هن جي ٽولي جو مزو

شامل ٿيل هڏا شامل آهن، انهن جي مستحڪم حيثيت آهي، جن سان واسطو رکندڙ ٽائيمينٽين جا ڪنارا آهن. خشڪ ۾، اهي پڻ خدمت جي ڪنارن ۾ تحريڪن کي محدود ڪن ٿا.

ڀڄڻ، جھٽيون، تيز موڙ ۽ ٻين غير مناسب حالتن جي ڪري، جامد ٽائيم جي اڏاوت خراب ٿي سگھي ٿي. انگن واري لگامنن جي ڇڪڻ کي عورتن ۾ هڪ عام عام سورن جو تعلق آهي، ڇاڪاڻ ته اهي هاء هڻڻ سان اڻڄاڻيون بوٽن سان پائڻ وارا آهن.

اينچ لگمي جي اسپين جي علامات

در حقيقت "اصطلاح" اصطلاح هن صورت ۾ غير مناسب آهي. بنيل ليونٽيل آهن، تنهنڪري جائز سطح تي وڌ کان وڌ وڌندي آهي، اهي فوري طور تي ڀڃندا آهن.

کنڊ کي نامڪمل نقصان (ڀڻ) هيٺ ڏنل خاصيتن جي ڪري ڏنل آهي:

لڏپلاڻ جي مڪمل طور تي، سڀني مٿين علامن ۾ مشاهدو ڪيو ويو آهي، پر اهي وڌيڪ شديد آهن. اهڙيون سورن کي تباهه سڏيو ويندو آهي ۽ گڏيل جي بيماري سان گڏ آهي.

انبيل مرچ ڪيترو ڊگهو ڪندو آهي؟

جزياتي ٽائيسو ڪافي دير سان بحال ٿيو، آنسو گهٽتائي جي تيز رفتار فارم گهٽ ۾ گهٽ 14 ڏينهن لاء علاج جي ضرورت هوندي آهي. اهو ڳولڻ لاء ته ڪٿان مرچ جي مقدار کي ڪٿان لڳائي سگهجي ٿو، ان کي نقصان پهچڻ کانپوء صرف ممڪن آهي. ضابطي جي طور تي، هن دور ۾ 2 هفتن کان 1.5 مهينن تائين. سڀ کان ڊگهو وقت سخت ڳوڙها ۽ مڪمل ٽوشو ڀٽ جي شفا حاصل ڪندو آهي.

آئون پنهنجي ڏاچي لئگارن کي وڌايو، مان ڇا ڪريانس؟

زخم جي فوري طور تي فوري عمل جي ترتيب:

  1. پيچنگ لچڪدار ڌاڙيلن تي لاڳو ڪريو يا پيرن کي پيٽ ڪريو. جيڪڏهن هڪ مضبوط روڪرن جي ضرورت هوندي آهي، جپسميم جي چونم سان مداخلت جي ضرورت هوندي.
  2. هر اڌ ڪلاڪ، 10-15 منٽ لاء خراب ٿيل علائقو ڏانهن برف جي پيٽ تي لاڳو ڪريو.
  3. درد کي رليف ڪرڻ لاء، غير اسٽريڊل اينگلسڪسس - ڪيٽيانوف، ايبوروفين، نالسلس ۽ ٻين کي.
  4. مستقل مائٽي ۽ رت جي وڇوڙي کي اڳتي وڌايو ، لييوٽون، ٽروڪسويسين، ٽريڪسروتين کي لاڳو ڪريو.
  5. چمڙي جي لڱيٽ کڻڻ دوران سوئر هٽائڻ لاء هڪ ٻيو رستو، خاص مساج انجام ڏيڻ آهي. اهو علاج جي ٽئين ڏينهن کان ٿي سگهجي ٿو.
  6. مڪاني ضد ڀڄڻ واريون منشي کي گرميء جي اثر سان استعمال ڪريو (زخمي کان پوء 48 ڪلاڪ)، مثال طور، ويپروسول، ايزيڪارٿون، فائن گون.
  7. پنھنجي پيرن کي لوڊ نه ڪريو، جيڪڏھن ممڪن ھجي، اھو وقت بلند رتبي پوزيشن ۾ رکو.

انهي سان گڏ، ٽيلين لئگامن جي ڊگهي سان، فزيوٿراپي ڏيکاري ٿو:

2-4 ڏينهن کان، زخم جي شدت تي منحصر هوندو، اهو توهان جي آڱرين سان گڏ ڳنڀير ڪرڻ، سادو مشڪلات، ڦهل ۽ واڌ ڏيڻ لاء ضروري آهي. جيڪڏهن اهڙي طبقي کي ايڏو درد جي حملن جي ڪري، انهن کي ملتوي ٿيڻ گهرجي.

استقبال جي نگاري جي پيدائش کانپوء بحالي

بين الاقوامي رابطي واري ٽائيم جي جوڙجڪ جي بحالي واري تدريجي واپسي ۾ طاقت جي جوڑوں ۽ گڏيل جي استحڪام تي مشتمل آهي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي انهن کي مضبوط ڪرڻ لاء مشغول ڪرڻو پوندو. "توهان جي ڌڪڻ تي" کي، منزل تي پاڻ ڏانهن ڇڪڻ، ڌڪڻ تي ڌڪڻ ۽ ڦهلائڻ.

جڏهن گھٽ ۾ گهٽ وڌ ۾ گھٽ ڏک نه ايندي آهي، توهان کي هلائڻ کان بغير ڪنهن به سست يا وچ واري رفتار کان 15 منٽ کان وڌيڪ نه هوندا. مستقبل ۾، اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان راندين راندين راندين کي وچ ۾، سائيڪل تي سوار، سنو.