نرسنگ مائنس لاء هائپويلگورنسي غذا: مينيو
گهڻا عورتون جيترو ممڪن شين جي ڪري ڇڏڻ گهرجن، جيڪي فقط پيدائش کان پوء پهرين مهينن ۾ اجنبي جو سبب بڻجن . پوء اهو غذا تيزيء سان وڌي ٿو. پر ڪجهه حالتن ۾، توهان غذائيت جي تنظيم، ۽ انهي سان گڏ هڪ خاص هولوولوئلينجڪ غذا تي خاص انداز جي ضرورت هجي. اهڙو قدم اهڙي صورتحال ۾ ضروري ٿي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن ڪنگب تعصب جي ظاهر ٿيڻ آهي؛
- ٻار جي هاضمي واري بيماريون سان.
- جيڪڏهن هن خاندان کي بيماري جو بيماري هو.
ماء جي غذا کي محفوظ خواهش جو هجڻ گهرجي.
توهان هڪ هفتي لاء مريضن جي مريضن لاء هڪ هولوولوئلينجڪ غذا مينيو جو مثال ڏئي سگهو ٿا.
سومر
نيرن: بڪواٽ، جگر.
منجھند جي ماني: ھڪڙو خرابي آھي، ڪشادو آلو جو ھڪڙو ٽڪرا.
ڊنر: کاڌو پنيس.
اڱارو
نيرن: چانور، پڪل سيب، خمير پڪل کير جو.
منجھند جي ماني: سوپ وول سان، بٿواٽ پتلون، ٻاڦيل ڀاڄيون.
ڌاڳو: کاڌو پني، مکڻ ۽ پني سان ماني.
اربع
نيرن: اناج جي دلال، ڪوڪيز.
منجھند جي ماني: سوپ خرابي سان، زڪو لوڻ.
رات وارو: پنيس ڪيڪ.
خميس
نيرن: بڪواٽ، ٺاهي.
منجھند جي ماني: ترڪي سان سوپ، برزين آلو مهر سان.
ڌاڳو
جمعو
نيرن: ڪڻڪ جي ڌڪ سان، ڪنارو.
منجھند جي ماني : سوپ خرابي سان، پڪل آلو.
رات وارو: ڌڪ مٺاڻ.
ڇنڇر
نيرن: اناج سان گڏ ميوو اڇو.
مانچھان: گوشت گوشت سان گڏ سوپ، برزڻ آلو فيلن سان.
رات وارو: چانورن جي مهر سان.
آچر
نيرن: بڪواڙ، ڀريل ٻر کير.
منجھند جي ماني : سوپ-پيٽي مان ڪڪڙندڙ يا بروپيلي، ٻاڦيدار ڀاڄين سان گڏ خرگوش.
ڊنر: کاڌو پنيس جيسرسر.
جيئن ته صبح جو سحر ۽ ناشتي جي لاء نموني، توهان بسڪوٽ، پيچراڻ کائڻ گهرجي. توھان کي سائي چانهه پيئندو، خشڪ ميون جو ميوو.
نرسنگ مائر لاء ڊاهي مفت آلي جو مينيو
ڪجهه ٻارڙن ڳئون جي کير جي پروٽين کي برداشت نه ڪن ، ڇو ته انهن جي مائر سفارشات غذائيت آهي، جو انهي محصولات کي ختم ڪري ٿو. توهان هڪ هفتي لاء هڪ غذا جو مثال ڏئي سگهو ٿا.
سومر
نيرن: آلو ملير خشڪ ميون سان.
منجھند جي ماني : ڪڪڙ سان سوپ، آندل آلو گوشت جو ھڪڙو ٽڪرو.
ڌاڳو : گوشت بالن سان بڪواڙ.
اڱارو
نيرن: مٽي ٻرندڙ مڇي کڻي آلو.
منجھند جي ماني: بٿواٽ سوپ وپل سان، سبزي وارو پنو.
مددگار: هڪ املالي.
اربع
نيرن: ڳاڙهو جگر سان گڏ.
مانچھان: مڇيء جي سوپ، ٻرندڙ ٻرندڙ ڌڪڻ واري ڪڪڙ سان.
ڌاڳو: بڪواس کڻي چالو.
خميس
نيرن جو: انگور، جوش ٿيل هڻو.
منجھند جي ماني: چانورن جي سوپ، آلو خرگوش سان.
مددگار: ڀاڄيون ڀاڄيون.
جمعو
نيرن: ڳاڙهو سوڌو گاڏين سان.
منجھند جي ماني: ڀاڄين جو سوپ، چانور، ابلي زبان.
رات وارو: پڪل سيب.
ڇنڇر
نيرن: آندل سرج، ڳاڙهو هڻي.
منجھند جي ماني : منڊل گوشت سان سوپ، ڀاڄين مان نڪرڻ.
ڌاڳو
آچر
نيرن: اناج سان گڏ ميوو اڇو.
ڊنر: مڇي سان ملايا ڀاڄيون.
ڏينهن جو هڪ سوراخ خشڪ ٿي سگهي ٿو، خشڪ ميون. پيئڻ جو ميوو پيئندو، مرڪب، جهنگلي گلاب جو ٻٽو.
ڪجهه عورتن، وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، نرسنگ جي ماء لاء ڪاربوهائيڊٽٽ غذا جو نمونو مينيو ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. پر پيدائش کان پوء هن غذا تي عمل نه ڪرڻ گهرجي. حامله ۽ لڪٽڻ واري اهڙي خواهش جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سمجهيو وڃي ته بلڪل ڪافي آهي.
عام طور تي، بهترين طريقي سان اهو آهي ته توهان جي ڊاڪٽرن جي پنهنجي خاصيت کي پنهنجي ڊاڪٽرن جي باري ۾ بحث ڪيو وڃي.