2 ڏينهن اڳ روسي بڻائڻ جي مشهور نموني ارينا شيڪ پنهنجي سالگره جو جشن ڪيو. ماڊل 32 سالن جي عمر بدليا ۽ هن موقعي تي ميگزين هيلو! شيکی سے ایک انٹرویو لینے کا فیصلہ کیا، جس میں انٹرویوکار نے پوچھا کہ آرینا نے کتنا خوبصورت نظر کیا. اهو نتيجو اهو نڪتو ته شيڪ ڪيترائي قاعدا آهن، انهي تي عمل ڪندي جنهن سان هوء شاندار نظر آئي.
ڪجھه لفظن بابت آرين کي ڪيئن فيڊ ڪيو ويو آھي
ڪيترا تارن، جڏهن غذائيت بابت ڳالهائيندي، هميشه اهو چون ٿا ته اهي ميون، ڀاڄيون، مڪمل طور تي نقصان واري خوراڪ کي کاڌا ڏيندا آهن. جيئن شيڪ سان ڪچهري ۾ ٻاهر نڪتو، نموني ماڻهن جي هن نمبر تي لاڳو ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو پاڻ کي گهڻو ڪري ٿو. ھتي ھن بابت ڪجھ لفظ آھن، ارينا چيو تہ:
"شايد، مون کي ڏاڍي خوش قسمت هئي، ڇو ته مون وٽ بهترين جينون ۽ پوري تڪليف جو ڪو تعصب نه آهي. ڇو ته منهنجي ننڍپڻ کان پوء مون تمام سواد ۽ نقصانڪار کاڌو کائيندو آهيان. مون سڀ کان وڌيڪ وقت ياد رکندو آهيان جڏهن منهنجي ماء پيء مون کي پنهنجي پوٽي کي وٺي آئي. هوء مزيدار مزيدار پگهار، ڪپڙا ۽ پائي. مون کي ان کاڌو ۽ بلڪل خوش ٿيو. مان اڃا تائين مزيدار ۽ ڏند کاڌو کائڻ لاء عادت اٿم. آئون امريڪا ڏانهن منتقل ٿيڻ کان پوء، منهنجو غذا ٿورڙي تبديل ٿي ويو، پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته آئون هاء ڪليور کاڌي نه کائي. هفتي ۾ هڪ ڀيرو ٻيهر، مان فرانسيسي ڀينرن سان ضرور هڪ هيمبرگر کائي، سو سوڊ سان ڌوئڻ. مان اهڙي خواهش مان حقيقي خوشي حاصل ڪريان.۽ هاڻي مان ڪجهه لفظن کي چوان ٿو ته آئون ڪيئن پنهنجو پاڻ کي شڪل ۾ رکان ٿو. سڀ کان پهرين، مون کي حقيقت ڏانهن ڌيان ڏيڻ چاهيندو آهي ته مان تمام گهڻو پيئندو آهيان. هر روز مون کي 2 ليٽر گرم پاڻيء جو ليم کڻي پيئي، جيڪو منهنجي هضم تي شاندار اثر آهي. جيڪڏهن اسان نمس بابت ڳالهايو، پوء مون لاء سڀ کان وڌيڪ اختياري اختيار مانو ۽ دوکي خشڪ آهي. منهنجي غذائيت سان گڏ، مان پروٽين کي عضوي ڳچيء ۽ مڇيء جو تيل شامل ڪيو. اهو سڀ ڪجهه مون کي وڏي شڪل ۾ محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر اندر اندر به چمڪندڙ پڻ. "
راندين ۽ جسماني سرگرمي بابت
آرينيا پنهنجي پوزيشن بابت ٻڌايو ته، ماڊل فيصلو ڪرڻ جي باري ۾ ٿوري جسماني سرگرمين بابت ڳالهائڻ جو فيصلو ڪيو. هي ڇا شيڪي هن بابت بابت چيو آهي:
"هاڻي سڄي دنيا ۾ ڪجهه چريو بخار آهي، سو ڏکيا رانديون. آمريڪا ۾، توهان ڪنهن کي ڳولي نه سگهندو جيڪو مناسب نظر نٿي چاهيو. ڇو ته هزارين ماڻهو لاس اينجلس، نيو يارڪ ۽ ٻين شهرن جي گهٽين تائين هر صبح هلندا پيا وڃن. ايماندار ٿيڻ لاء، مان انهن مان هڪ نه آهيان. مون کي ڪارڊ ٽريننگ کان نفرت آهي، جيڪا بس هلائڻ جو معاملو آهي. تنهن هوندي به مون هڪ متبادل ڏٺي ۽ آئون جيو جيوٽيو مان لطف اندوز ڪندس، جيڪو توهان جي جسم جي لاء چرچ جا موقعا ڏئي ٿو. مون به پائليٽس کي تمام گهڻو لطف اندوز ڪيو. اهي ٻه مشق منهنجي جسماني سرگرمي جو بنياد ٺاهيندا آهن. جيڪڏهن اسان جم جي زيارت جي فڪر جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، ته آئون هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 ڀيرا ڪريو. سچ پچ، آئون هن سڀني کي فينس نه آهيان ۽ گهڻو ڪري مون کي پاڻ ڏانهن تربيت ڏيڻ جي مجبور ڪرڻ گهرجي. "
- کرسی ٹیگین نے ارینا شکی کو نامزد کیا "دنیا میں سب سے خوبصورت عورت"
- کین فلم فیسٹیول میں آرینا شیک کے ظہور کی وجہ سے اس ممکن ممکن حمل کے بارے میں بہت بات چیت
- کامل جوڙو: ارينا شيڪ ۽ برادلي ڪوپٽن ميٽ گالا 2018 تي
پر اينري ڪيئن منهن ۽ جسم جي حفاظت ڪري ٿو
۽ هن جي انٽرويو جي آخر ۾، شيڪ پريکړه ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته ڪهڙي طرح کاسمتيکي محصولات جو خوبصورت نظر آور استعمال ڪري. اھو ڇا آھي جو نموني ھن بابت چيو آھي:
"منهنجي ننڍپڻ کان وٺي، مون ڏٺو آهي ته منهنجي چمڙي کي چمڙي کي ڪيئن آڻڻ لاء ڪيئن برفاني ڪتب استعمال ڪيو. هي هڪ بهترين اوزار آهي جيڪو آئون روزانو استعمال ڪندو آهيان ۽ آئون ڪندس. حقيقت اها آهي ته مان چمڙي جي چمڙي کي چمڪندڙ برفاني ڪنوينشن جي بنياد تي تيار ڪيل برفاني ڪبس سان، مان ڳچيء ۽ ڳچيء ۾ خاص ڌيان ڏيندس. مون کي اهو لڳي ٿو ته هي علاج ڏاڍي سٺي نموني سان ٺهڪي اچي ٿو ۽ جلد اڳئين جنم وٺي ٿو. هڪ ٻيو علاج، جيڪو منهنجي کاسمرمڪ جي بيڪ ۾ موجود آهي، هڪ سني اسڪرين آهي. انهي کان سواء، آئون گهٽي ۾ نه نڪتو، جيتوڻيڪ ونڊو سال جي دوران ٿڌو آهي. شايد، ڪيترا ئي ڄاڻن ٿا ته سج وقت جي تڪليف جي ڄمار جو هڪ ذريعو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي توهان جي چمڙي کي ان کان بچائڻ جي ضرورت آهي. چمڪندڙ ٿيڻ ۽ نوجوانن سان چمڪندڙ چمڪندڙ لاء، آئون مسلسل شاور ناريل تيل کان پوء استعمال ڪندس. هي هڪ عظيم آلو آهي جيڪو مونکي 100٪ ڏسڻ جي اجازت ڏيندو آهي. اهو ئي آسانيء سان استعمال ٿيندو آهي. مان هڪ ننڍي تيل نم چمڙي تي رکندو آهيان، ۽ پوء مون کي چمڙي سان تڙي ڏيان ٿو. ۽ نيٺ، مون سڀني عورتن کي صلاح ڏيو ته هڪ منهن مساج استعمال ڪرڻ لاء ڊيلجائي اثر فراهم ڪري ٿي. ان جي استعمال توهان کي ننڍي نوجوان ڏسڻ ۽ چمڙي کي چمڪڙي رکڻ جي اجازت ڏيندو. "