ڪهڙو فائبر ڪھڙو ٿي سگھي ٿو؟
ان جي اميرن جي جوڙجڪ جي ڪري، هي رسائي ۽ روشن ميوو مختلف انسانن ۽ سسٽم جي ڪم تي مثبت اثر پوي ٿو.
تنهن ڪري، پوٽوشيم، زرعي نموني ۾ شامل آهي، ارتقاء واري نظام کي متحرڪ ڪري ٿو، ۽ ساڳئي وقت ۾ اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي.
جيئن ته فاسفورس ۽ مگنيشيم جهڙوڪ مشغول عناصر کي دماغ جي جوڙجڪ کي چالو ڪرڻ، دماغ جي فنڪشن ۽ يادداشت کي بهتر بڻائڻ. مجموعي ۾ لوهه جو رت ٺهڻ ۾ اضافو ٿي رهيو آهي، ۽ آئيڊائن کي ٽيئرايئر گرڊ ۾ واڌارو آهي.
هن ويٽامينن ۾ جيڪي زرعي موجود آهن، توهان کي سڏي سگھو ٿا: اي، پي، سي، گروپ بي.
ڇا اهو ممڪن آهي ته ماء جي زالن کي وڪڻڻ جي لاء ممڪن آهي؟
اهو قابل ذڪر آهي ته ڊاڪٽرن هن سوال جو مثبت جواب ڏين. بهرحال، ساڳئي وقت اهي زرعي استعمالن جي قاعدن تي ڌيان ڏيندا آهن.
اها شيء اها آهي ته هي ميوو ٻار جي کولڪ جي ترقي کي ثابت ڪري سگهي ٿو ، جيڪي هميشه سان گڏ درد سان ڀريل هوندا آهن، جنهن کي پريشاني ۽ دشمني ۾ رڙ ڪري ٿو.
اهڙين حالتن کان بچڻ لاء، اهو اڃان تائين 3 مهين نه هوندو جڏهن زعرن کي استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي. صرف هن مخصوص عمر تائين پهچڻ کان پوء، ماء کي سست رفتاري سان پنهنجي خوراڪ جي شروعات ۾ متعارف ڪري سگهي ٿو.
انهي صورت ۾، اڌ سان، وڌ ۾ وڌ 1 سي. صبح جو انهن کي کائڻ کان پوء، اهو ضروري آهي ته ڏينهن ۾ ننڍي تنظيم جي ردعمل کي ڏسڻ لاء. جيڪڏهن ڀڃڪ، چمڙي تي لالچ موجود نه آهي، ماء کي زماني سان معمولي زيتون استعمال ڪري سگهي ٿو. البت، الرج جو سبب بڻائڻ جي لاء، انهن کي گهڻو نه کائو - هڪ ڏينهن تي 5-5 ميوو ڪافي ٿيندو.
ان ڪري، جيئن مضمون کان ڏٺو ويندو، جڏهن شيدائي سان گڏ، اهو زرعي کائڻ ممڪن آهي، پر مٿي ڄاڻايل اهڙن نونسن کي حساب ڪرڻ لازمي آهي. ان کان سواء، صرف مٽي ميوا کائڻ گهرجي. بهترين طور تي انهن کي پنهنجي باغ ۾ پئجي ويا آهن. انهي صورت ۾ ماء کي پنهنجي ٻار جي صحت جي حفاظت ۽ ڪيميائي ڀاڻين جي منفي اثر کان بچائي سگهندو آهي، جڏهن ته پيداوار جي پيماني تي پيدا ٿئي ٿي جڏهن اڪثر ڪڏهن پيٽ جو علاج ڪندا.