مراقبت ميگن مارڪيٽ کي هڪ اندروني توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي

ايتري تائين جو انتظار ۾ شاهي شادي، اتي گهٽ وقت ڇڏي ويو آهي. مغربي ميڊيا لفظي هر روز تي امير هريري ۽ سندس پريم ميگن مارڪس جي شادي جي تياري سان لاڳاپيل آهي ۽ انهي سان گڏ هر هڪ قدم کي ويجهي پيروي ڪري. اهو هر هڪ ذهن ۾ هڪ مطلق زندگي آهي، يقينا يقين آهي ته دائي ۽ زاهد جي نفسياتي رياست تي هڪ خاص امڪان آهي. اهو معلوم ٿيو ته، جنهن جي لاء ميگنگن هڪ ڦلو ۽ سرين ظاهر ظاهر ڪري ٿي.

آمريڪي اداڪار ڌرين جو ثابت طريقو آهي - اهو مراقبو آهي. هوء هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا اثرائتي وقت وقف ڪري ٿي. اهو ٻڌايو ويو آهي ته هڪ پراڻي دوست، مسٽر مارشل، ڪيليفورنيا جي ڪيليفورنيا جي استاد. لائيٽ واتڪن جي مطابق، ميگن سان سندن واقفيت 5 سال اڳ ٺهڪي اچي ٿي. اسٽرڪٽر ٽي وي اسٽار کي وضاحت ڪئي ته ڪيئن صحيح نموني سان، ٻاهرين حوصلا ۽ اندروني سوچن کان نجات حاصل ڪريو. مسٽر وطينس دعوي ڪئي آهي ته سندس وارڊ ۽ هاڻي هر روز (صبح ۽ دوپئي) جي مراقبت جو ٻه سيشن رکن ٿا.

کلي جي آرام ڪرڻ

هتي آهي ته ميگن مارڪ کي ڪيئن تعظيم جي فن سان واقف ٿي ويو:

"ممڪن ناهي ته هن وقت تي ميگن وڏي سختي سان تجربو ڪيو پيو وڃي. مون سمجهيو ته هوء رڳو هڪ ڄاڻ ملي زندگي گذارڻ ۾ دلچسپي هئي. هن تعصب جي پوشيل وسيلن جي واکاڻ ڪئي ۽ اهو هڪ اوزار جي طور تي استعمال ڪيو هو ته جيئن هميشه هن کي ننڊ بڻجي ويندي. مان سمجهان ٿو ته مراقبت منهنجي شاگردن کي گهڻو ڌيان ڏنو آهي.

واتڪنز جي مطابق، مس مارڪل پيٽرس سان اي ميل سان گڏ ڏسجي ٿو. هر صبح استاد کي ڇوڪري موڪليندي هڪ شاندار ڪهاڻي آهي جيڪا سڄي ڏينهن لاء حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن ڀيل امير گري جي پڇا ڪئي. ماسٽر اهو يقين آهي ته سندس شاگرد هاڻي مشغول رهيو آهي.

پڻ پڙهو

هڪ دفعي مس مارڪس باقاعده ان Instagram فوٽو ۾ سندس اڪائونٽ ۾ پوسٽ ڪئي، جتي هوء يوگا ۾ مصروف آهي. هن وقت، هن جو صفحو حذف ٿي ويو آهي، پر نيٽورڪ اڃا تائين فوٽو آهي، جتي ميگن اڪيلو آهي يا سماج ۾ آهي ۽ هن جي ماء هڪ يوگا چٽ سان گڏ يوگا چڪر سان گڏ خوبصورت تصويرن سان گڏ، جيڪي خوبصورت شڪلون ادا ڪيون وينديون آهن.