌائي سگهي ٿو، تنهنڪري اهو صرف ٿڌي ۾ صرف ڪپڙا هجڻ گهرجي.
سياري ۾ ڊوڙندڙ سامان
منصفانه جنسي جو اهي نمائندن لاء جيڪي سياري ۾ ڊوڙندا وانگر، ڪپڙا اهم هجن. ان جي باوجود، لباس جو ٿلهي خاصيتون ۽ خاصيتون صرف ان تي ڀاڙي ٿو. تنهنڪري، ڇوڪرين ۽ عورتن کي انهن جي هٿ، هٿ، ڳچيء ۽ جسم جي ٻين حصن جي هٿيرومنما کان بچائڻ لاء صحيح سامان جو انتخاب ڪرڻ گهرجي.
سياري ۾ ڊوڙڻ لاء ماسڪ
برساتي موسم ۾ پنڌ دوران، سر ۽ منهن بلڪل ٿڌي آهي. هن کان بچڻ لاء، خاص ماسڪ پائڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي، جنهن کي "بالالاوا" سڏيو ويندو هو. اهو اعتراض ڪجهه نامناسب ڄاڻ سڪي ماسڪ جي ياد ڏياري آهي، جنهن کي صرف اکيون يا هڪ منهن جو ننڍڙو مٿاڇرو ڇڏيل آهي. ضابطي جي طور تي، سياري ۾ هلائڻ لاء هڪ بالاوا ڀڙو ۽ اڀرڻ مان بنايو ويندو آهي، ان جي اندروني سطح، منهن ۽ مٿي جي چمڙيء سان ڀرسان، نرم ۽ آرام واري مواد مان ٺاهيو ويندو آهي ۽ ٻاهر نڪرندو آهي.
سياري ۾ ڊوڙڻ لاء داڻا
سياري ۾ هلائڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي، توهان کي هميشه گرم دستانو داخل ڪرڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، اڀرندڙ طوفان جي آڱرين جو هڪ امڪان آهي، جيڪو هائيروٿيميا سان تمام گهڻو متاثر آهي. هنن لوازمات جو انتخاب تي موسم جي حالتن تي منحصر آهي. سو، اڀرندڙ ڏينهن لاء، مڱڻي يا ٻڪرين جي اون مان مٽي جيڪا هر آڱريون لاء الڳ جدا نه هوندا آهن، ۽ برسات يا واء جي موسم ۾ ان کي گرميء جي گرميء ۽ ڦهلائڻ واري پرت کي چونڊڻ لاء صحيح آهي.
سياري ۾ چڙهي وڃڻ لاء شيشي
سياري جي جاگنگ ڪنهن به موسم ۾ رکي سگھي ٿو، ۽ پوء، جڏهن گهٽيء تي برفاني آهي. چلڻ دوران وڏيون يا ننڍيون فليٽ اکين ۾ حاصل ڪري سگهن ٿيون، شديد مصيبت جو باعث ۽ ڏيکاري سگهندڙ انداز ۾ وڌائي سگھي ٿو. هن کان بچڻ لاء، اکين کي خاص شيشي سان محفوظ رکڻ جي ضرورت آهي. اهو بهترين طريقو آهي جيڪو نموني يا نيري چلاس سان نموني چونڊيو وڃي ٿو. اهي اکيون نه ڏسن ۽ رنون امن ۽ آرام ڏياري.
سياري سياري ۾ ڊوڙڻ لاء
ڪيتريون ئي عورتون جيڪي سياري ۾ هلڻ پسند ڪن ٿا، سامان تمام گهڻيون گرم ۽ موٽن تي آهي. مثال طور، ڪجهه نوجوان عورتن ۾ ڪلاس جي دوران "پوٽي جي" جرابين کي پائڻ. حقيقت ۾ اهو هڪ سنجيده غلطي آهي. ايٿليٽڪس لاء جراب جو خاص ماهر ترقي رکندڙ ماهرن آهي، جيڪي نيم مصنوعي مواد مان ٺهيل آهن، آساني سان نڪري ۽ توهان جي پيرن جي چمڪ سان چمي ڪن ٿا.
ان کان سواء، سياري ۾ هلائڻ لاء سڀئي خاص ڪپڙا، جن ۾ شامل ڪرڻ ۽ جرابرن جو حصو نه هجڻ گهرجي. اهو جلد جلن جي امڪاني جي خاتمي کي ممڪن ڪري ٿو ۽ ممڪن ناامني کي گھٽائي ٿو. ٻرندڙ جرگ جي اضافي طور تي هيل ۽ پير صاحب علائقي ۾ مضبوط ٿيڻ گهرجي، هڪ تابع اڪيلو بوٽن سان رابطي کي بهتر بڻائڻ ۽ اونچائي وڌائي، جنهن جي ڪري اهي معتبر طور تي جنڪل ۽ محافظ جي حفاظت ڪن ٿا.
سياري ۾ ڊوڙڻ لاء هڪ هٽ
سياري لاء سڀئي ڪپڙا گرم هجڻ گھرجي، پر ساڳئي وقت پتلي ۽ نور. ساڳئي سامان تي لاڳو ٿئي ٿو. تنهن ڪري، اهڙي ماضي لاء، ڳاڙهو سرجير ڀور، چمڙي يا پمپ سان ٺهيل سختي سان مناسب ناهي. وڏن ملن جي بناوت ڪيل شين مان پڻ ناممڪن هوندي - ڪوبه به پنهنجن حسنن تي ڌيان نه ڏيندو، ۽ هلندڙ تحريڪن دوران اهي نااميد ٿي سگهن ٿا.
ٿڌو ڏينهن لاء هڪ مثالي اختيار هڪ هلڪو ۽ لچڪدار اٽيسي ٽوپي آهي . اها ننڍي شيء بلڪل گرمي کي محفوظ ڪري ٿي، هو اسڪيل کي نچوض نه ڪندو آهي ۽ آسانيء سان ان جي نمي کي ختم ڪري ٿو، تنهن ڪري رنر آرام سان محسوس ٿئي ٿو. ان کان علاوه، سڀ کان وڌيڪ ڏينهن ۾، جڏهن توهان جي منهن ۾ برف جي گهٽتائي، -10 درجي سينس هيٺان هوا جي گرمي ۽ برف سان واء پوندي آهي، تنهن ڪري بهتر آهي ته بالاواوا کي ترجيح ڏي، تنهن کي عام طور تي عام طور تي هلائڻ ممڪن نه آهي.
سياري ۾ ڊوڙڻ لاء اسڪار پڻ ضروري آهي. ان کان علاوه، عام طور تي ايجز پٽي جي ٺهيل هن صورت ۾ مناسب نه هوندا آهن. اهڙا شيون، خاص طور تي ڊگهن، فعال تحريڪن سان مداخلت ڪري سگهي ٿي ۽ زخم پڻ. اڄ، اسٽوريج ۾ سياري ۾ هلائڻ لاء وڪرو ڪپڙا، ڪيترائي خاص ڳچيء کي گرما مان اڻڻ يا ڀڙو ٺاهيو ويندو آهي جيڪا ڪاميابي سان سوڀ لڳائي، بلڪل ڪري ڳچيء واري علائقي کي گرم ڪرڻ ۽ وڌيڪ، منهن لاء اضافي تحفظ طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.