کائي هڪ غير معمولي ميوو آهي، جيڪو ڪيترن ئي سان پياريو آهي، ان جي قابل ذڪر مزاج جي مهرباني. بهرحال، هي ڪوئي ذريعو نه صرف وقار آهي، ۽ اهو هن ميوي جي استعمال جي قابل آهي، جيڪڏهن فقط انهي ڪري ته اهو گهڻو ڪري ويتامين ۽ غذائي اجزاء گڏ ڪيو آهي. ڪئين مفيد ڪيوئي بابت، توهان هن مضمون مان سکندا.
ڪيئي ڪهڙو مفيد آهي؟
جيائي ۾ ان جي جوڙجڪ وٽيامين، اي، بي، سي، اي، ڊي پي پي جي جوڙجڪ تي مشتمل آهي، جنهن جي ڪارڪردگي تي جسم تي پيچيده مثبت اثر حاصل ٿئي ٿي. هي ميوا ميٽابولزم کي وڌائڻ ۾ سڀ کان وڌيڪ طاقتور مددگار سمجهيو آهي، رت جي جوڙجڪ کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جستجو جي بيماري جي ڪم کي منظم ڪرڻ، مصيبت کي وڌائيندو ۽ رنگين کي بهتر بنائي ٿو.
ان جي گڏوگڏ، يويان کي نقصان وڌائڻ ۾ حصو ڏئي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو انزايم ۽ ٻين مادي شامل آهي، جنهن جي ذريعي ميٽابولزم کي وڌيڪ فعال طور تي ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿي. جيڪڏهن توهان صحيح غذا سان ڪيئ کي استعمال ڪيو ٿا، توهان وزن کي وڃائڻ جي ڏکئي معاملن ۾ اهم نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا.
ڪيئي نقصان جي لاء ڪيو ڪيتري مفيد آهي؟
وزن جي نقصان جي لاء مفيد ملڪيت بابت ڳالهائيندي، اسان خاص انزايمز کي نظر انداز نه ٿا ڪري سگهون ٿا جيڪو نه صرف فلا جل جلندڙ عمل کي چالو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر جسم پاران ڪوليجن جي پيداوار وڌائڻ جي ڪري، انهي جو شڪر آهي ته چمڙي سانگ نه هوندي، پر لچڪدار ۽ خوبصورت رهي.
هن جي طرفان، ڪوئيو هڪ آسان نفسياتي اثر ڏئي ٿو، تنهنڪري توهان جلدي اندر مٽي ۽ زهر کان وٺي آنن کي صاف ڪري سگهو ٿا. هن ميوي جي مدد سان جامد جزيري پيچ جي ڪم کي بهتر بڻائي، توهان جلدي گهربل شڪل ڳولي سگهندؤ.
وزن کائڻ لاء ميوي کائي
انهي لاء ته ڪيئي تي وزن وڃائڻ لاء، ڪيترائي مختلف اسڪيمون موجود آهن. اسان کي ڪوئيو جي لاء هڪ غذا جي مختلف قسم جي آڇ ڪندا آهيون. نتيجن کي بهتر بڻائڻ لاء، روزانو گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
ھڪڙي ڏينھن لاء تقريبا راشن:
- ناشتي کان اڳ: هڪ ڪيوي.
- نيرن: ٻه هڻيون مان هڻڻ، بغير بغير سبز چانهه .
- رات جي ماني کان اڳ: ھڪيوي.
- منجھند جي ماني: گوبي ۽ ٻين ڀاڄين سان روشني سوپ (ھڪ گوشت جي وٿ تي ھجي).
- رات جي ماني کان اڳ: ھڪيوي.
- ڊنر: ڪڪڙ جو هڪ حصو، مڇيء يا گوشت ۾ غير اسٽيجڪي ڀاڄين جي گارنش سان.
پاڻيء جي ذريعي ڪنٽرول ڪرڻ لاء توهان کي آسان بڻائڻ لاء، ڪيئي وٺڻ لاء ان کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. مثال طور، اڌ ڪلاڪ اڳ کاڌي کان، توهان ڪا شيائي يا گلاس يا ٻه پاڻي سان پيئي کائيندا آهيو. هي ٽيڪنڪ توهان کي گهٽ خوراڪ کائڻ جي اجازت ڏئي ٿي - اها صرف مطمئن آهي ته توهان مطمئن ٿيڻ بعد فوري طور تي کائڻ بند ڪرڻ.