هرڪو ڄاڻي ٿو ته کاڌو پنيس صحت لاء تمام مفيد آهي: اها ڪلسيم، پروٽين، ليڪڪ اسيد ۽ بيڪٽيريا شامل آهي. Paradox - پر تمام گھٽ ٿورا ماڻھو ھن جھڙا مددگار آھن. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ ته جيڪي پنيس سان پيار ڪندڙ آهن، ۽ جيڪي هن جي پيداوار نٿا ڪن، انهن کي مڪمل مفيد شيون حاصل ڪري سگهون ٿا، اسان ٿوري طاقت تي لاڳو ڪنداسين. هڪ تمام سوادج ڍڪڻ، پنيس سان پنيس سيسروول، نسائي ۾ انهن جزا سان مختلف ٿي سگهي ٿو جيڪي توهان چڱي طرح پسند ڪندا آهيو.
تمام سادي ساسارو
وڌ ۾ وڌ مفيد شيون برقرار رکڻ ۽ اضافي ذائق ٽونز جي ذخيرو نه وڌيڪ لوڊ ڪرڻ لاء، اسين گهٽ ۾ گهٽ جزا استعمال ڪندا آهيون.
مادي
- ٿڪندڙ کاڌو پني کان ڌار جو کير کان وٺي - 0.6 ڪلوگرام؛
- هاڻوڪو وڏو آهي - 4 پي سي.
- واري اڇا کنڊ - 2 پيچرو. هڪ فوٽ سان اسپون.
- وينلن يا کنڊ ونيل - 1 پيڪٽ؛
- مٺيون ڀاڳيون 100 فوٽ؛
- سيموليينا ڪمر جو ميڙ 5 ميچ. چمڙن جي
- آڱرڙو مٽي .
- تيل "هاري" يا "هاريء" - 20 گ.
تياري
پنڊيل ميون سان گڏ هڪ کاڌي پنيرو تيار ڪرڻ ۽ ڪافي مرحلن ۾ رڻ تيار ڪري ٿو. پهرين، کنڊ سان ڳاڙهي هڻي. ان جو مرکب بیسکٽ آو وانگر سرسبز ڪرڻ جي ضرورت ناهي، جئين اهي اجزاء کي ٿڪايو وڃي جيستائين اناج يا ڪنورول هيٺ ٺاهي وڃي. اسان هي مٽيء جو ٺهيل پنيسي ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ان کي آسانيء سان وڌو، تنهن ڪري سڄو ڪاميٽي هڪ زرخيز ڇانو بڻجي ويندو آهي. مائن ۾ رينس ڪاسيرول کيڏڻ لاء تندڻ سان خاص طور نازڪ ٿي چڪا آهن، پٽيس پهرين گوشت جي مٽي سان گريبان يا ٻاھر نڪري وڃن، پوء ان ۾ ڪو کاٻي پاسي نه هوندي. جڏهن ڪاميٽي تيار ٿيو ته اسان ان کي سمولينا ۾ مداخلت ڪريون ٿا. اتي ھڪڙي ذخيرو آھي منڪي سوئر ڪرڻ ۽ گلوزن کي منتشر ڪرڻ جو وقت کڻندو آھي، تنھنڪري اسان جو ڪمپوڙو اڌ ڪلاڪ لاء ڇڏي ڏيو.
هاڻي اهو اضافو ڪرڻ لاء وقت آهي. رستن کي صاف طور تي چونڊيو وڃي ٿو، ڌوئڻ کانپوء، گرم پاڻيء ۾ اڳوڻي (20 منٽ اڳ آھ ۾ وجھي). مردي ۾ ٺڪيل، مين، ونلا، پنڊيل ميون کي وڌايو، آسانيء سان لڳل. فارم مکھن سان لبنان ڪئي وئي آھي، اسين ان کي پنيس ۾ رکون ٿا ۽ اڌ ڪلاڪ يا ٿورو وڌيڪ سونھن ڏانھن موڪليو. اسان ھڪڙي راند لاء تيارگي پڙھندا آھيون. تيار ٿيل پياسرو پاؤر سان ڀريل ۽ سلائيس ۾ ڪٽي.
اختيارن جي باري ۾
کاڌي سان پنيس جوسيس سان اڻڄاڻ پٽيج پنيس کان تمام گهڻي مزيدار آهي، پر جيڪڏهن وڇائي واري پنجي پنيس نه ٿي ملي سگهي، اهو اسان کي ناهي
هڪ بهترين اختيار، جڏهن وقت ٿورو وقت آهي - مينڊيز سان ڪنڊ ڪاسر کان ڪاسرول. اسان ميون ۽ هڻيون شامل ڪندا، جلدي سان گڏ ميڪ ۽ ٽوڪ ڪريو. هڪ حالت - احتياط سان پيڪنگنگ تي غور ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته کير مان ڪامياب ڪيو ويو آهي، ۽ سبزي جي سوٽن کان نه.