ڳاڙهو ڳاڙهو سٺو ۽ صحت لاء خراب آهن

اهو لڳي ٿو ته اهو نارنگي کان وڌيڪ عام ٿي سگهي ٿو؟ پر ان کان علاوه ان ميوي کي به تعجب ڪرڻ جي قابل آهي، مثال طور، هر ماڻهو خوني نسلاني نارنجي بال جي موجودگي بابت نٿا ڄاڻن. پر ڪئين ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ٿيندو آهي، اهو هڪ غير معمولي رنگ سان مقابلو ڪرڻ آهي يا اهو ڊگهو واقف ميوو پسند ڪرڻ بهتر آهي.

ڳاڙهو ۽ نارنج جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

اهي ميونڪو، امريڪا، چين ۽ اسپين ۾ ان ميوا وڌندا آهن، ۽ اهو نالو گوپ جو هڪ گہرے سایه ۽ يو کريمون هيل جي سبب آهي. ميوي عام طور تي سنت جي ڀيٽ ۾ ٿورو گهٽ آهي، ۽ مزو به بلڪل مختلف آهي. اهو شاندار پيٽس سوراخ، راسبرري ۽ انگور کي گڏ ڪري ٿو. ڇاڪاڻ ته پکا پائڻ جي خوشبو جي ڪري، اهو استعمال ڪيو ويو آهي ۽ نه صرف گوشت، ڌاڙهو لال رنگين جي گلن ڏانهن ڌيان ڏنو ويندو آهي. ميوا تازا کائيندا آھن، پنھنجي رس جو استعمال ڪن ٿا، ڪٽيل رند گوشت، مڇي يا شراب ۾ شامل ڪيو ويندو آھي، گلن کي وينجن سان سجايا ويا آھن ۽ انھن کي شامل ڪيو ويو آھي اصل ڇانو کي مزو ڏيڻ.

صحت لاء لال ڳاڙيلن جو فائدا ۽ نقصان

فائدي سان پنهنجا ساٿي ميوا کان مختلف آهن، نه صرف اصل ذائقو ۽ لامحدود رنگ، انهن ۾ ۽ جسم جي ضروري عناصر ۾ گهڻو ڪجهه. مثال طور، هڪ ڳاڙهو ميوا ويتامين سي جي روزانه نموني تي مشتمل آهي . ان ۾ پڻ ويٽامين A، B، فولڪ ائڊم، مگنيشيم، پوسٽشيم، لوهه ۽ کیلسيم پڻ شامل آهن.

صحت لاء ضروري اھميت کا شکر ادا ڪرڻ لاء، سائنسدانहरूले لال سورج جي فائدي ۽ نقصان جي باري ۾ سوچيو آهي. سندن مطالعي دل ۽ رت جي رستن تي مثبت اثر ڏيکاريو، عام طور تي بحال بحالي ۽ ذهني سرگرمي کي بهتر بڻائي. اعلي ڪلسييم مواد ۾ ڏند ۽ هڏن جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته ٿيمين سان سيلاني کان بچاء جي حفاظت ڪري ٿو ۽ کاڌي مان توانائي پيداوار آسان بڻائي ٿو.

هن فهرست تي، مفيد ڳاڙهو رينگ کان، ختم نه ڪريو. اهي مصوبت، جنگي سوزش ۽ وائرس لاء طاقتور حمايت مهيا ڪن ٿا، ۽ هيموگلوبن جي پيداوار ۾ حصو وٺندا آهن. اهڙيون صلاحيتون ريمميتزم، دمما، برونائيتس، نري رنج، برونائيتس ۽ نمونيا جي علاج ۾ ميوا استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. ڳاڙهو ڳاڙيلن وارا هضم ۾ بهتري، ڳاڙهو جي تڪليف، ٿڪائي، کوليسٽرول ۽ سوجن کي گهٽائڻ جي قابل هوندا. زهرن کي ختم ڪرڻ سان، جسم وڌيڪ وزن وڌائڻ ۽ مختلف بوجھ تي مزاحم ٿي ويندو آهي. جوس مدد انماد سان گڏ، ٿڌو بيماريون، atherosclerosis، ڪائونسل، قبض، طومار ۽ خوشبو، ۽ مڪمل طور تي پوري زباني گفا کي ڊيم ڪري ٿو. ان کان سواء، سڄو ميوو جي ڪلوري واري مواد تمام گھٽ آهي (36 ڪ.الال جي 100 گرام)، تنهنڪري اهي موٽپا خلاف جنگ ۾ سٺو مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون.

پر صحت لاء لال ڳاڙيلن جي فائدن کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي وڃي، انهن کي تيز تيزاب ۽ الاسسر سان گيسٽرتس سان نقصان پهچائي سگھي ٿو. کنڊ جي وڏي رقم پڻ اهڙي قسم جي ميون جي استعمال تي پابندي لڳائي ٿي. انهي سان گڏ، الرڊ ۽ شيدو ڏيڻ دوران دوران لال سورج کي استعمال نه ڪيو وڃي.