اسلوبيوزيس - اسپائن جو ورڇ، عضلات جي عام ڪمزور کان، خاص طور تي گديد ترقي جي دوران پيدا ٿيڻ. اسپين جي جراثيم تي به ساڳئي اثر آهي ته غلط پوسٽ ۽ ٻين منفي عادتن جي ڪري، پيرن يا پولوس جي ايجادري. هڪ قاعدي طور تي، مثالي طور تي سپن صرف ٻارن ۾ ٿئي ٿي، بعد ۾ ترقي جي عمل ۾، مختلف ٿيڻ کان پوء شروع ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.
اسڪوليولوز اوستيوچنڊوسس جي بعد ۾ ترقي، اندروني ادارن جي خلاف ورزی، تنفس اعضاء جي خطري کي خطرو آهي. پوئتي علاج لاء علاج معالج مساج ۽ فزيوٿراپي سان ميلاپ ۾ ڏيکاريل آهي. اهو يقين آهي ته مڪمل طور تي علاج اسڪيوولوز صرف شروعاتي مرحلن ۾ ۽ صرف ننڍپڻ ۾ ٿي سگهي ٿو، پر باقاعده مشق ڪنهن اسڪيولوزيس جي وڌيڪ ترقي کي روڪڻ ۽ ڪنهن به عمر ۾ پوئتي ۽ چمڙي جي مجموعي حالت کي بهتر بڻائي سگهندو.
ورزش علاج لاء استعمال ڪرڻ لاء
ورزش پيچيده ورزش اسڪوليولوز جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي، حالت کي آسان بنائڻ ۽ رائن ۽ اندروني اعضاء کان بغاوت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو هرڪو ڏيکاري ٿو، عمر جي پرواهه ناهي، پر توهان کي محتاط هجڻ گهرجي ۽ مشڪلاتن کي سست ڪرڻ جي ضرورت نه، تدريحي طور تي لوڊ وڌائي.
يوگا، پائلٽس ۽ ٻين قسمن جي فطرت، اسڪيولوسيس ۾ جسماني علاج، توهان کي لوڊ جي هدايت کي تبديل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، ۽ طبقن جي دوران ان کي به مڪمل طور تي ورهائڻ جي اجازت ناهي. هي توهان کي ڪم ڪرڻ جي بلڪل مدد ڪري ٿو ته رائن جي مسئلن واري هنڌ، ورڇ جي قسم جي لحاظ سان.
LFK جمناسٽڪ مان ھڪڙو خاص طور تي منتخب ٿيل مشق جو ھڪڙو نقشو ٺاھيو ويو آھي جنھن جي جسماني پورسل تي. گهر ۾ آزاد نه ٿيڻ ۽ گھر ۾ ورزش ورزش جي پيچيده ماسٽر نه ڪريو. LFK ماهرن انفرادي طور تي چونڊيو اسڪيولوز جي قسم ۽ فارم جي بنياد تي چونڊيو. اوتيپيپيڊ ڊاڪٽرن جي پيچيدگي کي مريض جي ڪلينڪ تصوير تي ٻڌل ٺاهي ٿو.
بهرحال علاج جي طبعي ڪلچر جي معنى ۾ موجود آهن ته اسڪوليولوس جي ڪنهن به صورت ۽ صورت ۾ ظاهر ڪيل مشق . اهي توهان کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿيون ته توهان جي پوئتي عضلتون ٽنڊو رکيا، توهان جي پوسٽ بهتر ڪري.
مشق جون ڪمپليڪس:
ترڻ
شروعاتي پوزيشن: گند تي ڪوڙ، هٿن ۽ پيرن ۾ وڌايو، پيشيء جي منزل تي آرام. خارجي تي، سڄي کاٻي پاسي ۽ ساڄي پيئي اٿي. کي ممڪن طور تي دٻاء کي ڪڍڻ جي ڪوشش ڪريو. مخالف جي سامهون ۽ ٽنگ لاء ورجائي.
پياز
توهان جي پيٽ تي جاچڻ، پنهنجي هيٺيون ٽنگ جي چوڌاري پنهنجا هٿ لڱڻ (اگر اهو سخت آهي، پوء روڪيو). پرانشازي تي، ڪوشش ڪري وڌيء طرح فرش مٿي سينه ۽ چوپائي بلند ڪري. جيڪڏهن توهان مٿان چڙهڻ يا درد محسوس ڪيو وڃي ته پوء هڪ آرام سان سطح تي اڀرندي جي اوچائي گھٽائي.
اسلحه ۾ هٿيار وڌائڻ
ٿورو ڪري پنهنجا گوڏن کي ڦيرايو ۽ اڳتي وڌايو. ڪاسرن ۽ ڪلهي ڌاڙي هيٺ ڏسڻ ۾ اچي رهيا آهن، ڳچيء جي عضلات کي وڌايو ويندو آهي، مٿو ٿورو اٿو آهي، هٿن ۾ ٿڌا ٿڌا آهن. تيزي سان، ڪلهي تي بيٺل رکڻ جي ڪوشش ڪري، پنهنجن هٿن تي پکڙيل آهن.
خرابي
سڀني چئن تي اٿي، گوڏن جي چوڪين تي گوڏن، هٿن اڳتي وڌايو. پنهنجي کاٻي هٿ سڄي ساڄي پاسي رکي ڇڏيو، جڏهن ته اڪثر ڪري پنهنجي سينه مٿي ڦري ويندا. ڪجھ سيڪنڊن لاء رکو، ۽ پوء شروعاتي پوزيشن ڏانھن واپس وڃو. ٻئي پاسي به ڏاڍو.
پل
فرش تي، ڪپڙو روئي ۽ ڪلهي تي تري ڪڍيو، هٿن ۾ ٽٻڪن کي وڌائي، مٿي ۽ ڪنڌ فرش ڏانهن دٻايو. پرورشين تي تمام سست رفتار کان پوء لڱاٽ کڻندا، پوء چپ ۽ پوئتي. سست رفتار وانگر مشق ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، محسوس ڪئين هر برائيزر کي ڪيئن وڌندي. ان کان پوء وري به شروعاتي پوزيشن ڏانهن موٽيو.
جسماني مشڪلات جي سيٽ جي باقاعده ڪارڪردگي کي پٺي جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي، اسپين ڪالمن جي ڀرسان مضبوط پادري رولر ٺاهڻ، وکر ۾ درست رياضتي اختيارن کي اندروني ادارن جي حفاظت ڪن ٿا.