تمام ڏکيو حالتن مان حاصل ڪرڻ لاء، انتهائي اعصاب تنقيد سان گڏ هڪ فاتح هجڻ جي لاء، هڪ کي ڄاڻڻ گهرجي ته انهن کي ڪيئن مزاحمت ڪرڻ گهرجي. اهو ممڪن آهي جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته توهان مزاحمت مزاحمت کي ڪيئن وڌائي سگهو ٿا.
دٻاء جي مزاحمت جي ترقي جو طريقو
هتي عام قاعدي ۽ ٽيڪنالاجي آهن جيڪي شدت سان مزاحمت ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون:
- اهو ضروري آهي ته هڪ موقعو ننڊ حاصل ڪرڻ جو موقعو آهي - هڪ چڱي طرح آرام ڏيندڙ ماڻهو هڪ کان وڌيڪ خوشبو آهي جيڪو ٿورو يا بدتر رهي ٿو.
- ڪم ڪرڻ کان پوء، آرام ۽ آرام لاء وقت ڳولڻ جي لاء يقين رکو؛
- جيڪڏهن توهان وٽ شوق آهي ، اهو صرف نه رڳو سمجهي سگهجي ٿو ته انهي کي دٻاء واري مزاحمت کي ڪيئن سمجهي سگهجي، پر اهو ڳولڻ لاء.
دٻي جو اثر جسم جي اندروني طريقي تي اثر پوي ٿو ۽ اڪثر ڪري ڪيترن ئي بيمارين جو سبب، خاص طور تي، تڪليف، اعصاب، دل جي بيماري. زوردار حالتن تي پهچايو ويندو آهي ته دل جي حملي، اعصاب ڀڃڪڙي، گندو الاسلامن جي ڪري سگھي ٿو. انهن حالتن ۾ اڪثر سوالن جا سوال آهن ته ڇا مزاحمت جي مزاحمت کي وڌائڻ ممڪن آهي ۽ توهان کي هن لاء ڇا ڪرڻو آهي.
هڪ قاعدي طور تي، گهر تي اسان اهو موقعو مليو ته گهٽ ۾ گهٽ ۽ آرام سان آرام ڪر، پر ڪم ۾، اڪثر ڪري اڪثر دٻاء جي حالت ۾ آهن، تنهنڪري ڪابه ڪابه مشڪلات تمام ضروري آهي ته تمام حالات ۾ پرسکون رکڻ، .
ڪم جي جڳهه ۾ پاڻ کان ڪيئن بچائڻ لاء؟
دٻاء تي مزاحمت پيدا ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، گهر تي ڪم ۽ آرام سان ٺاهي سگهجي ٿي.
- هڪ برعڪس شاور وٺو، ترڻ لاء وڃو.
- فٹنس يا جم ۾ شامل ڪريو، مشق ڪريو.
- پنهنجي پسنديده ڪاروبار لاء وقت ڳولهيو.
- جسماني سرگرمي کي تبديل ڪريو.
- جيڪڏهن ممڪن هجي، ڪم تي وڃو ۽ پير تي ڪم ڪريو.
- توهان جي ساٿين کي باس جي انتظام جو رويي ۽ انداز سان بحث نه ڪريو.
- ڪوشش ڪريو جتنا جلدي ممڪنن سان ڪم ڪارڪنن سان، جيڪو توهان کي سٺو جذبات ڏيڻ جي سبب ناهي.
- پنھنجي ساٿي کي ڏيکارڻ جي ڪوشش نه ڪريو جيڪي صرف توھان ڄاڻو ٿا ۽ ڪھڙو ڪم ڪريو.
- سگريٽ کي گھٽ ڪرڻ.
- ڪتابن پڙهو، سمورن ڏانهن وڃو، فيض، دلچسپ ماڻهن سان تخليقي ڪائونسلون.