عورت جو مورڳو احتياط ۽ باقاعده خيال جي ضرورت آهي ته منهن جي چمڙي کان گهٽ ناهي. فيصلي ۾ تقريبا ڪو بهسيسائي گlands، تنهنڪري ايپوڊرمرمس وچ سڪي وڃڻ جي ڪري ٿو، ۽ عمر جي عمل ۽ گروهاتي قوتن جو اثر بلڪل سينو تي ظاهر ٿئي ٿو. نوجوانن، لوچائي ۽ قابليت جي حسن کي رکڻ لاء، اهو اهم طور تي ان تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي.
سينوس کانپوء ڪهڙو درست طريقو
مامري گرجين جي مکيه مسئلي جو نشانو ۽ ڇڪيل حصو آهن. اهي پيسي تائين ڪنهن به عمر ۾ حساس آهن، جيتوڻيڪ عورت جو نوجوان آهي ۽ اڃا تائين جنم نه ڏنو آهي. انهن خرابين جي روڪٿام سينو جو صحيح خيال آهي:
- هڪ آرام سان چولي ڪپڙي مثالي طور تي مناسب آهي. صحيح ۽ صحيح طرح چونڊيل ڪپڙو حملي گنديون جي حمايت ڪن ٿيون ۽ انهن جي هيٺيون رڪاوٽ کي روڪيندا آهن. راندين لاء، خاص طور تي هلندڙ ۽ جمپنگ، هڪ خاص چيل چونڊيو ويو آهي.
- وزن سنڀالڻ. تمام تيز نقصان يا جسم جي وزن جي تڪليف سيٽ منفي طور تي سينن جي ظاھر کي متاثر ڪري ٿو.
- کاسمیٹڪ جو استعمال. فارسس جي لوچ ۽ حسن کي برقرار رکڻ لاء ڪنامين، تيل ۽ ماسڪ ۾ مدد ڪن ٿا. اهي چمڙي کي چڱي طرح نمايان ڪن ٿا، نشانن جي نشانن جي ڇنڊن ۽ پوزيشن کي روڪڻ.
- گھر ۽ هارڊويئر طريقا. سينگارميٽ جو ڪمرو ۽ خاص ڪلينڪ پيش ڪيل سرگرمين جو هڪ مڪمل حد آهي جنهن جو مقصد سينو جي سخت ضرورت آهي، ان جي شڪل ۽ حالت کي بهتر بڻائي. ڪجهه ورڇ آزاديء سان مڪمل ڪري سگهجي ٿو.
- جمناسٽڪ. اتي مشق جو هڪ سيٽ آهي، جيڪو پوئتي ۽ ڪنڌ جي عضاء جي سرن کي معمول ڏيڻ، رياض جي گئلين جي درستگي ۽ حجم جي درستگي کي يقيني بڻائي ٿو.
هڪ وڏي سينو ڪيئن خيال ڪجي؟
هڪ شاندار ۽ تعظيم واري چوڪيندڙ مالڪن کي گهڻي وقت ۽ ڌيان ڏيڻ گهرجي. وڏن سينن جي سنڀال ان جي اثرائتي وزن سان پيچيده ٿي چڪي آهي، ڇاڪاڻ ته رياضي گراؤن ڪشش ثقل ۽ ساگ کان وڌيڪ آهن. سرسبز فارمن سان عورتن کي مٿين سڀني صلاحيتن جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آھي، پر گھر ۾ گھڙڻ لاء ھڪ چشمي يا سخت حمايت واريون موضوع ھجي.
مطلب ته سيني جي سنڀال لاء
سينگارين جي شين کي مورچي گئلينڊ تي چمڙي جي حالت کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ مؤثر طريقو سمجهي رهيا آهن ۽ ان کي وڌيڪ لچڪدار ۽ ڦهلائڻ وارو مزاحمت ٺاهيو وڃي ٿو. اهو اعلي معيار جو اوزار استعمال ڪرڻ ضروري آهي ۽ انهن کي باقاعده يا مستقل طور تي لاڳو ڪرڻ آهي. سيني جي چمڙي جي سنڀال ۾ هيٺيان سينگاريمن جي سسٽماتي استعمال کي شامل آهي:
- چرڪ؛
- سبزي ۽ ضروري مادو؛
- گهر ۽ مسلکي ماسڪ.
سيني جي ڪريم
ڇاڪاڻ ته سيميسيس گرينڊس جي جلد ڊيليڪوٽ جي علائقي جي گهٽ ۾ گهٽ مقدار جي ڪري، اهو جلدي چمڪيو وڃي ٿو، ٿلهي ٿي ويندي آهي ۽ ٽڪرا پيپر وانگر. سينگارين جي سيني جي مدد سان ايمرڊرمس کي وڌيڪ تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڪوليجن ۽ اليستين جي پيداوار کي وڌائي ٿو. خاص ڊيمن جي چمڙيء جي کثافت ۽ لوچائيء کي وڌائي، ان کي نرم ۽ نرم بنائي، لڪڪن جي ٺهڻ ۽ ڦڪن کي روڪڻ. گهر تي سينگار جي صلاح ڏني وئي آھي ھيٺيون ورھايل مطلب آھي:
- Lush Dream Cream؛
- Collistar Crema-Gel Rassodante Seno؛
- لارڊ بس-لفٽ؛
- حڪمت وارو بوسنس بوسنوم بالا آهي.
- مستحڪم تسلسل؛
- گرين ماما "شاندار مور"؛
- ماما آرام چمڙي جي سنڀال.
سينو لاء مکڻ
سبزي وارا وڻن ۽ اسسٽنٽ قيمتي قيمتي ڪيميائي وارا آهن جيڪي چمڙي جي خاني کي پالڻ ۽ انهن جي بحالي جي عمل کي چالو ڪندا آهن. پر وڪڻڻ لاء اهڙي قسم جي تيل ڳولڻ لاء ممڪن آهي:
- Weleda Stillöl؛
- AFY؛
- گلينيفونام بوٽ جو تيل؛
- Vedica Bréastone؛
- Almea XLines؛
- ليروانا آرگنائيزي لئرنر.
ڪجهه عورتن کي خود تيار ٿيل فائدي سان مساج پسند ڪرڻ چاهيندا آهن. هيٺيان سبزيبل تيل هڪ بنياد طور استعمال ڪيا ويا آهن:
- بادام؛
- ڪپڙو؛
- Macadamia ؛
- زيتون
- ڪئمپ؛
- کوکو؛
- hops؛
- argan؛
- Shek؛
- ايسوسيٽڪ.
بنيادي طور تي وسعت ڏيڻ ۽ ماهرائيزيشن، حوصله افزائي ۽ پيچيده عمل کي مضبوط ڪرڻ لاء، سينو لاء ضروري تيل (15-25 مليل مليل رپيا) بنيادي طور تي شامل ڪيا ويا آهن:
- چرڪ؛
- انگور
- ylang-ylang؛
- geranium؛
- felel؛
- نارنگي؛
- گاڏيون؛
- لوهيندڙ؛
- مچھر اٿي.
سيني ماسڪ
هڪ مهينن ۾ (2-4) فيصلي جي ماڊلٽي جي چمڙي اضافي ماهرائيزيشن ۽ خورشيد ڪرڻ لاء ڪارائتو آهي. طريقن جي هڪ سيٽ ۾ سينو جي چمڙي کي ڪيئن سنڀاليو، خاص ماسڪ جي درخواست آهي. اهڙيون پريشاني طريقا جا گهر ۽ سيلون مختلف قسم جا آهن. اهي منشيات جي ايراضين جي تنزيد کي وڌائي، سيلن کي سٿري ۽ ضروري وامين ۽ نمي سان گڏ. انهن جا نشان ۽ ڇڪڻ جا بچاء آهن، چمڙي جي سڪل کي روڪڻ ۽ شروعاتي غضب جي ٺهڻ کان روڪيندا آهن.
سينو لاء الگنٽڪ ماسڪ
غور هيٺ دوا جي اثرائتي ان جي تخليق جي سبب آهي. بيان ڪيل ايجنٽ الگنائيڊ ايڊم جي بنياد تي ٺاهيا ويا آهن، جيڪو خاص طور تي ڪاروائي سمنڊ ۾ ٿيل آهي. هن مواد کي سيني جي سنڀال کي تمام گهڻي سهولت فراهم ڪري ٿي. اهو هڪ وڏي انگ پاڻيء جي انوڪريز کي پابند ڪري ٿو، جهڙي طرح جولي وانگر ٺاهيندي آهي. هيء مواد منفرد منرل، پروٽين ۽ وٽينامين ۾ مالا مال آهي. چھاتی کی لوچ کے لئے اجنبی ماسک عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرتا ہے، خلیات کی تخلیق کو فروغ دیتا ہے اور ایک اٹھانے اثر کوٹ کرتا ہے.
سينگار جو ماھر هيٺين ٽولين کي صلاح ڏيو:
- الڪو ماسڪ بيڪ جي بيٺل ٺاهڻ جو پابند؛
- ايسٽٽيس کي ڀڃڻ جو ماسڪ بند ڪرڻ جو پير؛
- اي ايل جي ۽ ايس اي پي جي ڇنڊ ڇڪڻ جو پابند بڻايو؛
- ماسڪ باس علاج تي اپ ڊي ڊرم ٺاهيندي؛
- AltaMarine Algovert Spirulina.
گليٽن ماسڪ لاء ماسڪ
پيش ڪيل طريقيڪار کي چمڙي جي لوچائي کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي، ان کي وڌائڻ ۽ سخت ڪرڻ. توهان تيار ڪيل تيار ٿيل کاسمتيڪ شين جو خريد ڪري سگهو ٿا يا ان کي پنهنجو پاڻ ٺاهيو، جتن لاء سينيٽ ۾ ڪنهن به شڪل ۾ شامل هوندي، جنهن ۾ کاڌو گرينلز يا پليٽ شامل آهن. هي ماسڪ اضافي طور تي ڊيڪليليٽ زون ۾ ردي جي موجودگي ۾ خاص طور تي ضروري طور تي ضروري صاف اثر پيدا ڪري ٿو.
نسخن جو مطلب
مادي
- gelatin - 30-35 g؛
- ماکيء (جيڪڏهن ڪو الرجس ناهي) - 10-20 g؛
- کير - 220 ملي.
تياري ۽ استعمال ڪريو:
- کير کي گرم، پر زور نه ڏيو.
- Gelatin ان کي ڦهلائڻ جو انتظار ڪري، ڪڏهن ڪڏهن ڪاميٽي سان ڳاڙهو ڪيو ويندو.
- ماکيء جي تخليق ۾ شامل ڪريو.
- رياضي گريٽن کي صاف ڪرڻ لاء گرم ماسڪ لاڳو ڪريو.
- انهن کي هڪ کاسمتيڪ يا کاڌي جي فلم سان گڏ ڪريو.
- لاڙ، پنهنجو پاڻ کي ڪپڙي سان ڍڪيو.
- 20 منٽن کان پوء، مصنوعات کي ختم ڪرڻ.
سينو لاء آاتم جو ماسڪ
سوال جي پيداوار ۾ ايڊڊرمل سيلن کي پلانٽ پروٽين ۽ گروپ بي وائيٽين سان گڏ سڏي ٿو. اهڙي قسم جي ورهاست کان پوء، سينو چمڙي تي سڪل چمڙي ڇڏيندي ۽ ڀڃڻ کان پوء، لچڪدار ۽ نرم ٿي وڃي. گند ۽ جلدي کان تڪليف وڌائڻ ۽ چمڙي ۾ جلدي جي تڪليف وڌائڻ ۾ وات واري فليس يا اٽو مدد ڪرڻ. اهو مشورو آهي ته پيچيده سيني جي سنڀال ۾ بيان ڪيل طريقا ۽ هر 2 هفتن کي ٻيهر شامل ڪيو وڃي.
ھڪڙي ماسڪ لاء پڙھڻ
مادي
- کٽ واري ڪڻڪ - 50-60 گ؛
- گرم هوا پاڻي - 100-120 مليل.
تياري ۽ استعمال ڪريو:
- خام مال کي گرم مايع سان گڏ ڪريو ۽ ٿڌي يا ڍڪ سان ڍڪڻ.
- 30-45 منٽن کان پوء اهي فلنگ سوئر ٿين ٿيون، اهو ضروري آهي ته ڪاميٽي سان گڏ گڏ ڪرڻ گهرجي.
- داڻا سان گڏ جڙي سينه تي رکيائين. توهان ان ۽ ڳچيء کي ڳچيء ۾ ورهائي سگهو ٿا.
- جڏهن ٺهڻ مڪمل طور سڪي وڃي ته گرم شاور وٺي.
- جلدي کان پوء، سينن کي ٿڌو پاڻي سان ڳاڙهو.
ماسڪ سينن جي مٽيء مان بڻيل آهي
هي کاسمينڪ بنيادي مدد بست حسن، نرمي ۽ لوچ کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. قدرتي مٽيء لاء هڪ بهترين لفافي آهي، ان ۾ منحل جي منرل ۾ ميلاابولڪ پروسيس کي چالو ڪري چڪا آهن، سيلز کي ٻيهر بحال ڪري ٿو. گهر جي ورڇ لاء، توهان ڪنهن به رنگ جي پيداوار لاڳو ڪري سگهو ٿا. خاص طور تي ايجادرمين جي حالت تي سٺيون، ڪارو ۽ نيري مٽيء جو استعمال آهي.
چمڪندڙ ماسڪ کا طريقو
مادي
- کير (ٿوري، 3٪ کان) - 70-85 مليڪ؛
- مٽي - 30-45 g؛
- اخلاقيات اوچتو عمل سان گڏ (نارنجي، لوايندڙ) - 1-3 قطرا.
تياري ۽ استعمال ڪريو:
- ٿڌي کير جو گرمي، چونڊيل تيل ان کي شامل ڪريو.
- دليٽ مٽيء جو نتيجو حل ڪرڻ سان گڏ انتهائي گونگي ۽ پلاسٽڪ مادي ٺاهڻ لاء.
- فارس جي هن ڪاميٽي کي ڀڄڻ لاء.
- 15-25 منٽن کان پوء، آسانيء سان پروڊڪٽ کي ڌوئڻ ۽ ايذڊرمس کي ڪنهن به غذائي اجزاء سان گڏ علاج ڪريو.
تجارتي طريقا
شڪل جي شڪل، بيسٽ پوزيشن ۽ کڻائڻ جي لاء سڀ ڪجھه گهرون ۽ سيلون ۾ ڪيل آهن. عورتن جي سينن لاء پيش ڪيل خيال هن طرح جي طريقيڪار تي عمل ڪري ٿو:
- ڪوليگن-انٽيليشن تھراپي (CIT)؛
- ننڍڙو ننڍيون بائيوينئ؛
- ايل پي پي مساج؛
- مصلحت؛
- پيچ اپ؛
- ويندڙ؛
- SPA-کڻڻ.
گهر جي ساگرنگ سينن جي سنڀال ۽ مامري گردن ۾ منفي تبديلين جي روڪٿام ۾ شامل آهن:
- خود مساج
- انفرادي دوچز؛
- ٿڌي علاج (هڪ برف جو ٽڪرو سان گڏ).
هڪ خوبصورت سينيٽ لاء مشق
خاص جمنازسٽن جي هٿن، پوئتي ۽ ڪاسر جي ڍڪ جي پيٽرن کي يقيني بڻائي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ پوزيشن ۽ شڪل جي لحاظ کان خاص طور تي بهتر آهي. مشق جي پيچيده جو باقاعده مشق نوجوانن جي سينن جي سنڀال ڪرڻ لاء اڻ لازمي طريقو آهي. سفارش ٿيل مادي (10 ڀيرا لاء بيٺل ڪارڪردگي):
- پنھنجن ھٿن کي گڏ ڪريو (جھڙي نماز ۾)، ڪاوڙ کي ڌار ٿيڻو پوندو. هڪ قوت سان 10-20 سيڪنڊن لاء هڪٻئي خلاف کجيون پريس ڪرڻ.
- هٿن ٺاهڻ واريون حرڪت جون گڻ تي هڪ جهڙيون ٺاهيا آهن - اڳتي ۽ مختلف هدايتن ۾.
- پنھنجي مٹھرن کي ڇڪيو ۽ انھن کي اڳتي وڌو. سڌي ريت هٿيار "ڪرسي" ڪندا، متبادل طور انهن کي پار ڪري.
- اسان جي آڱرين کي گڏوگڏ ڳچيء جي پٺي تي، "تالا" ٺاهيندي. پنھنجي ڪنوارن کي ھڪ ٻئي کي ۽ ٻي طرف جي طرفن ۾ ٺاھيو.
- هر هٿ ۾ وٺي گونگي يا پاڻيء جو هڪ بوتل. انھن کي صاف ڪريو ۽ انھن کي پوريء طرح جسم ڏانھن وڌايو. هر هٿ ننڍا ۽ ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا متحرڪ حرکتون ادا ڪن ٿا.
- سينيٽ جي سطح تي حمايت کان Otryatsya.
- هٿن سان ڀڃڻ سان پنهنجا هٿ ٻاهر ڪڍو، ڀت ڏانهن وڃو. مٿين سطح تي وڌ قوت سان گڏ، جيئن ان کي منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري.
- هٿن سان ٿڪڙي رکو. ساڳئي وقت، ان کي اٿي، پنهنجي سر تي سيميراچل ۽ پار بيان ڪري ٿو. اصل پوزيشن ڏانھن واپس وڃو. توهان dumbbells وٺڻ سان مشق کي پيچائي سگهو ٿا.
- اڳتي وڌڻ لاء، پنھنجي پوئتي سڌو رکيا (زاويه - 90 درجا). پنهنجن هٿن جي شديد ۽ صاف ڇڪيون ڪنارن ڏانهن موٽندا.
- زنجير تي مٺل رکو. 10-12 سيڪنڊن لاء، سخت پنھنجو سر پنھنجي ھٿ جي خلاف ڪن. مٽا تبديل ڪريو.