جيئن تاريخ مان معلوم ٿئي ٿي، پهرين وقت کان وٺي 3000 سال اڳ، ڀارت ۾ گندم ٻڌل. اهو لڳي ٿو ته هي سبزي، معنوي طور تي، ڪنهن به غذائيت تي مشتمل نه آهي. اهو هڪ پاڻي آهي. حقيقت ۾، هي فرض غلط آهي.
گهڻو وقت ماڻهن ماڻهن کي دوائن جي ملڪيت جو کنگبر استعمال ڪيو. تنهن ڪري، اڪثر ڪري رت جي دٻاء کي معمول ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو هو، ۽ انهي سان گڏ مختلف کاڌم ماسڪ تيار ڪرڻ. ان کان سواء، ڪڪمبر ھڪڙو بيان ٿيل دورياتي اثر ڪيو آھي.
تازي ڪڪڙ جڏهن کير ڏيڻ
تقريبن هر ماء، شيدين جي دوران، سوچيو: "مان ڪڪڙين (تازو، نمايان) کائي سگهان ٿو ۽ نه، ڇو؟"
اڄ تائين ڪيترين ئي ٻارن جي بيمارين کي خوراڪ جي فهرست ۾ تازو ڪڪڙين شامل آهن جيڪي شيڊنگ جي لاء سفارش نٿا ڪن.
اها شيء آهي جيڪا پاڻ ۾ هڪ تازو ککڪار آهي، جنهن اندر گھڻن گيسن جي پيداوار ۾ وڌائي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ لازمي طور تي ٻار ۾ تڪليف جي ترقي جي ڪري ٿي. تنهن هوندي به هر زنجير فرد انفرادي آهي، ۽ ڪجهه نرسنگ عورتن کي نوجوان، سبز، ڪڪڙين جي سلاد سان سهڪار ڏيڻ کان پوء وڏي ٿيندي آهي.
اهو طئي ڪرڻو آهي ته ڇا نرسنگ ماء کي سڀني ڍڪين کي تازي کائي ڏيڻ لاء ممڪن آهي، اهو ننڍڙو تجربو رکڻ ضروري آهي: هن کي لفظي نصاب جو اڌ کائڻ ۽ سينوائڻ بعد ٻار کي ڏسو. جيڪڏهن 10-12 ڪلاڪن کان الرجج ردعمل غير حاضر آهن، - ماء کي 2-3 ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ٻه ننڍا ڍڪين برداشت ڪري سگهي ٿو.
ٿڌڙي ڪڪڙين جي ڀيٽ ۾ ٿڌا
هلڪو نموني، چٽيل ڪڪڙين، باقي گهٽ ۾ گهٽ درجي تائين، پر اڃا تائين ايڻن ۾ گيس جي قيام وڌائي ٿي، تنهن ڪري ان کي استعمال ڪرڻ جي لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي ته ٻار لاء خواهش جو گوشت جي طور تي. ان کان سواء، اهڙي مصنوعات ۾ نموني ۽ معدنيات جو گهڻو مواد جسم ۾ پاڻي برقرار رکي ٿي، جيڪا ايډيما ٺهڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن باوجود نرسنگ ماء کي حقيقي کڪڪار کي کائڻ چاهيندو آهي ته پوء اهو بهتر آهي ته اهو پاڻي سان گڏ پاڻيء جو فوري پئجي وڃي. اهو جسم ۾ لوڻ جي حراست کي گهٽائي ڇڏيندو ۽ انگن جي اذيما جي امڪان کي روڪيندو.
جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا، ته پوء توهان ڪري سگهو ٿا
ان حقيقت جي ڪري ته تازو ڀاڄيون ان جي جوڙجڪ ۾ وڏي مقدار ۾ فائبر شامل آهن، ڊاڪٽرن کي انهن جي نرسنگن جي وڏي تعداد ۾ کائڻ جي سفارش نه ڪندو آهي. اهو هوء آهي جيڪو ٻار جي اڃا نازڪ گهرن تي هڪ وڏو بوجھ نڪرندو آهي. تنهن ڪري، نوجوان مائرن کي ڀاڄيون کائڻ ۾ شامل نه ٿيڻ گهرجي، تنهن ڪري انهن جي مٽيء جي ايجاد کي جانچ نه ڪرڻ گهرجي.
پر هن جو مطلب اهو ناهي ته اهو ضروري آهي ته انهن کي مڪمل طور تي غذا کان خارج ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن ٻار کي هن سبزيج لاء الرجيجي ردعمل ڪونه آهي، ته ماء هڪ ڏينهن ۾ 1-3 ننڍو ڪڪڙين کي برداشت ڪري سگهي ٿو. اهو صبح جو کائڻ ۾ تمام گهڻو آهي، يا گهٽ ۾ گهٽ منجھند جي ماني ۾. بستر تي وڃڻ کان اڳ، اهو بهتر ناهي ته ڪڪڙين جو کائڻ،
ان ڪري، توهان کي شيڊنگ جي دوران ڪڪڙين جو استعمال ڪري سگهو ٿا، پر ننڍي مقدار ۾. بهرحال، گهڻو فرق نه آهي، تازو هڪ سبزي يا ڀريل آهي. هتي سڀ ڪجهه منحصر آهي سڀ کان پهريان عورت عورت جي ترجيح تي. بهرحال، اهو نه وساريو ته ڪڪڙين جي گهڻائي استعمال ڪمن ۾ تڪليف جي ترقي ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، ماء کي مسلسل پنهنجي غذا جي نگراني ڪرڻ گهرجي ۽ خوراڪ جي وڏي تعداد ۾ نه کائڻ جي وڏي تعداد ۾ نه هوندي. ٻي صورت ۾، هڪ نوجوان ماء جي پريشاني کان بچاء نه ٿي سگھي.