زندگي ۾ اهو ٿئي ٿو ته هڪ ماڻهو پنهنجي پنهنجي سوچ کي سمجهي نٿا سگهن.
هڪ نفسياتيات ۾، اندروني تڪرار هڪ مثال آهي جڏهن ڪو ماڻهو گندي، تڪرار محسوس ڪندي آهي.
يقينا اسان سڀني مان پنهنجي خواهش ۽ انديشو کي منهن ڏيڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته غلطي يا بيمارين جي خوف جي ڀؤ کان پوء، ۽ اسان جي سڀني صحتن تي اسان جي جذباتي ۽ ذهني حالت کي اسان ڪيترو ئي وقت آهي. جڏهن ماڻهو جي اندروني داخلي تڪرار موجود آهي، اهو ضروري آهي ته ان کي سطح ڏانهن آڻڻ ۽ مسئلي جو سبب ڳولڻ ضروري آهي. جيتوڻيڪ هن جو اهو احتياط نٿو ڪري، توهان ڪجھ به نٿا ڪري سگهو، اهو آهي، ته توهان ترقي نه ڪري سگهو ٿا ۽ منتقل ڪيو وڃي.
اندروني تڪرار ڪيئن حل ڪجي؟
- شروع ڪرڻ سان، صورتحال کي مناسب اندازو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ۽ تشويش ، ڪاوڙ يا خوف جي جذبات جو سبب بڻائين.
- توهان جي هن جدوجهد جي اهميت جي درجي کي تجزيه ڪريو.
- پاڻ لاء سمجھو، توهان هي تڪرار ڇو ڪيو آهي؟
- اهو جرئت ڏيکارڻ ضروري آهي ۽ بيچيني طور تي پنهنجي پريشاني جي سبب تي غور ڪيو وڃي.
- پنهنجي جذبات کي وڪوڙي ڏيو. جسماني مشق ڪريو، پنهنجي پسنديده ڪتاب پڙهو، سينيما يا ناٽڪ ڏانھن وڃو.
- ڪوشش ڪريو آرام سان ۽ آرام ڪري، مسئلي ۾ ڪنهن به صورت ۾ حل ٿي ويندو جيڪڏهن توهان مسلسل اهو پنهنجو پاڻ ۾ نه رکو، پر احتياط ۽ اعتماد سان حل ڪريو.
- انهن حالتن کي تبديل ڪريو جيڪڏهن اهي توهان کي مناسب نه هوندا.
- معاف ڪرڻ سکو، ٻين کانسواء نه، پر پنهنجو پاڻ کي. سڀئي ماڻهو غلطي ڪندا آهن ۽ ڪو به هڪ استثنا نه آهي.
- طاقت کي رهوائڻ لاء، توهان صرف رڙ ڪري سگهو ٿا. آمريڪي بائيوڪسٽسٽ. فرائي کي ظاهر ڪيو ويو ته منفي جذبات سان، ڳوڙها مادي وانگر آهي، جهڙوڪ مورفين وانگر ۽ پرائيز اثر آهي.
اهو ضروري آهي ته ٻاهرين ۽ اندروني تڪرار جي وچ ۾ فرق ڪرڻ. هڪ اندروني تڪرار ماڻهن جي يا ماڻهن جي هڪ گروپ جي وچ ۾ پيدا ٿيندي، ۽ اندروني تڪرار پيدا ٿئي ٿي، حل چونڊڻ جي مشڪلات جي سبب، خودڪار ڪرڻ لاء خودمختياري، ۽ غير مناسب خودڪار تصوير.
تضاد جا مثال
اندروني تضاد جا مثال مختلف ٿي سگهن ٿا. اچو ته انهن مان ڪجهه بيان ڪريون. ھڪڙو مثال ھڪڙو ڪاروبار جو انتخاب آھي . هڪ ماڻهو متضاد خواهش ڪري سگهي ٿو، تنهن ڪري ان لاء ترجيح طور ڪجهه شيء کي سڃاڻڻ ڏکيو آهي. اهو پڻ، هڪ غير معمولي تڪرار پنهنجو پاڻ سان عدم اطمينان کي سمجهي سگهجي ٿو، هڪ دائمي معتبر احساس، خود نظم، ناانصافي، مختلف فيصلا ڪرڻ ۾ مشڪل.
اندروني تڪرار جو مسئلو هر شخص کان واقف آهي. اسان سڀني مان، هڪ طريقو يا ٻيو، مسلسل صورتحال جي تجزيو ڪري رهيا آهن، انهن جي باري ۾ سوچڻ جي باري ۾ سوچڻ ۽ چونڊ تي اڪثر فيصلو نه ٿو ڪري سگهجي. هي هرڪو سان. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان کي پنهنجي ايماندار هجڻ جي ضرورت آهي ۽ ڊگهي خاني ۾ فيصلي کي دير نه ڪرڻ گهرجي. اهو قابل ذڪر آهي ته اندروني تڪرار ڪنهن شخص جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿي، اهو وڌيڪ خود اعتمادي حاصل ڪري ٿو، تنهنڪري مستقبل ۾ اهو آسانيء سان اهڙين حالتن سان نقل ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان جي اندر اندر هڪ تڪرار آهي، نااميد نه ڪريو، ڪنهن به صورتحال کان انهي کي ياد ڪريو ته توهان هڪ رستو ڳولي سگهو ٿا!