گهڻو ڪري، ڊپٽيپٽو ۽ آرام واري مساج پٺتي پيل ڪري رهيا آهن (ڪيتريون ئي اعصاب جي آخر ۾، اهي اثر جيڪي ٽونڪ يا آرام واري اثر حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو)، ۽ جسم جي مسئلن جي ڪنارن تي يا ان جي پوري سطح تي پڻ کاسمیٹڪ. اچو ته مساج جي انهن قسمن تي توجہ مرکوز گهر جي ڀتين کي بغير خرچ ڪرڻ آسان ناهي.
گهر ۾ پوئتي مساج جا مختلف قسم ڪيئن ڪئين؟
مساج واپس آرام
اس مساج جي اثرائت لاء، لازمي طور پر ٽيڪنڪ کو مشغول ڪرڻ کے علاوہ، اضافي وسائل استعمال ڪرڻ को लागी तंत्रिका तंत्र शांत हुनेछ: उदाहरण के लिए، सामान्यतया मालिश तेल को ईथेरेयर (60 मिलीलीटर आधार यंगङ यलङ، गेनियमम या पिचौली को 60 बूँद) को जोडने को लागि، और इसमें मफलबारे प्रकाश शामिल है. اڏامتي ماحول جوڙڻ.
مساج جي شروعات ڪرڻ کان پوء، ٿڌڙي وارين پنڌ جي پٺڀرائي سان گڏ هڪ هاڏين کي هڪ طرف منتقل ڪيو وڃي ٿو. نسخن کان ٻاھر گرميء کان وٺي، توهان روبرو ڏانهن وڌائي سگهو ٿا: کالر زون تي ڌيان ڀريو وڃي ۽ توهان جي آڱرين سان آسان طور تي گولول تحريڪن ۾ مساج سان ماپ جي علائقي جي ساڄي طرف ۽ پوء کاٻي پاسي کان. ان کان پوء، اسپن کان اٽڪل 3 سينٽ جي فاصلي تي توهان جي انگن سان گڏ، عضون تي دٻاء. هر دفعي 5 سيڪنڊن سان گڏ، هر طرف دٻايو وڃي ٿو. مساج جي سڄي پوئتي حصي تي معمولي پگهار سان ختم ٿي ويندي آهي.
اسپين جي osteochondrosis سان پوئتي مساج (ايکپلريچر)
هي مساج پٺتي درد جي لاء استعمال ڪيو ويو آهي ۽ انهن نقشن تي پابندي وارو عمل جي ڪري جاکوڙ کي رد ڪري ٿو جيڪي ڪجهه اعزاز ۽ سسٽم جي ذميوار آهن. سيشن دوران، ماسٽر انسان جي جسم تي ڳولڻ لاء پوائنٽس جي اسلوب استعمال ڪندو آهي، ان ۾ حرڪت دوران، بحالي ۾ حصو وٺندي. هي مساج خاص طور تي آڱرين جي مشورين سان ڪيو ويو آهي، جيڪي نقطي کي چٽ ڪندي، ڦڪائڻ يا مختلف قوتن جي تحريڪن کي دٻايو.
osteochondrosis ۾، اهو ضروري آهي ته 8-10 سيشن منعقد ڪرڻ لاء هن نقشن کي چالو ڪرڻ سان: پهرين 2 جي وچ ۾ آهي
پوشاڪ واپس مساج
انهي جو هڪ مساج مقصد حاصل ڪرڻ جي طريقيڪار تي تيز ڪرڻ ۽ ايميمي کي ختم ڪرڻ. اهو هڪ ڳاڙهو ڪندڙ آهي ۽ ان کي پٿرن سان هڻڻ سان گڏ چمڙن سان گڏ رڌل آهي، ان کان پوء سڄي ۽ کاٻي پاسي کان. هن کان پوء، ڊگهو دوسلڪ عضلات وڏي ۽ ٽي باقي آڱريون ڏينديون آهن ۽ اسپائن سان گڏ پونديون آهن. پوء توهان کي کجين جي ريب کي رنڊن کان مٿاهين طرف ڌڪڻ ۽ پٿنگ جي تحريڪن سان مساج ختم ڪرڻو پوندو.
پوزيشن اسڪوليولوس لاء
هي مساج کي پوئتي جي پٺي کي مضبوط ڪرڻ لاء ڏني وئي آهي، جڏهن ٻه ٽيڪنالاجي گڏ ٿين ٿا: ڇڪڻ ۽ ملڻ. ڪنهن ٻئي مساج وانگر، هي هڪ کٽ جي صفائي سلائنگ تحريڪن سان شروع ٿئي ٿو، جنهن کان پوء وڌيڪ شديد ٿي پيا وڃن. پهرين سيشن جو مقصد تنقيد مشڪين کي آرام ڪرڻ جو مقصد آهي، ۽ بعد ۾ انهن کي مضبوط ڪرڻ جو مقصد آهي.
پوئتي مساج "gache"
هي قسم جي مساج چيني چيني جڙيل آهي، جنهن ۾ هڪ خاص ماپرا استعمال ٿيندو آهي. اتي گيشي جا ٽي طريقا آهن، جن ۾ شديد تيز رفتار شامل آهن، ۽ انهي سان گڏ ڪمزور دٻاء سان سست ۽ سست. سيشن تقريبا 30 منٽ رهي ٿو ۽ اثر جو اثر هيمورورس جي فوري طور تي فورا نظر اچي ٿو. اهو يقين آهي ته هن طريقي سان جسم تي زهر کان بچائجي وڃي ٿي، ۽ ان طريقي کان پوء گندي وارو داغ ڇڏي، بهتر. هن جلد جي پوئتي تي پوشاڪ ظاهر ٿيڻ بعد هن مساج کي سوچڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو ته اهو تمام دردناڪ آهي، پر اهو نه آهي ته: مريض عملي طور تي يا ته ان کان پوء يا ڪنهن کي ڪجهه محسوس نٿو ڪري.
Gouache ميٽابولڪ عمل کي تيز ڪرڻ ۽ ٽوٽين کي ختم ڪرڻ لاء ڪارائتو آهي (تنهن ڪري، توهان کي گرم پاڻي پيئڻ لاء ٻه ڏينهن بعد اندر).
پوشاڪ مساج: فائدا ۽ هٿراڻ
سمجهه ۾، اهو چئي سگهجي ٿو ته پوئتي مساج دوائن جي بنيادي ڪورس لاء سٺو اضافو ٿي سگهي ٿو، مقصد جي نمائش کان بچائڻ جو مقصد.
جيڪي ماڻهو دل جي بيماري، ايريگيز ۽ اعلي رتبي دٻاء جو شڪار آهن انهن کي زبردستي ٽيڪنالاجي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، اهي صورتحال کي خراب ڪري سگهن ٿا. انهي صورت ۾، سست تحريڪن سان آرام سان مساج استعمال ڪرڻ لاء اهو بهتر آهي. اهو پڻ نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته مساج جي گردش تيز ٿئي ٿي، تنهن ڪري جيڪي ماڻهو زخمي آهن، انهن سان گڏوگڏ عورتن جي ڌمڪيون، مساج جي بيماري ڪرڻ لاء ناگزير نه هجڻ گهرجي.