اهو عام طور تي ڄاڻي ٿو ته روشني جي نمائش کي انساني جسم لاء انتهائي فائدي حاصل ڪري سگهجي ٿو. بهرحال، اهو نه وساريو ته هر شي چڪاس ۾ سٺو آهي! اهو ضروري آهي ته اهو سج ۾ ٿي سگهي ٿو، ۽ هڪ سورج اڻ سڌي طرح پيدا ٿيندو، سڌي سورج جي روشني ۾ رهندڙ "اوپرو" جي نتيجي ۾. يقينا، الٽرويولي تابع جي اثر وڏي مقدار ۾ انتهائي منفي آهي، تنهنڪري محتاط ڪر.
سنت جي علامات
اهڙو چمڪندڙ چمڙو چمڙو جو هڪ چمڪندڙ شين (قدرتي) يا مصنوعي (سولاريم) الٽروئيلي تابع جي رد عمل آهي. سوربورن جو سڀ کان وڏو سبب سورج تائين پهچايو ويندو آهي.
لبنان جي علامات هن ريت آهن:
- چمڪندڙ ڳاڙھو ڳاڙهو ٿيندو آهي ۽ ان کي ڦهليندي آهي، اتي شايد سودو هجي.
- توهان کي چمڙي کي ڏکوئي ٿو ته ڏکوئيندڙ احساس.
- چمڙي جي چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ جلدي، ۽ ساڳيء طرح مسڪين جي اچڻ؛
- تيز بخار، بخار، شال، ڪمزور، شعور جي نقصان.
ڪنوار جي قرباني کي ڪيئن مدد ڏيڻ؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۽ محبوبن ۾ سنن جي تشخيص ڪئي آهي ته، پهرين امداد فوري طور تي ڏني وڃي، فوري طور تي. پهرين، قدمن جي سڌاري قدمن ۾ توهان کي تيزيء سان بحال ڪرڻ ۾ مدد ملندي:
- ٿڌي پاڻي سان غسل وٺو، يا گلي کمپڪري استعمال ڪريو؛
- سورج کان تيل يا ٿڌو اثر سان گڏ هڪ ڪارائتو ڪارائتو آهي.
- هڪ جمالياتي گهربل هجي.
ٻيو، اهو ضروري آهي ته هن ڪارناما وٺو:
- سڀ کان وڌيڪ ضروري آهي ته ڇانو يا ڪمري ۾ وڃو خود پنهنجي حفاظت کي بچڻ لاء سج کان وٺي؛
- تڙ يا ٿڌو شاور وٺو. جيڪڏهن اهو ممڪن نه آهي، ته ڪجھه ٿڌي، گهٽ ۾ گهٽ هڪ شيٽ يا هڪ توليه کي پاڻي سان ڇڪڻ جي ڪوشش ڪريو، جل جلندڙ جڳهه؛
- جي صورت ۾ اڃا تائين غسل وٺڻ جو فيصلو ڪيو وڃي ٿو، توهان کي ان ۾ اڌ هڪ ڪپ سوڊ شامل ڪيو وڃي يا ڪنڊ اسٽيڪٽ. اهو توهان کي جلدي جلدي بيڪار ڪرڻ ۽ درد کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. نه وساريو، جيڪڏهن سخت سورج هڪ ٻار اچي چڪو آهي ۽ توهان کيس پهرين مدد ڏيڻ وارا آهن، غسل خاني ۾ پاڻي ٿورڙو گرم هجڻ گهرجي، ڇو ته ٻار کي ذليل نه آهي.
- ان کان پوء توھان غسل ڪيو آھي، جتان سوزھو جڳھ سان سھڻي جوش، مکھن کان ٻاھر مچائي سگھي ٿو.
- جلندڙ بڻائڻ لاء، هڪ بالغ کي پارسيمول يا آئبوپروئن وٺي سگھي ٿو؛
- جيڪڏهن انهن کي ظاهر ڪيو ويو ته چمڙن تي چمڪ نه هڻي. بلبل ٿيڻ کان پوء، توهان متاثر ٿيل علائقو کي مڱرائڻ سان گڏ انٽيبيوٽيڪٽ سان گڏ سڱڻ جي ضرورت آهي.
- ڪافي مقدار جي سيال پيئڻ جي لاء يقيني ٿئي ٿي، ڇاڪاڻ ته جسم جي هائيڊريشن کي ساڙيو ويو آهي. رس، مرکب، ميوو پيئڻ، معدني پاڻي صاف طور تي مناسب آهي. حقيقت اها آهي ته نمي جلدي جلدي سطح جي سطح کان صاف طور تي ظاهر ڪري ٿو، تنهنڪري ان کي نقصان پهچائڻ لاء ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان وٽ ٿڪڙو آهي، توهان کي ڪيئن ڪم ڪرڻو آهي. اهو ضروري آهي ته ڄاڻڻ گهرجي ۽ ڪنهن به صورت ۾ ڪنهن غلبي سان نه ٿيڻ گهرجي. اهو متاثر ڪيل علائقو کي ويس لائين، ستنان تيل، لدنڪين، ايشسٽنين تي ٻڌل ڪيميائي سان ڍڪڻ کي حرام ڪيو وڃي ٿو. ان سان گڏ، چمڙي يا صابن سان چمڙي کي ڌوئڻ نه ڏيو جيڪو ان کي ختم ڪندو، ۽ اهو صورتحال کي وڌائيندو.
سٿن کان بچڻ کان بچڻ
سنن کان بچڻ لاء، سادي صلاحن جي پيروي ڪريو:
- سج ۾ پنهنجي گھڻي سرگرمي دوران (نه 11 کان 16.00) تائين نه رهو.
- سني اسڪرين کي استعمال ڪريو، هر غسل کان هڪ نئين پرت لڳائڻ؛
- مناسب ڪپڙا ۽ لوازمات جو لباس - چشمي، وڏين ڀريل ڀڃي، ڪپڙي، ٽي شرٽ ۽ پتلون جو قدرتي رنگن جي قدرتي ڪپڙن مان ٺهيل آهي.
جيڪڏهن توهان کي سخت سورج آهي، جيڪا جسم جي وڏي سطح تي اثر انداز ڪري ٿي، توهان کي ڪمزور ۽ زيادتي محسوس ٿئي ٿي، متلي ۽ بخار کي ڏسڻ ۾ ايندي، توهان کي طبي طبي مدد حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.