Aqua aerobics فٹنس جو هڪ فيصلائتي ۽ دلچسپ طريقه آهي جيڪو توهان کي جلدي هڪ شخص کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو، عضلتون سر وڌائڻ ۽ ٿورو وڌيڪ ڀرپور ٿي. بهرحال، اهڙي طبقي کي ٿورو خريداري جي تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي - توهان کي آبي آروبڪس لاء ڪجهه سامان خريد ڪرڻو پوندو.
پاڻي جي ايروبڪس لاء موجود شيون اڪثر ڪري سڌي طرح طبقي ۾ جاري ڪيا ويا آهن. بهرحال، ڪيتريون ئي عورتون اهڙيون عوامي شيون پسند نٿا ڪن ۽ انهن کي ترجيح ڏيو:
- آبي آبي لاء بيلٽ . هي آبي ايروبڪس ڪلاس لاء سڀ کان اهم شيء آهي. اهو توهان کي آسانيء سان پاڻي تي رهڻ جي اجازت ڏين ٿا، تال کان برداشت نه ڪريو، سانسائي موڊ وچڙ نه ڪريو، تڪڙو تڪڙو ۽ سڀ کان وڌيڪ ٿڪل نه ٿينداسين. وقت ۽ صحيح طور تي تمام ضروري مشقون انجام ڏيو.
- ايروبيات لاء پاڻي لاء گونگا. ابرا ايروبيب لاء ٻيون سڀ کان وڌيڪ قسم جا ڊببل آهن. ڪيتريون ئي مشقون توهان جي مدد سان ٻيهر بار بار ڪن ٿا: انهن کي پيدا ڪري سگهجي ٿو، گڀي جي ڪري ڦاٽي. يقينا، اهي روايتي گونگي کان مختلف آهن، پر انهن کي هميشه خاصه دڪان تي خريداري ڪري سگهجي ٿو.
- آبي آئرون لاء گانو. خاص دستانو، جيڪو طبقن دوران استعمال ٿيڻ گهرجي، خاص طور تي پاڻيء جي مزاحمت کي وڌائڻ لاء، ۽ ساڳئي وقت هٿن ۾ تڪليف وڌايو ويو آهي. جيڪڏهن توهان باقاعده انهن کي استعمال ڪريو ته هر سبق وڌيڪ اثرائتو ٿيندو!
- پاڻي واري ايروبڪس لاء تيار. گھڻن مشق ڀينرن جي استعمال جي ضرورت آهي. هاڻي ڪيتريون ئي ماڊل آهن جيڪي مناسب طور تي سوئمنگ ۽ ايوا فطرت لاء مناسب آهن، انڪري ڪلاس ۾ سندن استعمال کي ماهر ڪري رهيا آهن، توهان کي روڪي نه ٿي سگهي ۽ انهن سان سواري ڪرڻ جي ڪوشش ناهي.
سڀني ضروري سامان استعمال ڪريو جيڪي سڌو سنئون درجي ۾ سکندا. شروعات ڪرڻ لاء سبق شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، ڇاڪاڻ ته لوڊشيڊ جي اوسط ۽ اعلي سطحي سطح ۾ وڏي اهميت رکي ٿي.