آلي ڪوڪيز جي فائدي ۽ نقصان
پهرين اسان کي اهو معلوم ڪرڻو آهي ته ڪهڙو پراڊڪٽ جا ڪهڙا آهن. انهي ڪوڪي ۾ مگنيشيم، سيلينيم، ۽ گڏوگڏ ويٽامين اي، بي، جيڪي نرسنگ لاء ضروري آهن. ان کان علاوه، اهڙي پيٽ ۾ غذايي فائبر شامل آهن جيڪي خشڪ نه آهن ۽ نقصان پهچائڻ واري مواد کي مدد ڪن ٿيون. انهن جي مهرباني، کوليسسٹر جي سطح معمول آهي ۽ جستجو جي پيچائش جي ڪم بهتر ٿي وڃي ٿي. آليکي کوکي مڪمل طور تي ساڄي ٿو، پر اهو ٿورو ٿڌو آهي، تنهنڪري توهان انگ اکر بابت پريشان نه ٿي سگهي. جنم ڏيڻ کان پوء، هي مسئلو ڪيترن ئي عورتن سان واسطو رکي ٿي.
هي بيڪڻ هڪ الرجڪي پيداوار نه آهي، ان کان علاوه عام طور تي ڪثرت ۾ هضمي خرابين کي ڦهلائڻ نه ڏيندو آهي. اهو سڀ ڪجهه ممڪن ٿي سگھي ٿو ته غيرملڪي ڪوڪيز کي شيڊنگ جي دوران دوران کائي سگهجي ٿي.
پر ڪجهه پوائنٽن تي غور ڪرڻ لاء يقين رکو. خريداري ٿيل بيڪري جي جوڙجڪ ۾ شامل اضافو شامل، مختلف ڪارڪردگي، محافظ، جن کي لفٽائڻ واري احتياط سان احتياط ڪرڻ گهرجي. ان کان سواء، اسٽوريج مان مصنوعات جي معيار کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي. تنهن ڪري، شيڊنگ جي لاء بهترين اختيار گھر آکيٽ ڪوڪيز هوندي. صرف پوء پڪ ڪري سگھي ٿو ته علاج ۾ ڪو به اضافو نه آهي. پيدائش کان پوء پهرين مهيني ۾ اهڙي بسوت پهرين کان کائي سگهجي ٿو. جيڪڏهن هڪ عورت ڪڪڙ نه ٿي سگھي، اهڙي قسم جي کاڌ خوراڪ، پوء بهتر ٿيڻ کان پوء 3-3 مهينن جي پيداوار خريد ڪرڻ بهتر آهي.
breastfeeding لاء آسٽريل ڪوڪيز
جيتوڻيڪ هڪ ابتدائي مالڪ اهڙي قسم جي خوشحالي کي پختو ڪري سگهندا.
مادي
- تيل - 120 گ؛
- اٽو 1 گلاس؛
- کنڊ - 0.5 پيالو؛
- لوڻ جو مزو؛
- کٽ جي ڪڻڪ. 1 گلاس؛
- سوڊ - 1 اسپين.
توهان جام يا خشڪ ميوي جي ڪجھ چمڪ پڻ شامل ڪري سگهو ٿا.
تياري
- تقريبا 10 منٽ لاء فلائينگ ٽنڊ ۾ فلپٽون هجڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته اهي جل نه ٿا ڪن ۽ رنگ تبديل نه ڪن، تنهنڪري انهن کي ٿڪايو وڃي. ٿڌي کان پوء انهن کي ڪڙو هئڻ گهرجي.
- کنڊ جي زردي سان ڳاڙهو، مکڻ سان ملايو، اٽو، ڦڦڻ، سوڍي ۽ لوڻ.
- پروٽينين ويندڙ ۽ آهستي آهستي ۾ داخل ٿيو.
- بسوڪي ۾ تنديو اٿو. وقت وارين شين جي ماپ تي ڀاڙي ويندي.
جيتوڻيڪ گھر جا ڪيڪ باقاعده طور تي غذا ۾ متعارف ڪرايو وڃي (2 پي سي.) ۽ انگن جي ردعمل کي ڏسو.