اڪثر ڪري نوجوان نوجوانن جي ڌڪڻ وارا ڇوڪرين کي منهن ڏيڻ وارا سوال آهن ته ڪيئن سگريٽ کي روڪڻ لاء مرد ڪيئن حاصل ڪجي. ۽ مسئلو اهو ناهي ته هڪ نقصانڪار عادت توهان جي چوڌاري سڀني جي صحت تي اثر انداز ڪري ٿي. وڌيڪ پريشان ڇوڪرين کي بلڪل سمجهڻ گهرجي ته اهڙي انسان وانگر خطرو موجود ناهي. تنهن ڪري نائيٽين جي نشري کان نجات حاصل ڪرڻ جو سوال ڪڏهن به ان سان لاڳاپا وڃائڻ جي ممڪن ناهي.
مان سمجهان ٿو ته ڪيترا ئي خيال سان متفق ٿيندا آهن ته اڄ سگريٽ اڄ سڀ کان وڌيڪ ناپسنديده لتايون آهن. گهڻو ڪري هن عادت کي گونگي ۾ گھيرو رکي ٿو ۽ اهو ڪنهن شخص جي رويي کي تبديل ڪرڻ ۾ آسان ناهي. ۽ اڃان تائين هي بنيادي شيء آهي. تمباکو سگريٽ تمباکو نوشي ڪرڻ جي خوشحالي ۽ روادار رکو، انسان کي ان جي ترويج کي وڌايو وڃي - هي هتي آهي ته هتي ڪيئن ڌوڪائڻ لاء انسان کي ناجائز ڪرڻ کا بنيادي خيال.
بهرحال، اختيارن کي سگريٽ تماڪ جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جا اختيار آهن، هن جي جسماني طور تي هن انحصار تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اچو ته بنيادي، معقول معني جو مطلب آهي:
- اليڪٽرانڪ سگريٽ. اڄ تمام مشهور هن بابت بابت اختلافون مختلف آهن، پر گهڻائي ۾ مون کي صرف سٺا سٺا ٻڌو. نائيٽين جي خور جي خوراڪ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي، ۽ پوء مڪمل طور تي ان کي ڇڏي ڏيو. ان ۾ بنيادي شيء - عادت واري عادت کان، بالڪل مان "بيل" نه اڇلائي.
- الن ڪار جي ڪتاب "آسان رستو تماڪ ڪرڻ کان ٻاھر ڪڍڻ". ٻيهر، ڊگهي ۽ مضبوط ثابت ٿيو. منهنجا ڪيترائي دوستن مون کي سچا ناقابل يقين شيون شيون ٻڌايو: هڪ ڪتاب پڙهڻ، توهان تماڪ پٽي ڇڏيندا آهيو. مون کي اهو چوڻ نه مڃڻ جو لفظ نه آهي، پوء ان جي ڪوشش ڪريو! هن اوزار ۾ بنيادي شيء صبر ڪرڻ ۽ ڪتاب کي ماهر ڪري ٿو.
- سادگي اهو طريقو اثرائتو ٿيندو جيڪڏهن توهان جو پاڻ کي حقيقي سگريٽ نوشي کان ٻاهر نڪرڻ چاهي ٿي. حالتن کي گڏجي پناهه تي گڏ ڪريو، شيڊولنگ جي تجويز ۽ هڪ هفتي ۾ هڪ سگريٽ سگريٽ جي نمبر کي گهٽائڻ. هن طريقي ۾، بنيادي شيء ان کي مسمار ڪرڻ نه آهي، جيڪڏهن هو فوري طور تي سگريٽ نوشي کان ٻاهر نه ٿو اچي. اهو ڊگهي ڄاڻي چڪو آهي ته جارحيت جارحيت ۽ دفاعي جو رد عمل پيدا ڪري ٿي. ۽ انهي ۾ توهان جي وڌيڪ شموليت سان، هن توهان کان "ڪوڊ ٿيل" شروع ڪري سگهو ٿا.
- رانديون. اھو بھترين ماڻھن لاء سگريٽ ڪرڻ ۽ عام ماڻھن جي لاء آھي. سائنسي طور تي ثابت ٿيو ته جسم، جسماني جسماني دٻاء سان واسطو، پاڻ کي الارم آواز ڏيڻ ۽ سگريٽ کي ڇڏي ڏيڻ لڳندي آهي. پهرين هو انٽيريا کي ڌوئڻ کان پوء، بلڪه تعجب سان، سمجهڻ ڇو ته اهو ڪري رهي آهي، ۽ پوء مڪمل طور تي رد ڪري ٿو. راندين کي گهڻو ڪري هڪ شخص ڏيڻ ۽ سگريٽ ڏيندڙ
زندگي کان محروم ٿي ويو. اهو طريقو، هڪ مرد وانگر تماڪ ڪرڻ واريون تماڪ وانگر، شايد بهترين ۽ سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو.
پر اصلي سوال اهو آهي ته هڪ عورت بابت سوچڻ گهرجي ته ڇا هن جي پريميم واقعي واقعي کي تماڪ ڪرڻ کان ٻاڦائڻ چاهي ٿو. ها ها، پوء توهان جي پاسي کان نرم سهارو آهي ۽ نه برداشت ۽ افسوس آهي. صبر ڪريو، سمجھ سمجھو ته ان جي لاء ان جي لاء سختي آھي. ان جي مدد ڪريو.
جيڪڏهن سوال پيدا ٿئي ٿو ته "مرد ڪيئن سڪين کي تماڪ ڪيئن ڪرڻو آهي"، ان بابت سوچڻ جي لائق آهي: ڇا ضروري آهي؟ ٿي سگهي ٿو اهو صرف صحيح ناهي؟ شايد، ٻي جاء هڪ عورت آهي، جيڪا اهڙي طرح هن کي قبول ڪندي، ان لاء اهو غير معمولي هوندو. ان بابت سوچيو.