ڪنهن به شهر جي رهائش وارن جي زندگي ڀريل جڳهن ۾ مسلسل تحريڪن سان ڳنڍيل آهي. ۽ ڪيترائي ماڻهو واقف سان واقف هوندا آهن جڏهن اوچتو اچرج لڳندي، ڌڪ ۽ دل جي شرح وڌائي. اهي سڀئي ناپسنديده احساسن جي وحشي حملي جا نشان آهن. هڪ دهشتگردي حملن سان ڇا ڪرڻ ۽ هي مريض سان مقابلو ڪرڻ جي توهان کي اسان جي اڄ جي مواد مان سکڻو پوندو.
دهشتگردي حملن کان بچائڻ لاء ڪيئن؟
جيڪڏهن ويڙهاڪ حملن توهان لاء عام آهن، انهن سان وڙهندي ضروري آهي. آخرڪار، ڊپ ۾ رهندڙ هميشه ناممڪن آهي. ۽ نه رڳو خوف ڊپ ۾ ھڪ اھم ڪردار آھي. جسم ۾ اهڙي خارش ۽ نفسياتي سنگين بيمارين جا علامتون ٿي سگهن ٿا. ڇو ته دهشتگردي حملن سان حل ڪرڻ جو طريقو بهتر آهي ته توهان کي درست تشخيص ڏيڻ جي قابل بنائي مهارت جي مدد سان ڏسي.
اهو پڻ آهي ته دوا جي طريقن سان دهشتگردي حملن جي علاج جي ضرورت آهي. ۽ ڊاڪٽرن جي سفارش کان بغير وٺڻ گهٽ ۾ گهٽ غير معقول آهي. ان کان سواء، هو ويڙهاڪ حملن جي دوران عمل جي طريقيڪار تي موجوده صورتحال جو جائزو وٺڻ ۽ سفارشون ڏيو.
دهشتگرد حملن کي ڪيئن ڪرڻو آهي؟
اهڙا طريقا ڪيترائي طريقا آهن جيڪي دهشتگردي حملن جي ڀڃڪڙي ڪندا آهن، انهن مان صرف هڪ دوا. هيٺيان طريقا پڻ وڏي پيماني تي استعمال ڪيا ويا آهن.
- ويڙهاڪ حملن جي علاج جو مافيا جي ذريعي. ڪيترائي ماهر متفق آهن ته اهڙي خرابي کي صرف مڪمل طور تي سمجهه ۾ اچي سگهجي ٿو. ڇاڪاڻ ته دوائن جو ذڪر علامات ختم ڪري ٿو، پر سبب نه آهي. پر ڳڻپيوڪر ان تي ڪم ڪري ٿي، هڪ شخص کي سدائين رهڻ لاء خوفناڪ حملن جي باري ۾ هڻي ڇڏي.
- هڪ دهشتگرد حملي سان مقابلو ڪرڻو پوي؟ گھڻي مشق مدد ڪندي. خوشخبري جو هڪ ڦرلٽ لڀڻ، توهان کي پنهنجي سانس تي ڌڪڻ جي ضرورت آهي ۽ ان کي پرسکون ۽ ماپ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪئي. ٻڌايل، پنجن کي ڳڻي ۽ نڪ ذريعي سست رفتار سان. هن حمل کان ٻاهر عمل ڪريو ته جيئن توهان کي دٻاء واري حالت ۾
خود قابو. - دهشتگردي حملن کان بچائڻ لاء ڪيئن؟ پاڻ کي سنڀالڻ جو فن سکو. هي مشق مدد ڪندي، مثال طور، يوگا.
- هڪ خوفناڪ حملو ڪيئن هٽائڻ؟ پنھنجي خوف کي صاف ڪريو، سمجھندا آھيو ڪھڙو توھان کي. هڪ رڪارڊ رکو ۽ انهن کي ريٽايو، اهو توهان جي اڳيان بلٽ ڪرڻ لاء تيار ٿي ۽ توهان کي ياد ڏياريندو ته حملو ضرور نڪري ويندي ۽ هرڪو محفوظ طور تي ختم ٿيندو.
- عوام جي علاج سان خوفناڪ حملن جي علاج. هن مقصد لاء، ليمن بام، مرچ منٽ يا چاء جي چانهن جي گهڻيون اڪثر ڪري استعمال ٿيندا آهن. ٻار جي چاچ جي اضافي سان چانهه کائي سگهجي ٿي.