يوگا جي پيچيده ڪرڻ لاء هر ماڻهو طرفان ماسٽر نه هوندو. جيڪڏهن توهان يوگا جو علاج هڪ رجحان رجحان شوق وانگر آهي، اهو توهان جي روح کي فائدو نه ڏيندو. يوگا جي مشق ڪرڻ لاء، هڪ اهڙو روح اچي ٿو، جيڪو نئين زندگي جي نئين ضرورت محسوس ڪرڻ لاء محسوس ڪيو - سڀ کان پوء، زندگي جو هڪ طريقو آهي! زندگي دائمي آهي، ماپ، اسڪينڊل کان سواء، حسد، ناروي، غلط کاڌو (اڪثر ڪيسن ۾، سبزياتيزم جو مطلب آهي). اهو سڀ ڪجهه هن لاء وڃڻ لاء تيار نه آهي - پر هي يوگا سبق کان بغير توهان جي روحاني صحت کي خراب اثر انداز ڪري سگھي ٿو.
يوگا شروع ڪيئن ٿي؟
اهو نه سوچيو ته يوگا جي ثقافت ۾ شامل ٿيڻ لاء، توهان کي صرف مشق ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن کان پهرين، اهو اهم آهي ته روحاني ترقي جي ڪيترن ئي مرحلن کي ڪامياب بڻائين.
اهڙيء ريت يوگا درس گهر ۾ شروع ڪرڻ لاء خاص ادب پڙهڻ سان سکيو وڃي ٿو. جيڪڏهن توهان روحاني حفظان صحت جي مختلف قاعدن کي قبول نه ڪندا آهيو يا نه قبول ڪندا، انهي جي معني اها آهي ته توهان اڃا تائين روحاني طور تي نه پوندي آهي، ۽ عملي عمل ۾ ڪو به موقف نه آهي.
وڏي اهميت وارو طريقو آهي جنهن ۾ توهان يوگا جي شروعات ڪرڻ شروع ڪيو ٿا. اها حقيقت اها آهي ته، يوگا ۾ تحريڪن جي ذريعي، جسم کي آزاد طور تي اهم توانائي برقرار رکندي آهي، قوتن کي صحيح طور تي ورهائڻ ۽ انهن کي بچائڻ، خارجي مدد کان سواء، بيمارين کان نجات حاصل ڪن ۽ جسم ۽ روح جي عمر تائين ايتري تائين برقرار رکندو. ۽ تمام روحاني توازن بغير زندگيء جي طياره طريقے کي حاصل ڪرڻ کان سواء ممڪن ئي ناممکن آهي: بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير نفيست ۽ اطمينان، بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير نفيست ۽ اطمينان، سان پيدا ڪندڙ.
جيئن ته يوگا شروع ڪرڻ صحيح آهي، صرف اسڪول ۾ شامل ٿيڻ تمام گهڻو ڏکيو هوندو آهي، طبقن کي شروع ڪرڻ کان اڳ، ادب کي مطالعي تي پڙهائي ۽ روحاني حفظان صحت جي اصولن تي عمل شروع ڪرڻ، آسان ڪرڻ سان شروع ٿيندڙ. اهو اڪيلو اڪثر ڪري روحاني صحت جي لحاظ کان بهترين نتيجا ڏئي ٿو. انهي کان پوء، توهان شروعاتي آساس يوگا جي پوئين شروعاتي مطالعي جي مطالعي ڏانهن اڳتي وڌائي سگهو ٿا، جنهن لاء توهان هڪ خاص اسڪول ۾ داخل ٿيڻ شروع ڪيو يا خود مطالع ڪرڻ لاء هڪ ويڊيو ڪورس شروع ڪري سگهو ٿا.
يوگا شروع ڪرڻ: سبق ۽ فائدا
توهان گھر ۾ يا خاص اسڪول ۾ يوگا شروع ڪرڻ کان اڳ، شايد توهان کي ڄاڻڻ لاء دلچسپي رکندي ته اهو توهان جي جسم تي ڪيئن اثر انداز ٿيندو. هتي توهان ڪيترا خوشگوار حيران ٿي چڪا آهيو:
- Asanas، یا مشق، نئے نوکرین کے طور پر، صرف ایک زبردست شفا یابی اثر ہے، جو صرف هڪ هان يا ارتقائي نظام تائين محدود ناهي، پر سڄي حياتيزم کي صحت مند توانائي سان ڀريندو آهي.
- يوگا جو رواج جسم کي صاف ڪري ٿو، ان مان زهر کي ختم ڪري ٿو ۽ ساڳئي وقت ۾ جيڪي ٿي رهي آهي اهو ذهني قوت، دشمني ۽ فلسفه ردعمل جي صلاحيت کي وڌائي ٿي.
- جيتوڻيڪ پهرين اسٽيج، جهڙوڪ يوگا طبقن لاء، طبقاتي عملن کان بچاء جي حفاظت ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته انهن جي بيمارين بيمارين ۽ لڏپلاڻ نه آهي.
- اساناس رت جي گردش کي مضبوط ڪري جسم جي قوت کي مضبوط ڪري ٿي، ڇو ته ان سان گڏ نوجوانن جي رهي رهي آهي.
- يوگا جي باقاعده طريقا هڪ شخص تبديل ڪري ٿو: جيڪو هن جي طبقن کان اڳ هو، هن جو جسم سست رفتار سان، مضبوط ۽ سهڻو آهي، خيالات - بينوولينٽ ۽ چٽو.
- ايانا جي تمام ڪارڪردگي ياداشت کي بهتر بنائي ٿو ۽ انهن کي بنيادي شيء تي ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت کي وڌايو، زندگي جي ٿورن شين تي ڀريل نه آهي.
اهو نه وساريو آهي ته يوگا شروع ڪرڻ وارن لاء گرم کان اڳ آهي، جيڪا ٻئي عضون کي گرم ڪرڻ ۽ جسم کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. يوگا جي قاعدن کي درست عمل صرف نه صرف توهان کي صحتمند ۽ وڌيڪ سهڻو، پرهيزگار آهي، جيڪا جديد دنيا ۾ ايترو اهم آهي.