ڪجھ ڇوڪرين کي پنھنجي صحت ۽ انگ اکر کي چڱي طرح احتياط ڪري ۽ رڳو مفيد خوراڪ کائي ٿو. مثال طور، وزن جي نقصان لاء هيڪيو يوڪڪس استعمال ڪريو. انهي حقيقت سان ته اهي ڪي کولسٽولر، هگاس ٿين ٿيون ته تمام گهڻو صحت مند ۽ غير جانبدار آهي.
هڏن جي زرخيزي جو عنصر
اوضر هڪ وڏي وٽيامين جي ننڍي مقدار ۾ شامل آهي، جيڪو توانائي سان جسم ڀريندو آهي ۽ صحت تي نفعياتي اثر رکي ٿو. جيڪڏهن توهان پاڻ کي هٿيارن جي هاريء جي ڪيميائي ترتيب سان واقف ڪيو ٿا ته توهان ڏسي سگهو ٿا ته غذائيت جو مواد ڪيئن مختلف آهي. اهو آهي:
- کلون
- omega 3 فیٹي ايڪڙ؛
- ويٽامين B12، اي، اي، ڊي، پي پي؛
- لوهه؛
- سيلينيم؛
- پوسٽشيم؛
- سلفل؛
- کلورين؛
- مگنيشيم؛
- سوڊيم؛
- ڪلسيم؛
- آئوڊائن؛
- مووي
- کوبال؛
- مسو
- biotin؛
- بيٽا ڪيروٽيني؛
- فاسفورس.
ڪجهه ماڻهو هوندن کي اڪثر کاڌا ڪرڻ کان ڊڄندا آهن ڇو ته انهن وٽ ڪيتريون ئي کوليسٽر آهي، پر حقيقت ۾ سڀ ڪجهه مختلف آهي. مٿي ڏنل فائدي واري مادي جي مهرباني، مفيد کوليسٽر جي سطح کي مؤثر طور تي منظم ڪيل آهي.
زردي ڪئين ڪئين مفيد آهي؟
زراعت جي لٿين ۾ شامل ڪيل فعال طور تي فيو ميابابوليزم، ٽرانسپولس کوليسٽرول ۾ حصو وٺندو آهي. هي غير معمولي خرابين لاء پڻ ڪارائتو آهي. ليٿينن جي اعصاب ٽائيم ۽ سيل جي جھلڻ جو هڪ لازمي جوڙجڪ حصو آهي.
مصنوعات ۾ omega-fat جي مواد جي ڪري، دل جي عام ڪم لاء ڏاڍو ضروري آهن.
پنهنجي جسم کي تمام مفيد شيون سان گڏ سڪو ڪرڻ لاء، اهو هڪ هولر في کائڻ لاء ڪافي آهي. ڪيتريون ڇوڪرين کي وزن گھٽائڻ لاء هيڪوڪري جي زيدي استعمال ڪندا آهن ۽ جسم کي سڀني مفيد ويتامن ۽ مائڪليٽيونشنز سان گڏ سڏي ٿو، جن کي ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽرن ۾ وڃائي سگهجي ٿو. انهي صورت ۾، اهو ذهن ۾ ڄمڻ گهرجي ته خام ۽ ٻڏل زراعت کي مفيد اجزاء جي وڌ ۾ وڌ مقدار ۾ شامل آهي جڏهن ته ڀريل شڪل ۾ ان جو ڪوبه قدر ڪو نه آهي.