"مان ڏاڍو متاثر آهيان" - اسان گهڻو ڪري اسان سماجي نيٽ ورڪن جي ڳالهين ۽ ڪيفيتن ۾ اهڙي تشخيص ٺاهيندا آهيون، اهو اسان جي شعور کي حاصل ڪرڻ لاء ڪجھ وقت تائين خراب مزاج جي قابل آهي. ان کان علاوه، ڊپريشن جو رياستي - اهو هڪ منٽ جلاد يا خوشبو نه آهي، پر اها بيماري آهي. ڪهڙن معجزن جي باري ۾ هڪ ئي مسئلي جو اشارو آهي، ڊپريشن جا قسم ۽ سبب آهن، ۽ انهي مان هڪ رستو ڪيئن ڳولي، توهان هن مضمون مان سکندا.
ڊپريشن جو سبب
ڊپريشن جي سببن کي ٻئي خارجي عوامل سان تعلق رکي ٿو (ڪم ۾ دائمي رڪاوٽ، مسلسل دٻاء، ٿڪ، دٻاء، خراب قسمت، شديد نفسياتي سورن) ۽ جسم ۾ اندروني خرابي (نيروڪوميريل عمل جي رفتار، هرمونائي ناڪامن، دماغ جي فطري، دائمي مرض).
ڊپريشن جي علامات
اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته ڪڏهن پيٽ سنڊومر (اڪثر گهڻو ڪري - سينه يا پيٽ ۾ گفا ۾) بيمارين جي ڪري متاثر ٿي سگهي ٿو، اهو سمجهڻ ڏکيو ناهي ته اهو تشخيص ڪرڻ ڏکيو آهي جڏهن ته، ڊپريشن جا بنيادي نشان موجود آهن:
- بيوقوف، غمگين مزاج، اداس. جيتوڻيڪ ڪڏهن ڊپريشن مسلسل مسلسل پريشاني سان گڏ آهي؛
- دائمي ٿڪڻ جي محسوس ڪندي، ٿڪ
- خود اعتمادي کي گهٽايو.
- غير حاضر، دماغي سوچ جي؛
- ننڊ ۾ پريشانگي (اڪثر ڪري مريضن جي ڏينهن ۽ انديشي جي شڪايت جي شڪايت)، انهي سان گڏ هضم (عام طور تي قبضي)؛
ڊپريشن جي قسم تي مدار رکندي، اهڙا خاص نشان موجود آهن. مثال طور، سڀ کان وڌيڪ تذڪره خود اعتمادي، ميلاگوميايا، موڊ جي ڦيرڦار ۾، انسان جي بيماري جا نشان آهن، هڪ سخت مگر نادر بيماري آهي جيڪي دنيا جي ڪل آبادي جو صرف 1٪ متاثر ڪن ٿا.
ڊپريشن جا پيچرا ۽ قسم
ڇو ته اسان جي صديء جي پگهار کي ڊپريشن سڏيو ويندو آهي، اهو حيران نه ٿيو آهي ته سائنسدانن بيماري جي موجودگي ۽ حد کي طئي ڪرڻ لاء پيچاري ترقي ڪئي آهي. سڀ کان وڌيڪ مشهور آهي - بيک جي پيماني ۾، جيڪي مريض جي سڀ کان وڌيڪ شڪايتون شامل آهن. پيماني تي علامات جون 21 قسمون شامل آهن، جن ۾ هر 4-5 بيانات شامل آهن. هن آزمائش کي منظور ڪيو (اڄ اهو سمجهيو وڃي ٿو ته مريض اهو پاڻ ڪري سگهي ٿو)، ماهر اهو نتيجو ٻڌائيندو آهي: توهان هن وقت اداس آهيو ۽ جيڪڏهن ائين ئي آهي ته ان جي شدت ڇا آهي.
توهان مختلف قسم جي ڊپريشن کي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا: ڪلاس، نويوروٽڪ، نفسياتي، پوسٽل ۽ موسمياتي. سڀ کان وڌيڪ سخت قسم جي ڊپريشن کي غير جانبدار آهي. اهو ئي سبب آهي، هڪ حڪمراني وانگر، هڪ سنگين نفسياتي سورن جو آهي، ۽ اخلاقي ڊسڪ جو مکيه خطرو ممڪن خودڪشيشن سان لاڳاپيل خودڪشي جي ممڪن آهي.
ڊپريشن مان نڪرڻ
ڊپريشن جو آسان دور جي صورت ۾، توهان بيماريء سان پاڻ کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا:
- مڪمل آرام سان جسماني سرگرمي (راندين) کي گڏ ڪريو؛
- مراقبت تي عمل ڪريو؛
- سفر، نوان مشغول ۽ مشغولن لاء ڏسو؛
- ٽيليويزن جي نظر کي گهٽائڻ ۽، خاص طور تي اشتهارن جو جيڪو غلط ڪارڪردگي ڏي ٿو ۽ خود اعتمادي کي گھٽائيندو آهي؛
- پوري طرح کائو، جيڪڏھن ضروري ھجي، وٹامن معدني پيچرو وٺو.
جيڪڏهن توهان سخت ڊپريشن سان تشخيص ڪئي هئي، توهان کي علاج لاء طبي مدد جي ضرورت پوندي. ضابطي جي طور تي، اسان وٽ هيٺيان علاج طريقا آهن:
- نفسياتي ۽ نفسياتي مشاورت؛
- رويي جي نفسياتي علاج
- گستال جو علاج (هڪ زندگي جي ذميواري جي قبوليت، هڪ ڪردار جي زندگي جي شعور ۽ زندگي جي صلاحيت).
- (antignpressants جي مقرري ۾) ترجيح ۾ - چونڊيو سرٽوونين ريپٽيڪ انفڪٽرس.