سرء لاء هڪ وڏو وقت آهي جيڪو ماڻهو جلدي ڪجهه پائونڊ وڃائڻ چاهي ٿو. رسائي ۽ سوادج کلنديون هڪ بهترين بنياد تي هڪ مؤثر غذا لاء ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي وڌيڪ وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏيندو. بهرحال، کلندي هڪ غذا کي فائدو ۽ نقصان پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، توهان کان اڳ ان جي مشاهدو ڪرڻ شروع ڪيو، انهن کان پڙهندا پڙهو.
کلندو کلندو مؤثر آهي؟
ڪنهن به طاقت جي پابندي کي اضافي پائونڊ جو نقصان ٿيندو. تنهن ڪري، اهو چئي سگهجي ٿو ته ڪنهن به غذا اثرائتو آهي. بهرحال، اهو ضروري ناهي ته صرف تغذين جي لحاظ کان مقرر ڪيل سڀني قاعدن جي تعميل ڪرڻ، پر احتياط سان رکڻ لاء پڻ. مثال طور، هارڊ لاء هڪ کلندو کي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن هڪ شخص جينيٽيئر سسٽم جي بيماري آهي، اهڙي قسم جي غذا پلان، خاص طور تي، ۽ اهي ذیابيطس ميلايتس جو ماڻهو استعمال ڪرڻ ناممڪن آهي. ٻئي رڪاوٽون ۽ هي معاوضو هي غذا نه آهن.
هن غذا جي مشاهدي دوران، هر 5 ڏينهن دوران، توهان کي هر لي هر 2-3 ڪلاڪن جي گهٽ ۾ گهٽ 100-150 g کائڻ گهرجي. اهو اجازت آهي ته پاڻي، چانهه ۽ قافيو پيئي. اهڙي تغذي جي روشني جو قسم آهي کلبل 300-350 گرام جو استعمال ڪن ۽ اسڪاٽ ٿيل ڪاريگر جي 200 کان وڌيڪ 4-5 ڏينهن تائين.
ڇا مان کلندون غذا تي وزن وڃائي سگهان ٿو؟
وزن جي نقصان جو وزن تغذيه جي اهڙي منصوبي جي لحاظ سان تمام اھميت ٿي ويندو، جيڪڏھن ڪنھن شخص کي صحيح طور تي غذا ڇڏي وڃي. جيڪڏهن توهان عمل نه ٿا ڪريو ۽ 5 ڏينهن کان پوء هر شيء کائڻ شروع ڪرڻ کان پوء، ڪلوگرام جلدي واپس موٽندا.
کلندي کا غذا مان نڪرڻ جو طريقو 10 ڏينهن آهي. هن وقت، ٿوري کاڌي وارا نه هجن ۽ 1200 ڪيڪال کان مٿي نه ٿا سگهو. ماهرن جي هن عرصي ۾ پاڻي جي کوٽ ۾ کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، ڀاڄيون ٻه ٻچن لاء پکايا ويا آهن ۽ صرف 2-3 ڏينهن کان پوء غذا واري مڇيء مڇي ۽ اڇا گوشت ۾ شامل ٿيڻ شروع ٿي ويندا آهن. هن وقت جي آخر ۾، توهان معمول جي غذا ڏانهن واپس ڪري سگهو ٿا. بهرحال، جيڪڏهن توهان حاصل ٿيل نتيجو چاهيندا هجو، تڏهن به توهان مٺائي ۽ وڻن جي استعمال کي محدود ڪرڻ گهرجي.
کلندو کلڻ جو فائدا
اهڙين ڏينهن جو بنيادي فائدو بند نه رڳو وزن جي نقصان آهي. کلندي هڪ پاڻي واري ٻير آهي، جيڪا جسم کي صرف مائع سان نه سگهندو آهي، پر ويٽامين سان گڏ. پڪنن جي مادي مان زهر کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، جستجو جي پيچ جي ڪم کي ترتيب ڏينداسين.
ڊاڪٽرن کي مشاهدو ڏين ٿا ته توهان وقتي طور تي غير حاضر ٿيندڙ ڏينهن جو بندوبست ڪيو، جنهن ۾ صرف کلندو استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو پڻ انهن ماڻهن لاء آهي جيڪي ٿلهي وزن سان مشڪلات نه آهن انهن لاء مفيد آهي.