تيز ٿڪڻ جو سبب

جيڪڏهن توهان ڊگهي ڏينهن يا سفر کان پوء ٿڪايو آهي ته پوء، اهو ڪافي عام آهي. پر، اگر اهو هر روز جاري آهي، صبح کان وٺي شام توهان کي نچوض ليمن وانگر محسوس ٿيو، توهان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، سمجهي، यदि यस्तो तीव्र थकान केही गम्भीर कारणहरू छन् र फेरि कस्तो महसुस गर्न सकिन्छ؟ طاقت ۽ توانائي جو پورو.

ٿڪڙي جسم جي هڪ حالت آهي، جنهن ۾ ذهني يا عضوي جهازن جي بيماري سبب هن جي ڪمائي جي صلاحيت گهٽجي ٿي.

وڌايو ٿڪڻ جو سبب

1. متوازن تغذي جي گھٽتائي.
2. آرام لاء وقت جي غير معمولي رقم.
3. ڊگھي، فعال جسماني ڪم.
4. پيدائش
5. ٿائيڊل ڊسڪشن.
6. ناپسنديده رياست.
7. الکوحل مشروبات جي بدبختي
8. تازو ڪيل بيماري واري بيماري يا ARVI منتقل ڪيو ويو آهي.

جسماني ٿڪ جي نشاني

1. تال جي تڪرار.
2. خراب ٺاڪ.
3. ماڻس ڪنهن به تحريڪن تي هلندي جڏهن.
4. توازن جي توازن ۾.

ذهني ٿڪ جي نشاني

1. نمائش.
2. اعصاب.
3. تڪليف
4. ذهني ذهني ڪارڪردگيء جي.
5. بصيرت آلودگي.
6. بوري جو نقصان.

وڌائي ٿڪ

بڑھتی ہوئی تھکاوٹ توانائی سے نکلنے کا احساس ہے، اس سلسلے میں، آپ ھر وقت نیند کرنا چاہتے ہیں، या झूटो. سخت جسماني ڪم سان، جذباتي بيدار، خراب باقي، جسم جو اهو ردعمل ڪافي قدرتي آهي. ڪڏهن ڪڏهن ٿڪجي ذهني يا جسماني بيمارين کي ظاهر ڪري سگھن ٿا.

جڏهن ته ڪجهه بيماري سبب وڌائي ٿڪائي ٿئي ٿي، باقي باقي هڪ ڊگهو وقت تائين، باقي رهي سگهندو. اهو قابل ذڪر آهي ته ٿڪ جي ڊگهي عرصي کان سرگرمي جي مرحلن کي تبديل ڪري سگهجي ٿو.

عام رياست وڌڻ واري عرصي ۾ نوجوانن لاء ٿڪ وڌائي رهي آهي. ھن مرحلي ۾، نوجوانن جي نفسياتي ماحول کي اھم ڪردار ادا ڪري ٿو.

عام طور تي، اهڙي ٿڪائي ميلاابولي ڊرامي جي ذريعي يا هارمونل سطح ۾ تبديلي سان، هڪ غذائيت جي ذريعي شروع ٿي سگهي ٿو.

اهو ياد نه ٿي سگهندو ته اهو تيز رفتار ٿڪ ۽ غفلت نيورٿينيا (Asthenia) جا نشان آهن. اها حالت ڪيترن ئي مريضن سان مبتلا آهي. اهڙن ماڻهن کي روشني يا تيز شور روشن ڪرڻ سان ڏاڍي سنجيده رد عمل آهي. انهي کان وٺي اهي مشڪل سر درد محسوس ڪندا آهن، ٿڪل محسوس ٿي رهيون آهن، جيتوڻيڪ انهن کي تازو ڪيو ويو آهي. انهن کي اهو آرام ڪرڻ ڏکيو محسوس ڪيو، اهي هميشه هميشه پريشان محسوس ڪن ٿا. نروج مريض ڏکيا آهن ته مشڪل سان. اهي پکڙيل آهن. گهڻو ڪري، اتي کاڌي جي هضم جي بيماري آهي.

ماڻس ۽ ٿڪجي دائمي ٿڪين جا نشان هوندا. جسم تي جسماني ۽ نفسياتي اثر جي وڏي تعداد جي وضاحت سان بيان ڪيو ويو آهي. ۽ وڌيڪ اهو لوڊ، وڌيڪ هڪ شخص جي جسم آکسيجن جي ضرورت آهي.

غير مساوات يا جسماني ٿڪ وڌائي ميٽابولزم جي خلاف ورزي جي ڪري ٿو (هارمونون، ليٽيڪڪ ايڊ ۽ امينو ايڊز ۾ غير ضروري شيون). نتيجي طور تي، ميڙابولڪ پروسيس منعقد ڪيا ويا آهن، ۽ ميبابولزم جي پيداوارن مان نڪرندڙ نه آهن.

ٿڪ سان ڪيئن ڊاڪٽرن

1. وڃڻ نه وساريو. جسماني بوٽ شايد انٽرورورفينز (شامي هرمونز) جي پيداوار ڪري سگهي ٿي، توهان جي ننڊ کي مضبوط بنائي، رت ۾ ڳاڙهي رت جي خريج وڌائڻ، سيلن جي آڪسيجن جي فراهمي کي بهتر بڻائي.
2. جيڪڏهن توهان جو علاج مڪمل ٿي ويندو ته ٿڪايو ويندو. اهو نه وساريو ته توهان اڪثر گهڻن کائڻ جي ضرورت آهي پر ننڍن حصن ۾. انهي کي يقيني بڻائي سگهندي ته خون جي گلوکوز ۾ تيز رفتار نه آهي.
3. وڌيڪ توهان کي ڪافين جو فائدو ڏيندي، گهٽ توانائي توهان جي جسم ۾ هوندي.
4. توهان جي دوا کابين ۾ دوا جي نظرثاني ڪريو. ٿڪڻ هڪ دوا جي هڪ پاسي جو اثر ٿي سگهي ٿو.
5. توهان جي غذا سان گڏوگڏ پيچيدگي سان گڏوگڏ.
6. توهان جي نظرين جي چوڌاري توهان جي چوڌاري نظر ثاني ڪندي. هڪ خوش ٿيو
7. خراب عادتن کان انڪار ڪريو.

تنهن ڪري، پنهنجي جسم جي عزت سان علاج ڪريو، دٻاء جي حالتن ۽ جسماني عدمن کي ان کي ختم ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو. ۽ انهي جو مطلب آهي ته توهان ٿڪ جي احساس کي روڪڻ جي قابل ٿي سگهندا آهيو.