سکون جو علائقو - هڪ ماڻهو لاء هن جي زندگي جو هڪ اهم حصو آهي، پوء، تبديل ٿيندڙ ۽ غير مستحڪم دنيا ۾ توهان تي ڇا ڪري سگهو ٿا. پر ھڪڙو وقت تائين ھڪڙو رياست ۾ رھڻو پوي، ۽ عام طور تي ڊگھي رھندو، انفرادي طور تي اٿي ٿو.
هڪ آرام جو علائقو ڇا آهي؟
علائقي جو آرام - هن رجحان جي تعريف کي هڪ شخص جي هڪ انفرادي جڳهه جي طور تي تشريح ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ هن پاڻ کي محفوظ ۽ با اعتماد طور سمجهايو آهي، انفرادي طور تي هن ننڍڙن ننڍن مائڪروسيم جي استحڪام ۾ هن جي اهميت کي پنهنجي ضرورتن جي پيداوار ۾ رکندي آهي. نفيساتي زون جي تباهي جو نفسياتي توازن مان هڪ طريقو آهي.
نفسيات ۾ آرام جو علائقو
انساني آرام جو علائقو - نفسيات ان کي هڪ خاص رهڻ واري جاء جي طور تي بيان ڪري ٿو جيڪو شموليت، سيڪيورٽي ۽ ڪجهه خاص نفسياتي رياست جي بنيادي ضرورتن کي پورو ڪري ٿو، جڏهن ته "مٽي هيٺيون،" ذهني آرام جو احساس آهي. نفسيات جو خيال آهي ته آرام واري علائقي هڪ "ٻڏل-تلوار تلوار" آهي. اهو خوش ٿي لڳندو آهي، اعتماد ۾ مستقبل ۾، پر جڏهن آرام مستقل حالت بڻجي ويندي، هڪ شخص ترقي يافته ٿي رهي آهي.
آرام جو علائقو ڇڏڻ جو ڇا مطلب آهي؟
سمجھو ته سٿائي زون جي ڪئين حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي انهي مقصد جي ضرورت آهي ته توهان کي واضح طور تي سمجهڻ گهرجي. آرام واري علائقي مان نڪرڻ واري رستي تي اڻ ڄاڻڻ واري رستي تي وڃڻ لاء، شروعاتي طور تي ناجائز حالتون ۽ ڪنهن شخص کي استعمال ڪرڻ لاء غير معمولي ڪارناما، مختلف طريقي سان انجام ڏيڻ شروع ڪن. سکوٽ کان نڪرڻ ھڪڙو خطرو آھي، پر پنھنجي پاڻ کي ھڪڙو نئون زاويان ڏسي.
آرام واري علائقي جي وڌاء
شعور هڪ اهم پل آهي، جنهن ۾ اهو مسئلو شعور سطح کان بي شعور سطح تائين اچي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته ماڻهو تبديل ڪرڻ جي ضرورت کي درست ڪري ٿو. هر شيء کي تيزيء سان ڪيو وڃي ۽ مرحلن ۾، پنهنجي زندگيء کي تبديل ڪرڻ جي هدايت ۾ هر قدم لاء پاڻ کي همٿ ڏي. ٺوس ايونٽ کي ڪيئن وڌائڻ جو طريقو:
- ھدايتون مقصدن کي ختم ڪرڻ گهرجي، حتمي مطلوب نتيجن جي نظر سان.
- تبديلين جي وقت جو تعين ڪرڻ، اهو ضروري آهي ته سڀني نانڪنز کي بيان ڪرڻ، هڪ وقت جي فريم بيان ڪريو، مثال طور، ڇهه مهينن تائين ڪم ڪرڻ لاء، هڪ مهيني، هڪ هفتي ۽ رقم شامل آهي. هي ٽريڪ تبديلين جي لاء ڪارائتو آهي، جنهن کي توهان کي اڳتي وڌڻ جي وڌايو.
- پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ لاء هڪ ڪانگريس منصوبو. ابتدائي مرحلن ۾ استحڪام ۽ آرام مان نڪرندڙ رستو تمام ڏکوئيندڙ آهي، اتي شايد رڪاوٽ ۽ معمول جي حالت ڏانهن موٽڻ جي خواهش ٿي سگهي ٿي، پر ضروري قدم کڻڻ ۽ قريب ماڻهن کي مدد ڏيڻ، ادب کي حوالو پڙهڻ ۽ ڪامياب شخصن جي متعلق هڪ ويڊيو ڏسو.
- ڪاميابي جي ڪاميابي ۽ ان جي استقبال. مقصد حاصل ڪئي وڃي ٿو، توهان طاقت حاصل ڪرڻ لاء آرام ڪري سگهو ٿا، پر جيڪو حاصل ڪيو ويو آهي روڪي نه ٿو رکين، جيئن ته روين جي تلاء ۾ داخل ٿيڻ نه گهرجي، اهو ضروري آهي ته نوان مقصد مقرر ڪرڻ ضروري آهي.
سکون واري علائقي کان نڪرڻ - مشق
آرامڪار زون مان نڪرندڙ معمول، نموني ڪارناما جيڪي عام طور تي خودڪار طريقي سان انجام ڏجن ٿا، انهن مان سمجهڻ وارا آهن، پريشان نه ڪندا آهن، رنگ پڻ شامل نه ڪندا آهن. زندگي زندگي سست ۽ ممڪن آهي، پر ڪيترن ئي ماڻهو ان سان آرام ڪري رهيا آهن ۽ نه ئي خراب آهي يا نه سٺو اسان جي تصور کان. پر جيڪڏهن معمولي، طوفان ناقابل برداشت ٿي وئي، ان وقت هن وقت کان ٻاهر وڃڻ جو وقت آهي. ورزش آرام واري علائقي مان نڪرڻ جا طريقا آهن:
- معمولي رستو تبديل ڪندي - هڪ ماڻهو پنهنجي زندگيء لاء ڪجهه مخصوص جڳهن تي استعمال ٿيندو، سفر جو ساڳيو رستا. ھدايت: انهن رستن کي تبديل ڪريو، ڪم ڪرڻ لاء ٻيون طريقا وڃو، دوستن سان ملاقاتون نيون جڳھون چونڊيو جيڪي توهان کي لڪائڻ جي ضرورت آهي.
- تصوير تبديل ڪريو . هي عورتن ۽ مردن تي لاڳو ٿئي ٿو. تصوير تبديل ڪرڻ ۾ هڪ شخص کي مختلف طرح محسوس ڪري ٿي.
- ھڪ نئون، غير موثر هدايتن ۾ ترقي ڪرڻ شروع ڪريو . هتي ڪيترائي طريقا آهن: دستورات، پڙهائي، پڙهائي ڪتابن جي خود دريافت لاء، ذاتي خود ترقي لاء تربيتي ساد ۾ شامل ٿيڻ.
- راندين کيڏڻ هرڪو هن حقيقت کي ڄاڻي ٿو ته اعتدال پسند ورزش انٽرورورفنس جي رقم وڌائي ٿو، ۽ هي هڪ شاندار مزاج ۽ پنهنجن مقصدن حاصل ڪرڻ جي خواهش ۾ مدد ڪري ٿو. آرام جو علائقو هڪ "اهڙي" جڳهه آهي، جنهن مان اڳتي وڌڻ ۽ اڳتي وڌڻ ڏکيو آهي، راندين ۾ ٺاهيل انوريا تي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- سفر ڪرڻ شروع ڪريو . سڀني لاء فرصت مختلف آهن، ۽ ان کي ٻاهرين ملڪن ڏانهن سفر ڪرڻ ضروري ناهي. ان جي ايراضي ۾، علائقي ۾ ڪيترا ئي جزا ۽ تاريخي هنڌ آهن، جن کي ڳولڻ دلچسپ آهي.
آرام سان زون مان نڪرڻ جو خوف
آرام ۽ استحڪام جو علائقو ان کي ڇڏي ڏيڻ لاء ڏاڍو وڻندڙ آهي. ڇا واقعي کان واقف ۽ واقف کان ٻاهر ٿيڻ جي خوف جو بنياد ڇا آهي، جيڪڏهن بهتر ناهي؟ اهو ناول ۽ خوف جي ناپسندگي جو خوف آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ ڪجهه آهي ۽ "گهڻو ڪم ڪندي حاصل ڪيو آهي" - اهو سڀ نقصان جي خطري ۾ آهي. حبيبائي - اهو آڳاٽي ۽ امڪاني آهي، ۽ آرام واري زون جي پويان - ڪو به ضمانت ڏئي ٿو ته اهو ان جي لائق آهي. آرام سان زون ڇو ڇڏي، اهو ڪم ڪرڻ جو سبب ڇو آهي:
- باقي رهائش پذير ۾، انسان جي صلاحيت نٿي ڪري سگهي.
- ترقي، رڪاوٽ (اسٽاپ) جو عمل آهي، پوء رجعت؛
- آرام واري زون ۾ زندگي بورنگ برداشت ڪري ٿي، اتي ڊرائيو جو احساس ناهي.
ڪتاب سوني زون مان نڪرڻ جي باري ۾
شيخ ٽريڪ "آرام سان زون مان نڪتو. پنهنجي زندگي کي تبديل ڪريو "- هن مشهور NLP جي مشق طرفان لکيل هي ڪتاب تمام گهڻا سمجھڻ ۾ مدد ڪئي آهي ته جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان تعجب ڪامياب حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجو پاڻ کي سوء کان" آنسو "ڪرڻ شروع ڪيو ۽ آرام سان زون کان پهريون قدم وٺو، پوري جوشازي جي زندگي گذاري. ڪامياب ماڻهن پاڻ کي برباد ڪيو ۽ مثال طور ظاهر ڪندي، اهو حقيقي ڪامياب بڻجڻ آهي، حقيقت ۾، ادب آرام سان زون ڇڏڻ تي ۽ پنهنجي ڪاميابي جي ڪوشش جي باري ۾ آهي.
ماھر نفسيات ھيٺ ڏنل ڪتابن جي باري ۾ ڄاڻن ٿا ته ڪٿان، گرم ۽ آرام سان خلاصو ڪيئن حاصل ڪرڻ ۽ انهن جي جانن ۾ تبديلي ڪئين:
- "قدم حاصل ڪرڻ لاء قدم قدم" ر. مورير . ننڍي، جهڙا مرحلن جي ڪاميابي ڪاميابي جو اهم آهي، ليکڪ مڃي ٿو. ڪتاب جي تبديلي جي خوف کي منهن ڏيڻ لاء ڪتاب گهڻو ڌيان ڏئي ٿو.
- "عادت حاصل ڪرڻ جي عادت" بي. رٿ . انهن لاء جيڪو محسوس ڪيو ته اهي عام طور تي "رھيو" ۽ اڳتي وڌائڻ چاهيندا آهن، پر ڪابه ڪئين نه "اوزار" آهن. عملي طور تي سادي مشق، صحيح سوالن کي تخليقي بيوقوف ۽ آرام واري زون جي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، ۽ ٻيهر هلائڻ شروع ٿي ويندا.
- "پاڻ ڪريو". ٽي. سيگل . استحکام ۽ آرام جي زون ترقي ۾ روڪي آهي. هڪ شخص کي روڪي نه رکڻ گهرجي، هڪ مٿانهون وٺي، هڪ ٻئي کي ايندڙ ڪوشش ڪرڻ گهرجي. پنهنجي زندگي لاء توهان ڪيترن ئي طريقن سان ڪامياب ٿي سگهو ٿا.
- "آسٽمسٽسٽ" پي. ڪويلو . اهڙو ڪتاب جيڪو توهان پاڻ کي ڳولڻ بابت پنهنجي رستي جي باري ۾ سمجهي ٿو، پنهنجي گهر جي ٻاهر نڪرڻ جي ضرورت آهي، هر شيء کان پري هلندو، عام طور تي، تجربن ۽ مشڪلاتن مان وڃو، پر آخر ۾ هر شيء جو خواب ڏٺو.
- "نفس جي بغير. توهان جي امڪانن جي حدن کي پڪو ڪريو. " Larssen . بيسٽرر نارويڪ ليکڪ سلواڊ ماڻهن کي "مٽي" نقطي کان اڳتي وڌڻ ۽ ڪاميابي سان مدد ڪئي. امن ۽ آرام جو زون دير دير ٿي چڪو آهي ۽ هميشه شعوري بازي کي آزاد ڪري، عملي اوزار گهربل آهي ۽ هي ڪتاب انهن لاء هڪ حمايت آهي جيڪو پنهنجي جانن ۾ مناسب تبديلين حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن.
آرام جو علائقو - ذاتي جڳهه
جيڪڏهن اسان صحت بابت، ڪنهن شخص جي خوشحالي بابت ڳالهائي، ڀرسان جي جاء تي ذاتي آرام جو زون تمام اهم آهي - اهو ذاتي سرحدون جي حفاظت جي باري ۾ آهي، جنهن جي نتيجي ۾ پريشاني، جارحيت، جسماني بيماري ۽ ڪجهه نفسياتي پريشاني جو سبب آهي. آرام سان گڏ علائقو جڏهن ماڻهن سان لاڳاپو رکي ٿي انهن جي وچ ۾ ڪهڙي قسم جو تعلق رکي ٿو.
مواصلات ۾ سکون جو علائقو
مواصلات ۾ سکون واري علائقي کي 5 ريڊي يا مقامي فاصلن ۾ ورهايو ويو آهي:
- عوامي - 3 ۽ وڌيڪ ميٽر، جنهن ۾ ماڻهن، ڪانفرنس ۽ سيمينار جي وڏي گروهن کان اڳ ڳالهائڻ شامل آهي.
- سماجي - 2-3 ميٽر (تدريس، اڻڄاڻ ماڻهن سان سرڪاري مجلس)؛
- ذاتي - 40 سينٽ کان 2 ميٽر تائين، هن حد ۾ اهو دوستو، دوست، ڀائيوار، دوستن سان رابطو ڪرڻ لاء ڏاڍو آرام آهي.
- عام طور تي 15 کان 40 سينٽرن، هن ريڊيس ۾، اعتماد واري مواصلات، اڪثر ڪائناتريٽ (تاثر) جو اثر متاثر ڪري ٿي. هر هڪ جو قريب ماڻهن، دوستن جي درجي ۾ شامل آهن، ڪنهن شخص کي رد ڪرڻ نه بڻائين؛
- آرام جي هڪ هائپربولڪ زون - 15 سينٽ تائين، صرف هڪ ماء-بچو رشتي يا هڪ مرد ۽ عورت جي وچ ۾ فزيالوجي انماديت.
مکيه آرام واري علائقي
توهان جي آرام سان زون جو اندازو ڪيئن لڳايو؟ اهو آسان آهي، توهان مختلف احساسن ۽ مختلف ماڻهن سان ڳالهايو تڏهن توهان جي احساسات کي ٽريڪ ڪرڻو پوندو، ڇا اهو احساس ناگزير آهي يا نه. آرام جي مباحثي کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ خطرناڪ زونون، انهن جي حملي تي انسان جي صحت کي متاثر ڪري ٿو. هرڪو اهو احساس محسوس ڪري ٿو جڏهن توهان ڀريل ٽرانسپورٽ ۾ سفر ڪندا آهيو يا وڏي وڏن ۾ بيٺل آهي. اتي هڪ پريشاني، ناامني، هوا جي فضائيت، زندگي جي خطري جي حيثيت سان خوفزده ٿي سگهي ٿو.
رشتي ۾ آرام جو علائقو
اگر دوست دوستي تعلقات بي تعلق تعلقات آهن، اور ملاقات صرف هڪ دستيابي ۾ ٿيندي تو، اهو ويجهي मित्र، रिश्ते، प्रायः एक-अर्काको कम दूरीमा देख्न सकिन्छ، آرام سان، ڇاڪاڻ ته اتي هڪ ٻئي تي اعتماد ۽ منسلڪ جو احساس آهي .