حمل جو پهريون مهينو - توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟

جڏهن توهان پهرين کان سکيو ٿا ته توهان ٻار جي اميد رکندا آهيو، عام طور تي عام طور تي ڪيتريون ئي مثبت جذبات پيدا ڪري ٿو. پر اهي اڪثر ڪري پريشاني سان ملايا ويا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان جي پهرين حمل آهي. عام طور تي عورتن کي نقصان پهچائڻ لاء ڊپ کان ڊڄي رهيا آهن ۽ انهن کي ڪهڙي قسم جي زندگي گذارڻ ۾ دلچسپي آهي. تنهن ڪري، اسان تي غور ڪيو ويندو ۽ ڇا حمل جي پهرين مهيني ۾ ڇا ممڪن ناهي.

مستقبل جي مائرون لاء مفيد مشورا

هڪ قاعدي طور تي، ٻار کي گم ڪرڻ ۾ ٻار کان بهتر طور تي باضابطه طور تي محفوظ آهي. پر ڄاڻڻ لاء ڇا ڪري سگھي ٿو ۽ نه ڪري سگهجي ٿو ته حمل جي شروعات اڃا به غير ضروري مسئلو کان بچڻ لاء ضروري آهي. اهو هيٺين طريقن سان ٻڌي ٿو جيڪڏهن توهان هڪ صحت مند پٽ يا ڌيء کي جنم ڏيڻ چاهيندو آهي:

1. جيڪڏهن توهان کي سٺو محسوس ٿيو ته ڊاڪٽر وٽ وڃو. جڏهن جنين جي هڪ خطري جي پهرين نشاني ظاهر ٿيندا آهن، هو هڪ الٽراسائونڊ کي نامزد ڪندو، مثال طور، ايڪپيپي حملن کي قاعدو ڪرڻ لاء. ان کان سواء، جيتوڻيڪ صحتمند عورتن کي بنيادي رت ڏيڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جسم ۾ پوشيل مسئلا جي سڃاڻپ ڪرڻ لاء پيشاب ۽ پيشاب جي چڪاس. تنهن ڪري، دوستن جي مشوري جي پيروي نه ڪن جيڪو جيڪو ڄاڻو ٿا ته ڀلي حمل جي پهرين هفتي ۾ ڇا ڪري سگهي ٿو ۽ نه ٿي سگهي، جينڪولوجسٽ جي گهمڻ جي دير ۾ دير ٿي سگهي ٿي.
2. وڌيڪ آرام ڪريو. هاڻي توهان جو جسم نئين حالت ڏانهن وڌي ٿو ۽ اضافي آرام جي ضرورت آهي. جب شايد ممڪن حد تائين صورتحال کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو: جيڪڏهن توهان ڪم ڪيو آهي، اختيار سان رابطو ڪرڻ لاء سنکوڪ نه ڪريو ۽ توهان کي عارضي طور تي توهان کي ڪنهن ٻئي پوزيشن تي يا منتقلي جي بنياد تي پڇڻ لاء. عام طور تي ماهرن، حمل جي پهرين مهينن ۾ ڇا ڪري سگھجن ٿا ۽ نه ئي ٿي سگهي ٿو، مستقبل ۾ ٻارڙن جي نصاب ۾ شرڪت ڪرڻ يا گهر ۾ خوشگوار ميوزڪ تحت آرام سان مشغول ڪرڻ جي صلاح ڪن ٿا.
3. جيڪڏهن توهان زخمي ڪرڻ شروع ڪيو ۽ پنهنجي سينه کي ڀريو، هڪ خاص طور تي ڊزائين ٿيل عورت لاء خاص طور تي ٺهيل چيڪ کي نظر نه ڏيو .
4. سوال کے مطالعہ کي حمل جي شروعاتي مراحل ۾ ڇا ڪري ۽ نه ٿو ڪري سگهجي، ڊاڪٽر ڊاڪٽرن اهو نتيجو آيو ته مستقبل جي ماء کي فطري طور تمباکو نوشي، پيئڻ ۽ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواء ڪنهن به دوا نه کڻڻ گهرجي .
5. ڪڏهن هن عرصي دوران انگن جي مچھر جي مقدار ۾ تيزيء سان وڌائي ٿي. ان صورت ۾ اهي صاف يا اڇا آهن پر بغير بغير بوء جي بغير، ڪٽ پريشاني ان جي قابل نه آهي، پر توهان کي ذاتي صفائي سان مشاهدو ڪرڻ جي ضرورت آهي ، ترجيح طور تي ٻارن جي صابن کي محفوظ ڀاڻتي طور استعمال ڪندي.
6. پنهنجي غذا کي تبديل ڪريو. حمل جي پهرين هفتي کان وٺي ڳولڻ چاهي ٿو ته ڇا ڪري سگهيو ۽ نه کائي سگهي. کٿور، کاڌا ۽ ڪڻڪ جي کوٽ مان ڪافي کائڻ کپي، پر چانورن ۽ سيمولين کي خارج ڪيو وڃي. سبزي ۽ ميوو پڻ ضروري آهي، پر مناسب مقدار ۾. پر غير طبيعي مٺايون، پادا، منجهيل آلو دڪان، اهو بهتر نه آهي ته ڪٿان ورتائين. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي خاص وٽيامين پيچرو کڻڻ جي ضرورت آهي.