ھڪڙو خوبصورت ۽ پتلي شخصيت ڪنھن بہ ڇو لاء مثالي آھي. ڪيتريون ئي مثالي تناسب حاصل ڪرڻ لاء ڪجهه حاصل ڪرڻ لاء تيار آهن، قيمت جي ڀڃڪڙي وزن جي گهٽتائي لاء قيمت کان سواء. پر توهان کي پنهنجي صحت سان ادائيگي ڪرڻ گهرجي.
منوجيت ۽ باروائيت کي آمياناموس ڏانهن ڏسجي ٿو، مصيبت جو ڪمزور، گيسلوجيلو بيماريون. عام جسماني اضافي سان گڏ، اهڙي قسم جي بجلي واري نظام کي گھٽائڻ، چمڙي، وارين ۽ ناخن جي تيز رفتار ۾ گهٽتائي ۾ مدد ڪن ٿا. ۽ اهو سوال آهي ته صحت جي نقصان کان ڪھڙي وزن وڃائي ڪيترو مناسب آهي. انهي لاء، توهان صرف صرف ڪجهه ڏينهن جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، جيڪا وزن جي وزن ۾ گهٽتائي ٿي ويندي.
کائڻ ۽ وزن گھٽائڻ
هضم کي تڪليف ڪرڻ واري روزانه غذا فوٽن ۾ متعارف ڪرايو، توهان هر مهيني ۾ ڪجهه ڪلوگرام جي آساني سان ۽ دٻائي سگهو ٿا. عام طور تي، انهن شين ۾ امينو اسيد، بي ويتامين ، منرل ۽ آئن آڪسائيڊين جو هڪ پيچيده شامل آهن - اهي بنيادي طور تي انگور، انگور، مٽي ميوو، خاص طور تي انگور، ڪرن، سيپل ۽ جالپني مرچ شامل آهن. بس هڪ اڌ اڌ انگور کائڻ کان اڳ کاڌو يا انگور چانهه پيئڻ کانپوء، يا ٿانو جالپني مرچ شامل ڪرڻ دوران. اهو ميٽابولزم جي عمل کي تيز ڪرڻ، جسم مان زهر جي خارج ڪرڻ ۽ باهه جي خراب ٿيڻ کي متحرڪ ڪندو.
سڀ کان پهرين، منفي ڪليورائي مواد سان کائڻ لاء وزن کائڻ لاء کاڌو کائڻ. انهن شين جي شين جي هستين ۾ شامل هوندي آهي، جنهن جو جسم وڌيڪ توانائي جي ڀيٽ ۾ وصول ڪري ٿي. سڀ کان پهرين، اهي خاصيتون ڀاڄيون آهن: پيڪري، بروڪولي، ڪنگائي، ايڻپلٽ، زچيني، پيٽ، اسپرگو. بس جوش مان ٺهيل گوشت، مڇي مارڻ، سمورين، کلنديون، منگنگي، پپيا، سوراخ، ڪيربربر، راسبرز، تورينج ۽ نارنگي.
جسماني لوڊ
پنهنجي ڪم ورڪ جو وزن گھٽائڻ لاء شروع ڪريو. اهو ضروري ناهي ته پنهنجو پاڻ کي ڊگهو ڪاروبار سان ختم ڪرڻ جي لاء، جيڪا ڪل چانسلر جي تڪليف لاء ڪافي 10-15 منٽن تائين هوندي.
سائيڪل کي سوار ڪرڻ، توهان ساڳيو وقت لطف اندوز ۽ وزن وڃائي سگهو ٿا. جڏهن سائيڪل هلائڻ، رت جي گردش وڌائي، سيلز آکسيجن سان گڏ سٿيل آهن، لفف جي وهڪري تيز ٿئي ٿي، جيڪا آڪسائيس ٽائيس جي آڪسائيڊشن ۽ ويڙهاڪن ۽ جسم کان زهر جي خارج ٿيڻ، ران ۽ پيٽ جي پيٽ کي مضبوط ڪري ٿي، سيلول्युलाइट गायब हुन्छ.
مٿي ڏنل مشوري جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪ گلاس پاڻي کان اڌ ڪلاڪ اڳ کاڌو پيئي. پکايا يا ٻاڦيل کاڌ خوراڪ کاڌو. ۽ تمام جلدي توهان پتلي کي وڌندا، توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ، ٽونس ۽ ايمانداري حاصل ڪريو!