اڪثر گهڻو ڪري هي رجحان نارنگ واري نموني سان مقابلو ٿيندو آهي. ۽ यो वास्तव मा छाला मा समान bumps र अनियमितता जस्तो देखिन्छ، जसले उनको आकर्षकतामा थपिदैन. سيلولائٽ اڪثر ڪري بٽڻ، هپس ۽ مٿي واريون هٿن تي ظاهر ٿينديون آهن. اڄ اسين ان بابت ڳالهائينداسين ته هو ظاهر ٿئي ٿو ۽ بٽڻ کان سيلولن کي ڪيئن هٽائڻ.
سيلولائٽ جي ظاهري جو سبب
درحقيقت، سيلولائٽ جي مسئلي جو نه رڳو مڪمل عورتن جو منهن، پر پڻ تمام ٿوري نموني ماڊل پڻ. ماهرن جو چوڻ آهي ته سيلولائٽ ظاهر ٿئي ٿو ته فلا پرت کي مائع رکڻ شروع ٿئي ٿي. هن رويي جي سببن جو وزن تمام گهڻا آهن، دٻاء جي حالت ۾ رهڻ ۽ غذائيت جي گهٽتائي، ۽ گهٽ تڪليف ۽ بي حياتي زندگي گذارڻ. حساس عادتن جي چمڙي تي ugly tubercles جي ٺهڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا. سيلولائٽ کان نجات حاصل ڪريو بٽڻ تي ڪيترن ئي طريقن سان ٿي سگھي ٿو - ڪشادي طريقيڪار جي طريقيڪار ۽ سيلولائٽ خلاف مشق ڪرڻ ۾ مدد لاء. پر اصل حالت، اهو اڃا تائين ٿيندو - ان جي خوراڪ جي عادتن ۽ روين جو جائزو، مثال طور، سگريٽ ڪرڻ. يقينا، ڪيترائي ماڻهو ان کي پاڻ کي کپن جي سگريٽ يا سوادج مرحوم رات جي مٿان رهڻ جي عادت کي سگريٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. پر، اسان سيلولائٽ سان وڙهڻ جو فيصلو ڪيو آهي، اسان کي ڪجهه قرباني ڪرڻو پوندو. سوال اهو آهي ته "بٽڻ مان سيلولن کي ڪيئن هٽايو وڃي؟" توهان رات ۾ توهان کي ننڊ ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو، پر توهان پيسا خرچ ڪرڻ نه چاهيندا، سيلون سيلون ڏانهن وڃڻ لاء، پوء، तपाईं घरमा "क्रस्ट" पराजित गर्न कोसिस गर्न सक्नुहुन्छ. اس ڏکئي معاملن ۾ اسسٽنٽ سيلوليوٽ کان وٺي بٽڻ ۽ مساج تي مشق ٿيندي.
مساج
غسل وٺڻ کان پوء، توهان مسئلي علائقن کي مساجز ڪري سگهو ٿا. رستي ۾، اهو بهتر آهي ته غسل سمنڊ جي لوڻ يا جڙي کڻي. لوايندڙ، مارجورم، گھوٽيليل، گلسي، اجيگن، آوي، بابا ۽ ٺيري جي ٻڙي جو ٺهيل هن مقصد لاء گهربل آهي. پوء، مساج. اها روشني اسٽروز سان شروع ٿيڻ گهرجي، انهي کان پوء اسين وڌيڪ ڪارناما تي هلون ٿا، انهن تحريڪن سان گڏ بٽڻ جھڙي انهن سان گڏ جنهن ۾ आटा घनत्व. وڌيڪ آڱرين جي ڪپڙا اسان سڀني مسئلن جي زونن ذريعي گذري رهيا آهيون ۽ اسان کي آسان پيٽنگ جي ذريعي مساج ختم ڪري سگهون ٿا. اهڙي طبيعت کان پوء، توهان کي چمڙي تي ڪارير لاڳو ڪرڻ گهرجي.
سيلولائٽ جي خلاف مشق
- سلائيٽ جي خلاف بٽڻ تي جنگ ۾، جمپنگ رسي تمام گهڻو مدد ڪري ٿو. فوري طور تي گهڻو جمپ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، 10 سان شروع ڪرڻ لاء اهو بهتر آهي. پر توهان انهن کي بغير بغير ڪنهن کي ڪرڻو پوندو. ۽ هر روز هنن لاء ڏهه 5-10 ٽپس شامل ڪريو. ۽ انهن جي گهٽتائي واري عضون جون سختيون ۽ سيلونون پوزيشنون ختم ٿينديون.
- پوئتي رهڻ تي، اسان موڙ ۾ سڌا پير کڻندا. اندازا 2، 10 فوٽ في ڪپڙا هجڻ گهرجي.
- توهان جي پٺي تي لهي، سڌا پيرن جي جرابين کي پاڻ ڏانهن ڇڪي. ۽ پوء، هن پوزيشن ۾ موزون ڇڏي، اسان پيرن کي مختلف هدايتون ۾ بيٺل آهن، نه ته بٽڻ دٻاء کي وساري. ورزش ڏکيو نه آهي، پر توهان کي هڪ ڀيرو 40 کي ٻيهر ورڻو پوندو.
- سندس پيٽ تي رهڻ، پنهنجي ساڄي هٿن جي ٿڙ ۾ اڇلائي ڇڏي. ۽ پوء اسان گڏجي هڪ ئي منزل کان هٿ ۽ پيرن کي لڪايو. ڪجھه سيڪنڊن لاء هن پوزيشن ۾ اهو لازمي آهي ۽ هٿ ۽ پير ٻئي منزل ڏانهن موٽڻ ضروري آهي. هن مشق جي نتيجي ۾ 2، 10-15 جي ورهاستن لاء.
- اسڪواس، بغير فرش هڻڻ فرش کي ختم ڪرڻ کان سواء. انهي صورت ۾ پيرن ۽ گوڏن گڏجي گڏ هجن، ۽ اسان کي اسان جي پوئتي سڌي طرح رکڻ جي ڪوشش ڪريون. ۽، اسڪواس هيٺ ڏنل طور تي پيش ڪيا ويا آهن.
اسان پيرن کي گوڏن ۾ وجھو، اڌ-اسپيٽ ڏانھن وڃو (شانو ۽ ران جي وچ ۾ 900) ۽ هن پوزيشن ۾ چند سيڪنڊن لاء رکو. پوء اسان سڌو رستو ڏيکاريندا آهيون. ھن مشق ڏانھن وڃڻ لاء 2 کان 10 ويھ اپ.
شايد، سيلولائٽ جي خلاف جنگ ۾ تمام گهڻا اثر اڃا تائين راندين جي ڪري رهيا آهن. پر ٻين طريقن کي نظرانداز نه ڪيو وڃي، پر رڳو هڪ مڪمل طور تي.
۽ سڀ کان وڌيڪ، خاص طور تي، سيلوليوٽ سان وڙهڻ لاء هر شيء ياد ڪريو، توهان پنهنجي لاء ڪم ڪندا آهيو. تنهنڪري توهان کي خوشي ۾ رکڻ نه گهرجي ۽ وقت جي کوٽ کان بچڻ گهرجي. ٿورڙي جو ٿورو ۽ سٺو مزاج اڃان ڪنهن کي نقصان نه پهچايو آهي.