کير نوان زيورن لاء مثالي کاڌو آهي. بلڪل سڀني ڊاڪٽرن تي سينو کاڌا ٿيندڙ ٻارن تي زور ڀريو آهي. جديد ٽيڪنالاجي ۽ جديد دنيا ۾ مختلف ايجادات باوجود، ڪو پيداوار اڃا تائين نه مليو آهي جيڪا ماء جي کير جي فائدي جي ملڪيت سان مقابلو ڪري سگهي ٿي. شرائط ٻارن کي اعلي استحڪام سان فراهم ڪري ٿي، مختلف بيماريون جي ترقي کي روڪيندي آهي ۽ ٻار جي جسماني ۽ نفسياتي حالت تي نفعياتي اثر آهي.
هڪ نرسنگ جي ماء جي ٿوري معدي کي سڌو سنئون پنهنجي غذائيت تي منحصر آهي. ٿڌڻ جي دوران، هڪ عورت کي کوريوري ۽ مختلف غذا کائڻ گهرجي. آخرڪار، شيدو کير ۾ باهه، معدنيات ۽ ويتامين جي مقدار ۾ شيڊنگ جي دوران دوران تغذيت تي منحصر آهي. شين سلفن جي دوران پنهنجي ماء پاران استعمال ڪئي ويندي سڌو سنئون کير جو مجموعو متاثر ڪري ٿو، جيڪي نوزائيو استعمال ڪن ٿا. انهن مان ڪجهه علاج جي فائدي تي اثرائتي اثر رکن ٿا، ٻين کي ٻار ۾ کولڪ ۽ الرجز پيدا ڪري سگهي ٿو.
شين جي فوري طور تي منظور ٿيل شيون
نرسنگ ماء جي غذا متنوع، غير جانبدار ۽ خوراڪ جي مکيه گروپن ۾ شامل هجڻ گهرجي. شي کيرائڻ لاء ضروري خوراڪ اهو آهي:
- گوشت ۽ مڇي. گوشت پروٽين جو هڪ ذريعو آهي، تنهنڪري اهو لازمي طور تي جراثيم جي دوران غذائيت ۾ شامل ڪيو وڃي. اهو کاڌي جي گوشت، ڪڪڙ، خرابي، گوشت جي خوشبو آهي. مڇي ماء جي جسم مهيا ڪري ٿي، ۽ ان سان گڏ ٻار جو جسم - فاسفورس؛
- کير جون شيون. کير جون شيون - کیلسيم جو هڪ ذريعو آهي، جيڪو ٻار جي مڪمل جسماني ترقي لاء ضروري آهي. اها پڻ مڃي وئي آهي ته کير کي جراثيم وڌايو وڃي.
- سبزي ۽ مکڻ. اهو سبزياتي تيل کان گھٽ مقدار ۾ مکڻ استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. نرسنگ مائر سڀني قسمن جي سبزيبل تيل کي کائي سگهن ٿا، خاص طور تي زيتون ۽ سج جي ٻوٽي.
- ميوو ۽ ڀاڄيون. ميوا ۽ ڀاڄين وٽيامين جا وسيلا آهن. بهرحال، انهن کي سارو پيارڻ واري ماء جي غذا ۾ سوراخ متعارف ڪرايو وڃي. اهو پڪل سيب ۽ ميون سان شروع ڪرڻ جي صلاحيت آهي. رنگين ميون ۽ ڀاڄيون (ڳاڙهو ۽ پيلو) کي جگر ۾ استعمال ڪيو وڃي، ابڙو يا ڀريل؛
- کنفريريشن ۽ بيڪري جي شين جو سامان. ڪنهن به مٺايون ۽ اٽو کي گهڻو ڪري چڪاس ۾ نه کائي ۽ اڪثر نه. کائڻ کان سواء، ميون ميوي، مرجان، مارشميلز، گهٽ فاسٽ ڪوڪيز؛
- اناج ۽ پادري.
نموني کي ٿڪايو ويندو آهي
هر نوجوان ماء کي ڄاڻڻ گهرجي ته توهان کي سينوفائيڊ ڪرڻ وقت توهان استعمال نٿا ڪري سگھو. ڪيتريون ئي پراڊڪٽ جيڪي هڪ عورت جو عادي آهي، انهن کي کارائڻ دوران خارج ٿيڻ گهرجي، ڇو ته اهي ٻار ۾ کولڪ، قبض ۽ الرجي سبب هجن. لفافن جي دوران مصنوعات جي لسٽ ۾ لڳل آھي:
- چاکليٽ، ڪڪرن جو گوشت، ماکي، سٽي، سوسائيز، ڪينسر، کاڌا، مٽي ۽ سڪل ڪپڙا، ٿڌڻ وارا ڦليون ڦٽي ويندا آهن. کير سان گڏ ٻار جي جسم ۾ حاصل ڪرڻ، اهي هڪ الرجي جو سبب بڻائڻ جي قابل آهن، جيڪي ڊگهي وقت تائين ظاهر ڪيا ويندا آهن؛
- وڏي مقدار ۾ انگور، انگور، مٺي
ڌاڙا ۽ پيئرن کي ماء جي اندرين ۾ وجهي ٿو ۽ نتيجي ۾، ٻار ۾ هاضمي سسٽم ۾ پريشاني؛ - لوسن ۽ کاڌ خوراڪ جي کير جو ذائقو خراب ڪري ٿو، تنهن ڪري هڪ ٻار پنهنجي سيني کي سٽ ڪري ڇڏي ٿو.
ٿڌڻ جي دوران، ذخيرو ڪافي سيال جي ذخيري کي ڏني وڃي. نرسنگ ماء کي حمل دوران 1 ليٽر کان وڌيڪ پيئڻ گهرجي - روزانو 2-3 ليٽر. صاف پاڻي ۽ هيرا تمثيل جي شين جي لسٽ مڪمل ڪريو جڏهن شيدو ڪرڻ.
هر ماء، اهو معلوم ٿئي ٿو ته شيدفازي ڪرڻ ۽ انهن قاعدن جي پيروي ڪرڻ ممڪن آهي، پنهنجي ٻار کي صحيح رقم ۾ بهترين شي کي فراهم ڪري ٿو ۽ ڪيترن ئي سالن تائين هن کي صحت جي رزق ڏئي ٿو.