گهڻا عورتون اڻ وڻندڙ صورتحال ۾ هئا، جڏهن ايندڙ صبح هڪ غريب طوفان کان پوء، هن جو ساٿي ڪنهن به سرگرمي کي ظاهر ڪرڻ ۽ هنگوورور سنڊوموم بابت شڪائي ڪرڻ ۾ ناڪام رهي هئي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ۽ توهان جي مڙس ٻنهي جي تشويش جو سڀ روزانه منصوبن تي پار ڪرڻ لاء تيار نه آهيو، ته پوء توهان کي پيرن وانگر جلدي انسان کي رکڻ لاء هر ممڪن قدم کڻڻ گهرجي.
Hangover Syndrome - علامات
لانگover سنڊوميم جي سڀ کان وڌيڪ نشانين تقريبن هر شخص کي سڃاتو وڃي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن غلطي رقم پيشي آهي، ڪڏهن ڪڏهن - معيار، ۽ ڪڏهن ڪڏهن - ۽ پوء، ۽ ٻي گڏ. هنگover جي سنڊوم ۾ سڀ کان وڌيڪ شڪايتون آهن:
- بيدل اڃ، خشڪ وات؛
- سرڪش
- نڪتو؛ ڌڪڻ؛
- عام ڪمزور، رزق؛
- پيٽ جو سور
- چوڪندي؛
- هلڻ لاء اڻڄاتل.
جيڪڏهن هڪ شخص پوري پوري فهرست مان هڪ يا ٻه خاصيتون آهن، اهو بچڻ آسان ناهي، پر ڪجهه ڪڏهن ئي ساڳئي وقت سڀ کان وڌيڪ نشان ڏيکاريندي. بهرحال، جيڪڏهن توهان هٽبرور سنڊوم جي خلاف فعال جنگ وٺي، گهڻن ڪيسن ۾ توهان هڪ شخص پنهنجي پيرن تي رکائي سگهو ٿا.
مضبوط پھانسی سنڊوم - ڇا ڪجي؟
سائنس ۾ هائوڇوڙي سنسڪرت کي ڪيئن وڌائڻ جي ڪئين، هڪ هڪ مربوط نقطو اهم آهي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته هڪ شخص کي هن جي پيرن تي رکڻ لاء هڪٻئي ۾ سموريون قدمن کي کڻڻ جو ارادو ڪيو وڃي.
- پهرين شيء هڪ شخص جي دعوت کان پوء ضرورت آهي 8-9 ڪلاڪ لاء سٺي ننڊ آهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن کان وڌيڪ ننڊ ۾ آڻي سگهو ٿا ته اڃا به وڌيڪ ڪري سگهو ٿا. هن وقت تائين اداري پاڻ بحالي جي ڪم کي کڻندو ۽ وڌيڪ بچاء جي بچاء لاء وڌيڪ بهتر ٿيندو.
- توهان کي تمام پيئڻ جي ضرورت آهي. هن لاء، معدني پاڻي، مائر، مٺي چان، ڪڪمبر يا گوبي برائن يا کاري نموني سان مناسب هوندا آهن. جسم ۾ نمڪ بچاء واري مايع ۽ موثر طريقي سان اڃ جي گهٽتائي ڪري ٿي، ۽ کنڊ توهان کي توانائي جي شدت محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
- جسم کي بيخن کان ڇڏڻ لاء، اهو هر 10 ڪلوگرام وزن تائين فعال ڪاربان جو 1 ٽيبل وٺڻ ضروري آهي. ان ڪري، 80 کلو وزن جي انسان کي 8 ٽيبلٽ وٺڻ گهرجي.
- سر جي سر ۽ علامتن سان علامتن کي استحڪام ڪرڻ لاء، اهو هڪ ٽيبلٽ جي سيتامونون، تجزيه، پينٽيگين يا ٻيو ٻيون ساڳئي طريقي سان پيئڻ جي لائق آهي. انهي صورت ۾، دوزخي به ساڳي هوندي، وزن جي پرواهه نه.
- جيڪڏهن پيٽ جي پيٽ کي ڏسڻ ۾ اچي ٿي ته اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ڪاغذن جي مطابق ڪا ايڇ-پي پي يا الجميل کي وٺڻ لاء.
- ٿورو محسوس ڪيو ۽ ٿڌو شاء ٺاهيو. اهو گرم پاڻي کان بچڻ ضروري آهي، اهو رڳو بدترين ٿي سگهي ٿو، پر ٿڌو پاڻي سٺو جذبات آڻيندو.
- هن کان پوء، انسان کي ناشتو مهيا ڪرڻ ضروري آهي: انتهائي صورت ۾، سوڊ يا پورر هجڻ گهرجي، انتهائي صورت ۾، نوڊلس يا ڪٿانين سان گڏ. گرم مٽي کاڌي کي پيٽ ۾ آرام ٿيندو،
جنهن جو مونجهارو الڪوحل مشروبات پاران جلدي آهي. - خراب ڪرڻ کي ختم ڪرڻ لاء، توهان کي ڪنهن ماڻهو کي قائل ڪرڻو پوندو ته نه صرف پنهنجي ڏند کي برش ڪرڻ، پر هن جي ٻولي، ۽ پوء قارئين سان واتان ڪاوڙجي وڃي ۽ ريفريشنگ سپرے استعمال ڪريو. اضافي طور تي، توهان لوڪل ٽيڪنالاجي پڻ ڪري سگهو ٿا. مثال طور، چوب آريلا (گرين ۽ ريٽ)، هڪڙو کائيندا آهن، پنهنجي وات ۾ هڪ لالچ پتي رکندو آهي، هڪ گنوار جي چوري کي چيڪ ڪريو.
انهن مڙني آرائشي قدمن کانپوء هڪ شخص گهڻو بهتر محسوس ڪرڻ گهرجي. بهرحال، انهن قدمن کي بهتر ڪم ڪيو وڃي ته اهو سبب هڪ شخص جي عام تڪليف ۾ شراب وٺڻ کان پوء خراب محسوس ڪرڻ جي صورت ۾ هئي. جيڪڏهن اهو گهٽ معيار جي شراب سان زهر ڏيڻ جو سوال آهي، ته سڌارو به شايد قابل ذڪر نه هجي.