جڏهن حمل جو خاتمو اچي رهيو آهي ۽ عورت اهو سمجهڻ شروع ٿئي ٿو ته هڪ ڊگهي ويچارو ٻار جلد پيدا ٿيندو، اڪثر ويم جي ڊپ کان اڪثر ٿيندو. اهو تمام ضروري آهي ته ناراضگي واري حصي جو يقين آهي ته هڪ سسري حصي جو درد آسان ٿي ويندو: توهان کي رڳو "ڄاڻڻ" حاصل نه ٿي سگهندي، پر مون کي يقين آهي ته جيڪڏهن توهان جي پيچيدگي جي صورت ۾ سمن جي تخنيقي ڪم کي استعمال ڪري رهيا آهيو. اهو نه سوچيو ته پورهيت دوران صحيح سان سولو ڪرڻ ۽ اهو سوال گذريل هفتي تائين ملتوي ڪرڻ ۾ آسان آهي. مزدور جي دوران سانس ڪرڻ جي ٽيڪنڪ مزدور جي دوران درد کي بچائڻ لاء هڪ تمام سنجيده مدد آهي، پر توهان انهي کان پهريان سکڻ جي ضرورت آهي.
پيدائشي دوران ڪيئن پيئڻ سان؟
محنت جي هر مرحلي تي، درد رزق ڪرڻ جا طريقا موجود آهن، مزدور ۽ جنم ڏينهن دوران مناسب سانس ڪرڻ واري عورت کي به درد جي سهولتن ۾ نه پر مدد ڪندو آهي پر هن جي دنيا ۾ جڏهن ڪٿان اچڻ جي صورت ۾ مدد ملندي. تاريخ جي هر مشوري سان، والدين لاء خاص ڪورس موجود آهن، اهي واضح طور تي ۽ آسان طور تي ڏيهي دوران پيٽ سان ظاهر ڪن ٿا، اهي هوشيارين کي انهن ڪورسن تي هلڻ لڳندو، هو صرف توهان جي ذهني طور تي توهان جي ذهني حمايت ڪرڻ جي قابل نه هوندا، پر مناسب مناسب سانس پڙتال ڪرڻ پيدائش پيدائش دوران ٻار جي سانس ۽ ڄمڻ واري ٽيڪنالاجي جي مرحلن تي غور ڪريو:
- پوشیدہ مرحلو. ھن مرحلي تي، انھيء ڳالھھ اھا ڳالھھ عورت کي ھڪڙي پيچرو درد ڪونھي. ان پيمائش جي پيٽ ۾ هن اسٽيشن تي معمولي طور ضروري آهي. ڪوشش ڪريو پنهنجي طاقت کي، آرام سان پيٽرن وارڊ ۾ سوٽيڪس پيس ۽ عام شيون ڪريو. تڪرار جي ويڪرائي مرحلن جي آخر ۾ اڳتي وڌڻ شروع ٿئي ٿي، عورت ڏاڍو ڏکيو ٿي ويندو آهي - هتي توهان مزدور جي دوران سانسڻ جي نامياري ڳڻپ جي ٽيڪنڪ استعمال ڪندي شروع ڪري سگهو ٿا. پنهنجي پيٽ سان 1-2-3-4 جي خرچ تي پيٽ ڪريو ۽ پنهنجي واتن سان ڇڪيو، پر اڳ ۾ ئي 1-2-3-4-5-6 جي ڀيٽ ۾، جڏهن ته عورت تي سور کان پريشان ٿئي ٿي، ٿوري ۽ گندي سان سان گڏ ٻار وڌيڪ آکجنجن.
- پوء مزدورن جي فعال مرحلن جو مرحلو هيٺين ريت آهي. ڪنڪشن جون واڌايون ڪيون ويون آهن، تنهنڪري هن مرحلي ۾ اهو تمام ضروري آهي ته سانس وڃائڻ نه گهرجي. هن مرحلي ۾ پيٽ سان ڪيئن پيٽ ڪرڻ هتي سان سست ۽ گندگي سان مدد نه آهي، درد جي چوٽي تي توهان کي "ڪتي وانگر" سان خوش ڪرڻ جي ضرورت آهي. تمام گهڻو ڪري فليٽ جي فٽبال يا سرڪشي تحريڪن ۾ مدد ڪري ٿو، گهڻو ڪري، درد کي برداشت ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، جنگ کي قبول ڪيو وڃي ۽ "ڪم ڪيو"، انهي کان پوء توهان ٻاهر نڪرڻ لاء اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪنداسين. هن اسٽيج تي هلڻ جي ڪوشش ڪريو، اهو انتشار جو هڪ سٺو افتتاح ڪري ٿو، جنگ جي دوران توهان سوچي يا ڪرسي جي پوئتي تي رکي سگهو ٿا.
- ٽيون ۽ سڀ کان وڌيڪ ذميوار مرحلو جلاوطني جو مرحلو آهي. هن مرحلن ۾ محنت دوران ڪيئن پيئڻ سان، توهان هميشه لاء دائي کي ٻڌائيندو. ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڪوشش ڪرڻ تي زور ڀريو. سر جي ظاهر ٿيڻ کان پوء، توهان کي زور ڏيڻ کي بند ڪرڻو پوندو، توهان کي سانس ڪرڻو پوندو، جيئن سيڪنڊ اسٽيشن ۾ - "ڪتي وانگر". پنهنجو پاڻ کي شروعات کان وٺي پنهنجو پاڻ کي ترتيب ڏيو: ڪاري جنم هڪ وقت جو شڪار نه آهي ۽ چيئر ناهي، اهو وقت محنت ڪرڻ ۽ وقت تي پختو دنيا ۾ اچڻ ۾ مدد ڪرڻ سان ڀرجي رهيو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو تمام گهڻو آهي
تون. - پيديسا جي پيدائش واري مرحلي ۾، قابليت توهان کي ٿورڙي تنگ ڪرڻ لاء چيو ويندو. هي هڪ مڪمل سورج وارو مرحلو آهي ۽ اڌ ڪلاڪ کان وڌيڪ نه رهي.
اھو اصل ۾ سڄو عمل آھي. پيچيدگين دوران ڀلا ڀلا ڄاڻو نه آهي، جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته صحيح طور تي سلي سان ڪيئن پيس. بنيادي شيء درد سان منهن ڏيڻ نه آهي، پر فلسفي طور ان کي قبول ڪيو وڃي ۽ ٻار کي مدد کان ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪن. سانس ڀرسان ڪم آڻيندو، جيڪڏهن توهان پڪ سان نه ٿا چاهيو ته توهان بغير بغير بغير بغير بغير توهان جي ماء ۽ ماء کي توهان جي مدد ۽ مدد ڏيڻ کان سواء، اضافي طور تي، توهان کان ڪنٽرول صرف توهان کي سٺي نموني ڏينداسين. جنن جي وچ ۾ توهان ڳالهائي يا پريشان ڪري سگهو ٿا، تنهن ڪري پيدائش توهان لاء خوشگوار يادگار هوندي، ۽ خوفناڪ عذاب نه هوندي.