رت جو خوف، هي فوبيا سيارو تي سڀ کان وڏو آهي. انگن اکرن موجب، دنيا تي هرڪو ماڻهون مختلف سببن جي ڪري زيادتي خوف جي حملن جي تابع آهي. اچو ته اهو ظاهر ڪيو ته اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ۽ ان مان نجات ڪئين ڪجي.
رت جو خوف ڇا آهي؟
رت جو خوف ڪيترن ئي عام نالا ڪيا آهن - هيمفوبيا، هيموفوبيا ۽ هيماتفوبيا. ھي فوبيا جي سڀ کان وڌيڪ انساني خوفن جي درجي جي درجه بندي ۾ ٽيون جڳھ وٺندو آھي. اهو هڪ خوفناڪ خوف آهي ، جيڪو پاڻ کي پنهنجن پنهنجن رت جو نه ڏسي، بلڪه ٻين ماڻهن جي رت پڻ ڏسندا آهن. اهڙين حملن سان گڏ زبردست انگن، منهن جو چمڪندڙ، تشدد جي جذباتي ردعمل ۽ حيرت انگيز پڻ آهن. هڪ دلچسپ حقيقت اهو آهي ته بيماري "نفسياتي خطرناڪ" ۾ ماڻهو ٻنهي ۽ ماڻهن ۾ جيڪي جذباتي جذباتي ردعمل کي متاثر نه ڪندا آهن، انهن جي صحت ۽ خوشحالي بابت ڪا به شڪايت نه ٿيندي.
اهو سمجھايو وڃي ٿو ته رت جي نظر ۾ نفرت جي معمولي احساس ڪنهن شخص جي معمولي رد عمل آهي. پر جيڪڏهن، آڱر جي هڪ آلو کٽ سان، توهان مٿين علامن کي تجربو ڪرڻ شروع ڪيو، هتي هتي اهو خون جي رت جي خوف بابت چيو وڃي ٿو.
رت جي خوف کان نجات حاصل ڪرڻ
هوناتفوبيا کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، ان جي سبب جي سبب سمجهڻ ضروري آهي. تمام فوبيا جي طبيعت اهڙي طرح آهي ته سندن اصل جو بنياد انساني صحت جي نفسياتي انداز ۾ وڌيڪ آهي. هيموفوبيا جي بنيادي سبب، سائنسدانن کي زخم جي خوف ۽ اسان جي ابن ڏاڏن جي موت جي نتيجي ۾ فرق آهي، ڇاڪاڻ ته اهي دور دور ۾ هڪ دوا وانگر تصور غير حاضر هئي، تنهنڪري هڪ معمولي زخم موت جي اڳواڻي ٿي سگهي ٿي. اهو اهو سمجهي سگهجي ٿو ته هن رت کي ڊاڪٽرن جي ڊپ کان وڌندو آهي، ڇو ته بيشمار سطح تي، ڪجهه ماڻهو ابتدائي ٽيسٽ جي تسليم ڪري رت جي نقصان جي طور تي ڪن ٿا. ان کان پوء، تمام گهڻو تبديلي آئي آهي، هن جو رت اسان جي جين جي سطح تي ڇڏي ويو آهي.
هن غير جانبدار خوف لاء هڪ ٻيو سبب اسان جي ماضي کان مشغول تجربو طور ڪم ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن دور ننڍپڻ ۾ توهان کي هڪ ناجائز نرس جي انجنيئر ڏني وئي هئي، جنهن جي نتيجي ۾ توهان کي ختم ڪيو يا شايد شايد شعور وڃائي ڇڏيو، مستقبل ۾ خوف جي خوف توهان جي ياداشت ۾ ڪنهن جوش ڊپ جي طور تي متاثر ٿي سگهي ٿو. رت جي عطاء جو خوف ، معمولي نقصان تي خوفناڪ ردعمل ، شديد اعتراضات کان بچڻ ممڪن آهي ته ممڪن ممنوع کان بچڻ، وغيره.
ہیموفوبیا کی وجہ سے بہت ساری تکلیفات لوگوں کو زور دیتا ہے کہ وہ اس پر قابو پانے کے طریقے تلاش کریں.
خون جي نظر کان ڀڄڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن.
- جسماني فڪر. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان رت جي نظر ۾ شعور وڃائي رهيا آهيو، جسم جي عضون کي پري رکڻ جي ڪوشش ڪريو، پنهنجي هٿن ۽ پيرن کي منتقل ڪرڻ، هن کي دٻاء عام ڪري ٿو ۽ بيخبر کان روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
- سبب جي سڃاڻپ. هيماتفوبيا اڪثر ڪري طبي ادارن، ڊاڪٽرن، انجڻ وغيره جي خوف سان پريشان ٿي وينديون آهن. ايتري قدر جو خود فڪريا کي خود دوا ڏيڻ کان اڳ، ان جي ڪارڻ جي سبب کي واضع ڪرڻ ضروري آهي.
- ضروري معلومات کي ڳولھيو. ڪجهه ماڻهو اسپتال جي طريقيڪار کي ڏسڻ لاء پسند ڪن ٿا، جهڙوڪ
خون جي عطاء، انهي کان پوء اهي معلومات لاء پنهنجن "خوفزده" ڳالهيون وٺڻ کان اڳ، صرف پروفيسر کان پڇو ته توهان کي ڪيترو خون ڪيترو آهي، اهو طريقو ڪيترو دردناڪ آهي. - ويڪري جو ٻاهر نڪتو. ڪڏهن پنهنجي خوف کي شڪست ڏيڻ لاء توهان کي صرف هن جي نظر ۾ نظر رکڻ جي ضرورت آهي، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان هن فوبيا کان نجات حاصل ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي ته توهان کي اسپتال ڏانهن وڃڻ گهرجي ۽ رت جو عزم ڏيڻ گهرجي، اڪثر صورتن ۾ اهو خود علاج جي تيز ترين ۽ تمام گهڙي طريقو آهي.
انهي صورت ۾ جيڪي توهان جي سڀني ڪوششن تي خود علاج لاء ناڪام ٿي رهيا هئا، اهو هڪ نفسياتيات جي مدد طلب ڪرڻ جي احساس ڪري ٿي.