جنهن مان اسان کي ڪوبه مسئلو ناهي! پر انهن کي گهٽ ڪرڻ لاء، نفسيات پسند اهو چون ٿا ته هڪ ماڻهو پاڻ کي پيار ڪرڻ جي ضرورت آهي: خاص نفسياتي ٽيڪنالاجي تربيت لاء تيار ڪيا ويا آهن.
نفسياتي ٽيڪنالاجي جو سلسلو ڇا آهي؟
ضابطي جي طور تي، جيڪي انهن کي ننڍپڻ ۾ ڪافي پيار نه ملي آهن پاڻ کي پسند نه ڪن. اهي ٻارن جي خاطر فائدي ۽ آرام جي بدلي وٺڻ لاء، خود خوداختياريء لاء تيار آهن. ساڳئي وقت، اهي پاڻ ۾ ڪجهه خاص نه ڏسي رهيا آهن، انهن کي اهو سمجهڻ نه گهرجي ته اهي ڌيان ۽ خيال جي لائق آهن، جڏهن ته انهن جي آس پاس، اهڙن ماڻهن جي بهترين خوبين کي بدقسمتي انداز سان استعمال ڪريو. سو، اهو وقت ختم ڪرڻ آهي ته اهو پاڻ کي پيار ڪرڻ جو مطلب آهي، ۽ پنهنجو پاڻ ڏانهن قدم کڻڻ جو مطلب آهي.
- پهرين، پنهنجي پاڻ ۾ ائين سوچيو (هي ڪر جڏهن توهان اڪيلو گهر ۾ آهيو) ۽ سمجھو ته توهان ڇا آهيو، ۽ هي توهان جو ئي آهي، ڇو ته هي ٻيو ڪجهه ناهي. پنهنجو پاڻ کي مرڪ ڪيو، جڏهن ته پهرين وقت مسڪين کي تشدد ۽ ٿورڙي ٿورڙي هوندي. پڪ ڪريو: هڪ هفتي ۾ توهان آئيني ۾ پنهنجي عڪس تي مسڪراڻ خوش ٿيندا.
- ۽ ھاڻي پاڻ کي ھڪڙو ھڪڙو نالو سڏين ٿو، پنھنجي پاڻ کي ساراھ ڪرڻ لاء (گهٽ ۾ گهٽ بورڊن لاء، جيڪو فقط تون ئي مزيدار ٿيندو).
- سمجھو ته ڪيئن پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ لاء، هيٺين طريقن سان استعمال ڪريو: شيٽ تي لکه توهان سڀني کي بهترين ذاتي ۽ صرف انساني خوبيون (جواب ڏيڻ، شفقت، شفقت، ڪپڙو وغيره وغيره). اھو سٺو آھي، جيڪڏھن تون انھن کي پنج درجن گڏ ڪندين. ۽ ھاڻي ٻيھر - توھان پاڻ بابت ڇا پسند نہ ڪريو (50). پڙهو، ۽ هاڻي هي پني کي ساڙيو ۽ ان جي باري ۾ وساريو، پر ڇاپڻ وارو، جتي توهان جي بهترين خوبيون لکڻيون هونديون آهن، هر روز ريڊيو.
- توهان اڃا به اهو سمجهڻ چاهيو ٿا ته ڪيئن پنهنجو پاڻ کي قبول ۽ پيار ڪرڻو، هڙتال ۾ وڃو، نئين وار هاري، مينهن ٺاهڻ، دڪان جي چوڌاري، گهٽ ۾ گهٽ هڪ نئين شي خريد ڪريو. ۽ پڻ - زيورن واري دڪان تي وڃو ۽ هڪ خوبصورت انگوزي تي ڪوشش ڪريو. توهان کي خريد ڪرڻ جي ضرورت ناهي، پر توهان جي مزاج کي به بهتر ٿيندو. ۽ ھاڻي گھر وڃ ۽ پھرين آئيني ۾ نظر ڪريو: ڇا اھا عورت آھي جنھن ۾ کيس ظاھر ڪيو ويو آھي؟ ڇا هوء پيار ۽ ڌيان جي لائق نه آهي؟ اهو صحيح آهي تنهن ڪري، پهريون توهان پاڻ کي پنهنجي پاڻ سان پيار ڪندي، پاڻ کي عزت حاصل ڪريو، ۽ اتي موجود آهيو، ۽ ٻين کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان هن زندگي ۾ سڀ کان وڌيڪ بهتر آهيو.