انسانيت ۾ انهن کي ورهايو ويو آهي جيڪو وزن وڃائڻ چاهي ٿو، ۽ جيڪي وزن جو مختصر آهن ۽ مسلسل لڳائڻ، پسايو، کائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. بهرحال، اڄ اسان اڃا تائين سڀ کان وڏي درجي تي ماڻهن کي غور ڪندا. وزن وڌائين، البته، چاهيو، پر ان تي خرچ ڪرڻ جي ڪوشش - واقعي نه. هڪڙي وزن وڃائڻ جو طريقو آسانيء سان سوڌو آهي، جيڪو ٻين شين مان، پڻ توهان کي پھانسي واري پيٽ کان بچائي سگهندو.
اهو ضروري ناهي ته، خاص طور تي ڀريل ۽ اميد رکڻو پوندو ته واحد سوڌو رڳو پھانر جي پيٽ تان مدد ڪندي. توهان جو "سٺو" توهان هڪ ڏينهن يا ٻه ڏينهن نه ڪيو، پر اهو ڏوهن مهينن ۽ سالن ۾ شمار ٿئي ٿو. اهو وزن گهٽائڻ آهي، پسائڻ نه، ڪم نه ڪندو. تنهنڪري، اسان سوگنگ جلي لاء صرف هڪ معاون طور سوڊ کي سمجهو ٿا، ۽ وزن کي وڃائڻ جو بنيادي طريقا غذا ۽ راند آهي.
سودا غسل
پهرين امڪان هڪ سوڊ غسل آهي . 39 سينٽي جي گرمي سان غسل تي، اسان کي ڪلو ڪلو ماڙ لوڻ ۽ 200 سو سوڊ وٺي وٺو. اهو سڀ ڪجهه پاڻيء ۾ سودو آهي ۽ اسين پاڻ کي اتي بيٺا آهيون. اهو طريقه 25 منٽ جاري آهي، توهان کي 10-12 غسل جو اندازو وٺڻ گهرجي. غسل ٿيڻ کانپوء، پاڻ کي پاڻ کي هڪ ڪپڙي ۾ لپڻ گهرجي ۽ 30 منٽن تائين لکو. پهرين سيشن کان پوء، پوڻ تي، توهان وزن جي نقصان سان خوش ٿيندو - 2 ڪلو تائين. پر، بنيادي طور تي - اهو پاڻي صاف ڪري ٿو، جيڪو چمڙي هيٺ جمع ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري، ڏينهن تي سودا غسل ورتو وڃي ٿو، ڊزائينري کان بچڻ لاء وڌيڪ پاڻي پيئندا آهن، ۽ غذا کان نموني کي پڻ ختم ڪن ٿا.
سودا لپي
سوڈا پڻ سڳورن جي ڇانو سان گڏ بچائي سگھن ٿا. برابر سوڌو ۽ لوڻ برابر موازن ڪريو، گرمي سان پاڻيء سان ٺهيل موڙي واري کريم سان ٺهڪندڙ، مسئلن جي علائقن تي (اسان جي صورت ۾ ڳاڙهو)، پلاسٽ لفافي سڀني سان لڙي ويندا آهن. اهو فلم گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪن تائين رکيو وڃي ٿو، ۽ توهان ان کي رات ۾ به ٻاهر نڪري سگھو ٿا. عمل جي دوران، توهان کي اپ يا لڀيٽ، فعال طور تي، فعال طور تي هلچل ۽ مشق ڪري سگهو ٿا، بنيادي شيء جسم جي گرمي کي بلند ڪرڻ آهي.
اهو طريقو هڪ فٽ تيز ٿي رهيو آهي ۽ سيلولائٽ سان مدد ڪري ٿو، ۽ پڻ جسم کان وڌيڪ مايع کي ختم ڪري ڇڏيندو.